اعاني من تكدر المزاج وانخفاض الطاقة والتعب وانقباض وغم في الصدر في الصباح بشكل يومي وعندما ياتي الليل احس بهدوء وتحسن لا ادري ليش هدا التغير بين النهار والمساء زرت أطباء وشخصوني بقلق هل القلق يسبب هذه الأعراض الحادة بالصباح ام هو الأكتءاب المرضي

نعم ومعظم الأوقات يلازم القلق أعراض اكتئاب

تأتيني حالة غريبة في الليل و خاصة في النوم و الاحلام، و هي اني عندما احلم احس بأحلام غريبة مرتبطة بمشاعر سلبية و قديمة كأنها مشاعر خوف مع قلق مع غرابة الدنيا في آن واحد.ماهذا؟

الامر عادي في الاحلام الا اذا أصبحت نعظم الأيام ومتواصلة شهور تتطلب التقييم والعلاج

انا مصاب بالاكتئاب والقلق ولي وساوس والان بدأت احس بطنين في ادني متل الضجيج و في الليل يزداد الطنين واخاف ان اسمع اصوات غير موجودة لاني اخاف من الفصام بشكل مستمر شو سبب خوفي

أيها الأخ انك غالبا من قلق آخر مصاحب لحالة الاكتئاب ما أؤكد. لك ان القلق قد يظهر في صورة أعراض جسمانية كما أن الاكتئاب لا يؤدي إلي حالة فصام .وانصحك بزيارة الطبيب النفسي المتخصص مع تمنياتي بالشفاء

سؤال من أنثى 45 سنة

أمراض نفسية

تأتيني مشاعر جد سلبية و ضيقة بالصدر متل احساس بالغم و أن صدري مضغوط في فترة النهار بينما في الليل احس بهدوء و راحة ليش هدا الاختلاف بين النهار و الليل هل هرمونات مواصلات شو

Q: عندي ارق مش طبيعي ما انام الليل بالمرررره ولا احس بنعاس في النهار بليز ايش الحل؟؟

صعوبة النوم قد تكون ثانوية ( ناتجة عن مشكلة اخرى) و في هذه الحالة يجب معالجة السبب اما النوع الاخر و هو الأولي فهناك العديد من الأمور التي قد تساعدك مثل تمارين الاسترخاء, تنظيم جدول النشاطات اليومي, ممارسة الرياضة, عدم الافراط في تناول المنبهات المحتوية على الكافيين، لا يجب تناول المهدئات أو المنوم بدون استشارة طبيب حتى لا تسبب لك التعود.

Q: في الليل مايجين النوم في النهار يجيني النوم ماذا سأفعل يادكتور

حاول ان تمنع نفسك من النوم في النهار وابذل جهد نهاري باذن الله يتحسن النوم واول ما تشعر برغبة في النوم في الليل اذهب للنوم

Q: ارق في الليل مع تعب وارهاق في النهار و ارتجاف اليدين واحمرار العينين مع صعوبة في الرؤية على ماذا يدل ذلك

للأرق اسباب متعددة بعضها جسدي وبعضها نفسي تحتاج الى تقديم معلومات اكثر لمعرفة تشخيص الارق بدقة لديك تنظيم الحياة والتدرب على نمط الحياة الصحي بالاصافة الى مهارة التفكر الارتقاثي مفيد

Q: لوفاة انا اعاني من نوبات الهلع لمدة سنتين و هذه الفترة لا انام في الليل بسبب القلق و الخوف من الأحلام المزعجة و لكن انام في النهار

انت بحاجه الى علاج دوائي تحت إشراف الطبيب بعد التقيم النفسي

Q: من أجل الإستعداد للباكالوريا هل من الأفضل المذاكرة و المراجعة في شهر رمضان -في الليل أو في النهار-؟ وماهي الطرق لكي أزيد بها التركيز والحفاظ على صحتي؟ . وشكر

الأفضل المراجعه والمذاكرة من وقت الفطار للسحور هذا للمواد التي تحتاج تركيز عالي لان المخ يتغذى على الجلوكوز.. وبالنهار تستطيع مراجعه مواد خفيفه.. اعانك الله على الصيام والمذاكره

Q: هل نقص فيتامين د يسبب الصداع النصفي و الاكتئاب و القلق خصوصا في فترة النهار

نعم يسبب إجهاد وأعراض اكتئاب ولكن ليس هو السبب الوحيد لذا عرضك على الطبيب لتحديد السبب مهم

22 يناير 2019

974

تأتيني مشاعر جد سلبية و ضيقة بالصدر متل احساس بالغم و أن صدري مضغوط في فترة النهار بينما في الليل احس بهدوء و راحة ليش هدا الاختلاف بين النهار و الليل هل هرمونات مواصلات شو