اعاني عدم الثقه بالنفس بالعلاقه الزوجيه مجرد اي فشل بالانتصاب او قذف سريع سرعان مايتحول الى خوف وقلق ووسواس بالممارسات التاليه مما يزيد الامور سوء وتتحول المتعه الى اختبار للذات من النجاح او الفشل كيف اتخلص من هذا القلق واستمتع بحياتي طبيعيا علما اني متزوج منذ 9سنوات

راجع مختص بهدف التشخيص الدقيق

دكتور بخصوص علاج seropram 20 mg انا رحت للطبيب في فنلندا قلت له عندي كأبه وقلق بسبب مشاكل عندي اجتماعيه وانطاني هذا العلاج سؤال دكتور كم مدة استمر به وهل يوميا حباية ممكن شرح

مرة يوميا والمدة يحددها الطبيب الذي شخصك ويستحب عمل جلسات نفسية مع العلاج

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

عند الخوف او العزم على امر اجتماعيه او مواجه اعاني من توتر وقلق ورتجاف اليدين والقدمين والصوت وهذا يحصل عندما تكون لدي مشاكل اجتماعيه سوء كان خوف او اي شيءعمري 23اعاني منذ3سنه

Q: عاني من مشاكل نفسيه وصعوبه عند تحدث مع الاخرين ورتجاف وتلعثم مع قريب او غريب افضل عزله واتضايق كثير عندما اكون في مكان مزدحم اتكلم مع نفسي دائما ضيق

من الممكن تحديد المواضيع التي يمكنك التحدث بها مع الآخرين، وأخذ الوقت للإجابة والسؤال عند المحادثة مع الآخرين، وأخذ نفس عميق من أجل تخفيف التوتر لأنه كلما ازداد التوتر كلما قلت قدرتك على التركيز وترتيب الأفكار وكلما زادت الحرفة والخوف، كذلك يجب تحدي هذه المخاوف وعدم الإستسلام لها، والتفكير دائما بأنه يمكنك التحدث مع الآخرين بنجاح، كذلك يجب الإبتعاد عن الأشخاص السلبيين الذين قد يركزون فقط على نقاط ضعفك فقط والإقتراب من الأشخاص الذين يرون النقاط الإيجابية في شخصيتك. وإن كانت المخاوف تؤثر جدا على مختلف جوانب حياتك ولا يمكنك السيطرة عليها برغم كل المحاولات من الأفضل التواصل مباشرة مع معالج نفسي للمساعدة ومعالجة الأسباب التي تدفعك للخوف من التحدث مع الآخرين.

Q: اعاني من خوف وقلق وتزداد نبضات قلبي عند القيادة او زيارة الاماكن العامة وخوف عند الجلوس مع اصدقائي ؟وشكرا

لا داعي للقلق, هذا رهاب يتطلب متابعة بسيطة من قبل أخصائي تفسية لوضيح بعض الخطوات السلوكية التي ستمكنك من التخلص بشكل تدريجي منه

Q: خوف من الاجتماعات عدم التركيز الخوف او الارتباك عند كثرت الناس بجانبي

هذه فوبيا تحتاج منك مراجعة معالج نفسي في بلدك للعلاج

Q: السلام عليكم لا استطيع الذهاب لطبيب .. اريد علاج الوسواس القهري لدي اعراضه واعراض الاكتئاب ولست اجتماعيه ولست عفويه واعاني من خوف الحزن على اهلي ارجو التطوع والمساعدة ارجوووكم

يجب الذهاب للطبيب لان حالتك تستوجب صرف علاج و اشراف طبي

Q: اعاني من نوبات الخوف المفاجئه وتقلبات المزاج وايضا لم اعد استطيع الاستمرار بالجامعه او العمل او اي امر اخر لفتره طويله فاتوقف. ما هو الحل ؟

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف

Q: اعاني من خوف وقلق وتسارع بدقات القلب عند المواقف الشديده مثلا شجار حوار شاد او مواقف محرجه او بالمناسبات الاجتماعيه او بالعمل واعاني من بلع ريقي كثيرا في كل المواقف

من الطبيعي هذه المشاعر في مقتبل العمر تحدث مع المرشد الطلابي ليقوم بتدريبك على مهاره التفكر والاسترخاء وليساعدك في مهارات التواصل

Q: اعاني من توتر عصبي وخوف خاصة عند لقاء شخص غريب او لاول مرة او في الاماكن العامة والمناسبات الاجتماعية واعاني تقلبات مزاجية ،حزن شديد او فرح شديد وقلق وافكار سلبية شكرا.

لا بد من زيارة الطبيب النفساني للتقييم والعلاج

Q: اعاني من خوف وقلق شديد ووصف لي الطبيب حبوب زيلاكس سؤالي هل هذه الحبوب لها تأثير على الجسم او الكبد او الكلى ؟

يوجد مضاعفات عند الاستخدام لفترة طويله او جرعه اعلى من الطبيعي لابد من استخدامه تحت إشراف طبي

12 أغسطس 2018

973

عند الخوف او العزم على امر اجتماعيه او مواجه اعاني من توتر وقلق ورتجاف اليدين والقدمين والصوت وهذا يحصل عندما تكون لدي مشاكل اجتماعيه سوء كان خوف او اي شيءعمري 23اعاني منذ3سنه