انا فتاة ٢٣ سنة ، اجتماعية نوعاً ما ، ولكن اعاني من رجفة في اليدين والصوت والفم ، فقد السيطرة على تعابير الوجه ، عند الوقوف والتحدث امام الجميع بالرغم انها لاتحصل عند جلوسي .

هذا نوع من القلق الاجتماعي يلزمه جلسات علاج نفسي معرفي

لا ارغب في فعل أي شيء وأشعر بالملل بسرعة من الأشياء ولا اركز جيدا ابدا واشعر بالحزن الشديد في بعض الأحيان وصداع والم في الرأس تقريبا مستمر استمر معي هذا الشيء لمدة ٣ او ٤ سنين فما الحل

سلامتك. الحل الامثل يكون بمراجعة الطبيب النفسي بشكل شخصي للتقييم الدقيق. والابتعاد عن التشخيص الطبي الشخصي او الذاتي وبخاصه انك ذكرتي ان الأعراض لديكي منذ سنوات!

مشكلتى انى منعزل كثيرا عن الاخرين محب للانطواء و اقضى كثير من الوقت وحيدا فى غرفتى ورغم انى احب التعرف على اشخاص جدد وتكوين صداقات جديده و حضور المناسبات الاجتماعيه الا اننى اهاب ذلك واشعر بالتوتر والقلق و اتلعثم فى الكلام وابدأ بحك ذقنى او جبهتى اذا حدث حوار بينى وبين اخرين خصوصا حتى اننى اشعر بتوقف تفكيرى واحيانا اقول اشياء لا معنى او لا داعى لها. ويرتفع الضغط فى وجهى خصوصا لو كان من اتحاور من الجنس الاخر .. ما السبب و ما الحل ؟

هذا الانطواء ناج عن اضطراب القلق الاجتماعي الذي يمثل شكل من ال رهاب ولا يستوجب القلق لكن ينبغي معاودة أخصائي نفسية الذي بدوره سيوضح لك علاجاً يتضمن بعض السلوكيات وسيصف لك بعض الأدوية خاصة في البداية وبعدها ستعود إلى حالتك الطبيعية

لا اشعر بالحزن في اوقات يجب عليا الحزن بها و اشعر بالامبالاة في معظم الاحيان و شاعر بالذنب و لكن بعد فوات الاوان و ذلك يزعجنى و يزعج الاخرين منى.،ما الحل لاشعر بالحزن في الوقت المناسب

الامر يعود لعدم تحملك المسؤليه ف انت بالفعل تشعر بحزن الاخرين ولكن لاتستطيع التعبير عنه بسبب خوفك من تحمل المسؤليه عليك التعبير اكثر وتقديم الدعم مع التعود حتى يصبح الامر طبيعى فى النهايه

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

عند التعرف على ناس جدد او في الاجتماعات العائلية عن للتسليم والتحدث يصيبني ارتعاش بالجسم ورجفة في الوجه والشفتين لمدة قليلة بعد ذلك اهدأ .ما هذا الذي يحدث لي واشعر بالحزن

Q: خمول ، كره الاكل ،نقص الوزن، البكاء المتكرر ، النوم الكثير ، عدم التأقلم مع ناس جدد او التعرف

اذا استمرت هذه الأعراض التي ذكرت لمدة أسبوعين أو أكثر. وكذلك اذا اثرت الأعراض على واجباتك او دراستك.

Q: عندما اكون في وسط ضحكي على امر اضحكني بشدة ابكي فجاة واشعر بالحزن ولكني احاول التحكم في ذلك بالمبالغة في الضحك يحدث هذا معي كثيرا في الآونة الاخيرة

هذا الأمر اولا ليش بمشكلة ابدا فقط تعانين من كبت في المشاعر بحاجة لتفريغ.

Q: عمري ٢٣ سنة اعاني من تفكير سوداوي يستمر لمدة ٣٠ ثانية بالاكثر مصاحب بالحرارة وشعور الخفقان ورجفة في الجسم يحدث لي عند التعب و أحيانا أثناء النوم يتكرر عدة مرات كل شهر

الأعراض التي تصفينها، مثل التفكير السوداوي المتكرر، الشعور بالحرارة، الخفقان، والرجفة في الجسم، يمكن أن تكون مرتبطة بالقلق أو اضطراب القلق العام، خاصة إذا كانت تحدث عند التعب أو في أثناء النوم. هذه الأعراض تشير إلى استجابة جسدية وعاطفية للتوتر أو القلق، وقد تكون مرتبطة بحالة نفسية مثل اضطراب القلق أو نوبات الهلع. لا تترددي في طلب المساعدة المهنية، لأن العلاج المبكر يمكن أن يساعدك في تحسين جودة حياتك وتقليل الأعراض التي تعانين منها.

Q: السلام عليكم عند تعرضي للمواقف الصعبة والشاكل او الحزن لا استطيع التفكير والتحدث باي شيئ واشعر بالنعاس الشديد والجئ الى النوم الحل الوحيد هل هذا مرض وهل هناك حل

نعم هذا مرض وله حل وانصحك بمراجعة الطبيب النفساني

Q: اعاني من الخجل الشديد حينما اذهب الى الحفلات او الاجتماعات وانا اعمل في وظيفة تتطلب مني المشاركة في الاجتماعات , ارجوا مساعدتي , اكاد افقد وظيفتي ما هو العلاج .؟

الخجل الشديد يعود لثلاثة أسباب متفاعلة هي: الوراثة. فقدان المهارات الاجتماعية. نظرة سلبية للنفس والذات والعلاج عادة يتوقف على ارادة الشخص وعلى متابعته ومُثابرته في تطبق سلوكيات قد تبدو مُزعجة في البداية ولكنها تُمكنه من التخلص من هذه الحالة إلى الأبد, ولكن قبل ذلك ينبغي استشارة أخصائي نفسية لاستبعاد الرهاب الاجتماعي ومحاولة تحديد السيي بشكل أدق وعلى ضوء ذلك سيضع خطة علاجية سلوكية ادراكية كفيلة بمساعدتك على التخلص من ذلك, وقد يحتاج الأمر خاصة في البداية إلى وصف بعض الأدوية للحد من بعض الأعراض كالتوتر والقلق والاكتئاب وغير ذلك من الأعراض التي قد تترافق مع الحالة

Q: عندي تشويش بالافكار مع دوخة والم عام بالجسم ورجفة وقلق . فحصت للمرة ال10 عند الاطباء وقالو لي انت تعاني الاكتئاب . هل الاكتئاب يسبب هذه الاعراض

نعم الاكتئاب قد يسبب مع قلق وتوتر

18 نوفمبر 2016

844

عند التعرف على ناس جدد او في الاجتماعات العائلية عن للتسليم والتحدث يصيبني ارتعاش بالجسم ورجفة في الوجه والشفتين لمدة قليلة بعد ذلك اهدأ .ما هذا الذي يحدث لي واشعر بالحزن

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتورة سماح احمد فهيم جبر

معالج نفسي

اضطراب القلق الاجتماعي يظهر عندما يشعر الشخص أنه تحت المجهر وأن الكل ينظر إليه , فيخاف أن يظهر عليه الخجل أو الخوف أو أن يخطيء أو يتلعثم مما يؤدي به للارتجاف والخفقان وضيق التنفس وجفاف الحلق والتعرق. علاج هذه الحالة لدى الطبيب النفسي على شكل أدوية كذلك جلسات العلاج السلوكي المعرفي التي تعتمد على الاسترخاء والمواجهة المتدرجة وتأكيد الذات وبناء الثقة بالنفس.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

18 نوفمبر 2016

طاقم الطبي

يمكن القول مبدئيا انها اعراض القلق العام وربما اضطراب الشخصية الاحساس المرهف و كل هذا حصاد نمط الحياة و الترببية بالصغر غالبا ما يضهر في سن التلاتينات راجع طبيب نفسي و لا تتعاطى الادوية في حالتك اطلب من المعالج انك تحتاج الى CBT

18 نوفمبر 2016