تكيسات الثدي الحميدة
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 33
في أمراض نفسية
من فتره شهرين كنت امارس الرياضه وشرت بالتعب راجعت طبيب قلب وبعد الفحوصات قال انه القلب سليم وعلي ان انخفض...
سؤال من أنثى سنة 37
في أمراض نفسية
انا اعاني من اكتئاب منذ 8 سنوات ولكن الم المعدة والقولون مصاحبة لي كل صباح واستشرت طبيبي وقال لي بسبب...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعاني من اكتئاب بسيط زعل من دون سبب منذ اسبوع ذهبت الى الطبيب وصف لي دواء deanxit لمدة شهر لكنني...
سؤال من ذكر سنة 16
في أمراض نفسية
أنا عمري ١٤ عام كنت أعاني من إلتهاب في المعده وذهبت لطبيب وقام بفحصي وأخذت العلاج ثم ذهبت إليه مره...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعاني من وسواس واكتئاب وقلي كبير ذهبت الى طبيب اجرى لي بعض الفحوصات ومن ثم صرف لي ادويه وإبر ومنها...
سؤال من أنثى سنة 23
في أمراض نفسية
عاني من سرع واستخدام علاجات منذ 3 سنوات ودكتور قال الازم بعد سنتين حتى اتعالج منه نهائيا . لكن هذا...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
بعاني من المرظ تسعة اشهر ذهبت الي طبيب باطني اعطاني حبوب نفسية ذهبت الي الصيدلاني يقول لعمرك لايمكن تشربيهااعطاني بعد...
سؤال من ذكر سنة 23
في أمراض نفسية
السلام عليكم خبط يدي بالحائد في وقت عصبيه فورمت ذهبت إلي الطبيب بعد يومين من الحادث قال لي انها ربما...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اشتكي من ثقل في العينين واالجبهة لدي انزلاق غضروفي بالرقبة واعمل علاج طبيعي ويقول استشاري المخ والاعصاب واستشاري العمود الفقري...
سؤال من ذكر سنة 25
في أمراض نفسية
اعاني من عدم توازن في اغلب الايام و خاصة عندما اكون في الاماكن العامه وعند الصلاة في المسجد فقط،واكون عندها...
- العلاج النفسي: يمكن أن يساعد العلاج النفسي في تحديد ومعالجة العوامل التي تساهم في عدم التوازن النفسي. هناك العديد من أنواع العلاج النفسي المختلفة، مثل العلاج السلوكي المعرفي والعلاج بالواقع.
- الأدوية: يمكن استخدام الأدوية لعلاج بعض الاضطرابات النفسية التي يمكن أن تؤدي إلى عدم التوازن النفسي، مثل مضادات الاكتئاب ومضادات القلق.
- التغييرات في نمط الحياة: يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة، مثل التغذية الصحية والنوم الكافي وممارسة الرياضة بانتظام، في تحسين الصحة العقلية وتعزيز التوازن النفسي.
إذا كنت تعاني من عدم التوازن النفسي، فمن المهم طلب المساعدة المهنية. يمكن للطبيب أو الأخصائي النفسي مساعدتك في تحديد سبب عدم التوازن النفسي ووضع خطة علاج مناسبة، وفيما يلي بعض النصائح للحفاظ على التوازن النفسي:
- اعتني بصحتك البدنية: احصل على قسط كافٍ من النوم، وتناول نظامًا غذائيًا صحيًا، ومارس الرياضة بانتظام.
- حد من التوتر: حدد طرقًا لتخفيف التوتر، مثل ممارسة اليوجا أو التأمل أو الاستماع إلى الموسيقى.
- ادعم علاقاتك: تواصل مع أحبائك، وابحث عن الدعم الاجتماعي.
- اعتن بنفسك: خصص وقتًا لنفسك للاسترخاء والاستمتاع.
للمزيد:
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره