خوف اوفصام تلح عليا افكارخببثة عبارة عن صورفي رأسي مثل ممارسة اللواط مفعول بي مع عمي البعيدعني1000كم او اني في القريب سأتحرش بأمي جنسيا وارتعب واخاف تصديق هاته الافكار ذات يوم

تنظيم نمط الحياة اليوميه والتدرب على التفكر الارتقائي والاسترخاء يساعد على تحسين التركيز والنوم بشكل معتدل ومن الخطأ تقليل ساعات النوم عن المعدل الطبيعي وتحتاج الى اللجوء الى ايمانياتك لزيادة الشعور بالطمئنينه فالموت لايدفع عن الانسان بقلة النوم ولكن الثقة بالله والشعور ان ما يختاره الله هو الخير وان القضاء والقدر محتوم والرضى بذلك يشعر الانسان الطمئنينه مما يساعده على العيش السعيد جرب ذلك وستنجح  من الواضح انك تحتاج لمراجعة متخصص للتشخيص الدقيق والعلاج