أعاني دائما من مزاج متغير ، وأغلبه حزن وضيقة دون سبب تقدم لخطبتي قبل امس شاب جلست معه وشعرت بالراحة ثم جلست معه بالامس ولم ارتاح نهائيا ، واليوم اشعر باضطراب تجاهه لا افهمني

لا بد من مساعدة الطبيب النفساني

الم في اليدين والقدمين وشد عضلي وضيق في الصدر بلاضافه الى القلق الدائم والخوف ونوبات هلع في ابسط ضروف الحياة ،وتشتت العقل وقله التركيز والخمول وعدم الشعور برغبه في عمل اي نشاط في الحياة وانخاف مستوى الذكاء والانجاز في الجانب العملي .والنوم بكثره للهروب من الواقع ،والتفكير بإيذاء النفس

الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف -حضوريًا أو أونلاين- مع تدريب على الاسترخاء والتركيز.

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

تقدم لخطبتي رجل يعاني من شخصية وسواسية قلقة ونوبات هلع فبما تنصح كطبيب هل سأعاني من الحياة معه علما أنه لا يلتزم بعلاج

Q: لدي شخصية قلقة وتركت سبرآلكس وعآد آلارق مآلحل !!

ينبغي عدم ترك العلاج إلا بتوصية من الطبيب المعالج, وفي هذه الحالة نرى أنه من الضروري العودة للمتابعة معاه

Q: اعراض من فتره طويله مصاحبتني خوف وقلق وضيق ووسواس وقطع تنفس ونوبات هلع

بالنسبة للتشخيص لا يمكن تحديد تشخيص من خلال هذا السؤال أما بالنسبة للمتابعة، يجب البدء بجلسات العلاج النفسي الفردي

Q: قطرات فايف فلاورز أو رذاذ فايف فلاوز يمدحونه جدًا للقلق والخوف ونوبات الهلع، وينصحون به للأطفال والكبار هل له آثار جانبية أم لا ودي أجربه لأني أعاني من قلق ونوبات هلع وخوف

سلامتك. لا انصح بتقييم وتشخيص طبي ذاتي ولا استخدام اي علاج مهما كان نوعه الا بإشراف الطبيب. ان كان لديك اية اعراض تزعجك أو تؤثر عليك سلبيا فمن الأفضل زيارة الطبيب لدقة التقييم والمعالحه

Q: أعاني من وسواس وخوف ونوبات هلع عند أخذ الادوية كيف اتخلص من هذه الحالة ارجو المساعدة

يجب متابعة جلسات علاج نفسي

Q: اعاني من القلق دائما ابكي وتأتيني حالات انهيار ونوبات هلع لا احب الجلوس مع أحد خوفا من فقدان السيطرة على نفسي

من المهم أن تعرفي أن مشاعر الخوف من الجنون، القلق المستمر، نوبات الهلع، والانهيار ليست غير طبيعية. هذه هي أعراض شائعة للقلق والاضطرابات النفسية، مثل اضطراب القلق العام أو اضطراب الهلع. إليك بعض الخطوات التي قد تساعدك في التعامل مع هذه المشاعر: من الضروري أن تشاركي مشاعرك مع معالج نفسي مختص يمكنه مساعدتك في فهم هذه الأعراض والتعامل معها بطريقة أفضل. يمكن لتقنيات مثل التنفس العميق، التأمل، أو اليوغا أن تساعد في تهدئة الجسم والعقل. عند الشعور بنوبة هلع، حاولي أن تركزي على تنفسك بشكل هادئ وعميق. حاولي مراقبة أفكارك السلبية بشكل منتظم. عندما تشعرين بالخوف من الجنون أو فقدان السيطرة، حاولي التحدث مع نفسك بطريقة منطقية وواقعية، وتذكري أن هذه المشاعر هي أعراض للقلق وليست علامة على أنك تفقدين السيطرة. حاول أن تحافظي على روتين يومي مستقر يحتوي على وقت للراحة والنوم الجيد. عدم النوم بشكل كافٍ يمكن أن يزيد من القلق. ممارسة الرياضة بانتظام، التغذية الجيدة، والنوم الكافي يمكن أن يساعد في تقليل مستويات القلق.

Q: يعاني من اكتئاب ونوبات هلع ووسواس الموت، الطبيب كتبلي Cipralex قرص واحد يوميا بالليل قبل النوم، لكن لما قرأت عنه لقيت أنه له آثار جانبية كتير مش كويسه و خايف أبدا اخد منه

سلامتك. لأي علاج بالتأكيد بعض الأعراض الجانبيه وهذا متوقع ...ولكن دواعي الاستخدام والفوائد تفوق هذه الآثار الجانبيه والتي تكون غير خطره بشكل عام وتتناقص مع الوقت وعلى الطبيب ان يشرح لك ذلك قبل وصف العلاج ...من الاسلم ان تبتعد عن البحث وتصفح النت وان تتوجه لطبيبك وتناقشه حول تفاصيل العلاج ومخاوفك حول ذلك فهو الاعلم بحالتك الصحيه دواعي استخدام العلاج