وسواس قهري ونوبة هلع وخوف وافكار سلبية

اختي الفاضلة يجب ان يعاد تقييم الحالة بشكل اوسع وكذلك الخطة العلاجية حتى يتم معالجة الوالدة بشكل صحيح

يجب المتابعة مع طبيب نفسي ومتابعة جلسات علاج نفسي

الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلساتمع الاهتمام بالجوانب الجسمية.. بعد العرض على الزميل أخصائي الباطنة

ابدئي بالتمرين على الاستقلال والمشي وحدك، يمكن أن تحاولي في البداية الاستعانة بالمشاية walker ثم تستغنين عنها بعد حين، ولكن البداية هي الاستقلال النفسي والاقتناع بقدرتك الذاتية، ثم الإصرار عليها والمتابعة حتى الاستقلال الكلي. تماماً مثل السياسة.مع تمنياتي بالشفاء.

هذه اعراض لحالة رهاب نفسي تحتاج لجلسات علاج نفسي معرفي سلوكي ودواء واحد بسيط لن يسبب ادمان اطلاقا ولابد ان تبدا من الان لتشعر بالتحسن

زيارة الطبيب النفسي سهلةالأدوية -من غير طبيب يصفها- خطيرةنحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز

لابد من مراجعه الطبيب فهذه اعراض قلق او خوف اجتماعي

يجب زيادة علاقاتك الإجتماعية، عندما تتحدث مع أحد أو تكون ضمن مجموعة يجب أن تركز ليس فقط على الحديث وإنما أيضا على لغة الجسد لتعرف متى يتوقف السخص عن الحديث، يجب تخفيف التوتر، والإبتعاد عن التشنجات، محاولة العد للعشرة والتفكير بما تريد قوله قبل أن تتحدث، وتحاول أن لا ترد بطريقة عنيفة.

مهم الاستمرار مع الأخصائي أو المعالج النفسي أو تغييره. لاننا نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وترديب على الاسترخاء والتركيز.

سلامتك. الأعراض المذكوره تميل لان تكون جموح في الخيال من ضمن عزله اجتماعيه او كهروب من الواقع واستبدال الإنجاز والنشاط والاختلاط الاجتماعي بأحلام اليقظه والتخيلات اليوميه وهو احلام وتخيلات لما تبتغيه النفس Wish fulfillment اي بمعنى مالا نستطيع تحقيقه او جزء منه نحلم به ونتخيله وكأنه واقع. الأفضل أن تضعي لنفسك جدولا او برنامجا لنشاطاتك العمليه وتركيز به على العلاقات الاجتماعيه وخطط عمليه لإنجاز اشياء ولو بسيطه ولكنها واقعيه تراقبي مدى تقيدك بهذا الجدول والبرنامج مبتعدةً ما امكنك عن الانعزال.. استعيني بأحد أفراد الاسره او الأصدقاء لعمل هكذا جدول. فإن لم ينفع ذلك فراجعي طبيبا نفسيا ليشخص الحاله ويقدم لكِ النصيحة والعلاج بكافة أشكاله. راجيا لكِ موفور السعادة والصحة والتوفيق