في البداية شعرت بغصة وكتمة في الصدر بعد ذلك اصبت بنوبة هلع لفقدان التنفس الان انا اعاني من وخز راسي و عروق في الصدر و اليدين مع الم وحرقة و احيان شعور بدوار مفاجئ ما السبب؟؟

هذه أعراض قلق نفسي

عمري 29 اعاني بشكل مفاجئ من حالة قلق وخوف منذ ثلاث سنوات ولا استطيع احيانا من ممارسة حياتي اليومية عملت فحص شامل مثل تخطيط القلب و الدم وكلو سليم كيف بدي اتخلص من هذا الكابوس

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات -حضورية أو أونلاين- مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.

سؤال من أنثى 21 سنة

أمراض نفسية

اقدر استشير اذا فيني نوبات او لا

Q: بعض الاحيان يجيني شعور مفاجئ اشعر بـ التوتر والرجفه وسرعه بي نبضات القلب وتنمل بـ اطراف الرجل واليد وشعور بدوخه و الخوف من فقدان السيطره او الوفاه

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات كلامية،وتدريب على الاسترخاء والتركيز.

Q: من خلال ٣ شهور اعاني من التفكير الزايد ونوبات وقلق وضيقة وصدداع بعض الاحيان ونبضات في اليد والبطن والساق والم بكف اليسار وكهرباء بالكف والرجل

يجب معرفة الأسباب التي تسبب لك القلق والتوتر ومعالجتها، يمكنك المتابعة مع معالج نفسي

Q: اعاني من قلق شديد وضيق في الصدر مفاجئ و كره شديد لناس و تفكير الدائم بالعنف وتحدث مع نفسي كثير

يجب المتابعة مع طبيب نفسي من أجل التشخيص والعلاج ومتابعة جلسات علاج نفسي مع معالج نفسي متخصص

Q: قلق واكتئاب وسواس توتر صداع آلام في الصدر بعض الأحيان قلة التركيز

يمكنك المتابعة مع معالج نفسي يعتمد طريقة علاج مغايرة عن العلاج المعرفي السلوكي لمعالجة الأسباب التي تؤدي إلي الإكتئاب والقلق، حدد أهدافك اليومية بطريقة يمكنك تحقيقها، يمكنك القيام ببعض التمارين كالمشي عدة مرات في الأسبوع، عندما تشعرين بالإكتئتب لا تنسحبي من حياتك الإجتماعية أو العملية بالعكس إبقِ على تواصل مع الآخرين وبأعمالك فإن ذلك يساعدك، محاولة التغلب على الأفكار السلبية التي تُعزّز الإكتئاب، يمكنك القيام ببعض الأشياء الجديدة في حياتك.

Q: في البداية شعرت بغصة وكتمة في الصدر بعد ذلك اصبت بنوبة هلع لفقدان التنفس الان انا اعاني من وخز راسي و عروق في الصدر و اليدين مع الم وحرقة و احيان شعور بدوار مفاجئ ما السبب؟؟

هذه أعراض قلق نفسي

Q: عند آلام في اليد والرجل والنسيان وعدم التركيز وتشتت الأفكار وعدم الإحساس بالفرح

قم بزيارة طبيب العائلة ليتم تشخيص الالام وتدرب على الاسترخاء والتفكر الارتقائي تتحسن الحالة المزاجية والتركيز وان وجدت صعوبة فراجع المعالج النفسي

Q: قلق توتر دقات قلب سريعه ضيقه في التنفس والفزع والخوف وعدم النوم

يجب متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية، يمكنك حجز موعد مكالمة فيديو عندي من أجل التشخيص والعلاج

Q: التعرق الليلي بشكل مفاجئ عندي قلق من الاختبار

انت في مقتبل العمر والتغيرات كثيرة لكن لابد من التعامل معها بعد تشخيصها من متخصص القلق حالة نفسية ترافقها أعراض مثل خفقان القلب، والتعرق، وسرعة التنفس. ونشفان الحلق و يشعر المريض بأنه يفقد السيطرة ويكثر الهرب او العدوان والهجوم وله عدة صور وينتج عن ضغوط الحياة ومن ضمنها الاختبارات كما ان تأثيرها يختلف باختلاف الافراد الواقعة عليهم ويحتاج الانسان ان يقيم كل ذلك لذا من المهم اعطاء تفاصيل للمعالج ليتمكن من اعطائك الحلول الاكثر فاعلية راجع اقرب معالج نفسي لديك وتابع المختص واخبرة بالتغيرات اولا باول