اعاني من توتر واحتاج طبيب نفسي

اعاني من توتر واحتاج طبيب نفسي
icon 29 أغسطس 2019
icon 553
توتر عند معالجه اسناني وعند ذكر موضوعها وقبل الذهب لها ايضا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

هذه اعراض فوببا... لا بد من مواجهة مخاوفك مع عمل تمارين الاسترخاء... يمكن اخذ مهدئ عند الضرورة... بالسلامة ان شاء الله 0 2019-09-01 17:12:58
الدكتور علاء الفروخ
الدكتور علاء الفروخ
معالج نفسي
هذه اعراض فوببا... لا بد من مواجهة مخاوفك مع عمل تمارين الاسترخاء... يمكن اخذ مهدئ عند الضرورة... بالسلامة ان شاء الله

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية

سؤال من أنثى سنة 19

في أمراض نفسية

انا اعاني من رهاب اجتماعي شديد عندما كنت بمكان اجتماعي واقترب احدهم عندي عيني اصبحت تزرف دموع واذني حدث فيها...

سلامتك من الأفضل في الحالة هذه مراجعة طبيب نفسي حتى يستطلع السيره الصحيه والنفسيه بشكل أدق واشمل لان الرهاب او اي اضطراب قلق او غيره له شروطه واسسه التشخيصيه ومنها توضع الخطه العلاجيه الدوائيه والنفسيه السلوكيه متمنيا لك وافر الصحة والعافية

 

سؤال من ذكر سنة 22

في أمراض نفسية

لدي توتر شديد بسبب الامتحانات التكميلية وقوم بقرط بعض الاصابع وعظ اللثة حتى ينزل الدم من اللثة ويشتد علي الاعصاب...

حدّد ما هي الدروس المطلوبة منك وما هي المدّة المتبقيّة حتى تدرس للإمتحانات، ضع جدولا لكل يوم ماذا ستدرس، وضع فترات راحة، خصّص وقتًا لممارسة الإسترخاء وتقنية التنفس، أكتب مخاوفك على ورقة وحدّد إن كانت فعلا تستحق منك كل هذا الخوف أم لا، إن كنت تسمع الإنتقادات في عائلتك إبتعد قليلا عن هذه الإنتقادات حتى لا تتوتر أكثر، لا تدرس في ساعات الليل المتأخرة بل إستيقظ باكرًا لتدرس، إبتعد عن المشاحنات.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه