تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...بدي اخسر وزن رغم انو الكل معجبين بوزني و جسمي بس انا ما احبه ممكن الحل
15 أبريل 2017
708
بدي اخسر وزن رغم انو الكل معجبين بوزني و جسمي بس انا ما احبه ممكن الحل
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اذا كان وزنك ضمن الحدود الطبيه لعمرك فلا انصحك بخسارة اي وزن
0
2017-04-16 04:23:35
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A8%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D8%AE%D8%B3%D8%B1-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%B1%D8%BA%D9%85-%D8%A7%D9%86%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%84-%D9%85%D8%B9%D8%AC%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%88-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%8A-%D8%A8%D8%B3-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D8%A7-943527
طاقم الطبي
اذا كان وزنك ضمن الحدود الطبيه لعمرك فلا انصحك بخسارة اي وزن
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 أبريل 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
حاول اني دوم اعمل رياضه ولكني اتكسل فيكم تفيدوني كيف اشجع حالي وانا مدايقه من صحتي شوي جسمي فيها صحه...
الحل يكمن في النهوض مباشرة من الفراش بعد الاستيقاذ والبدأ بعمل حركات باليدين والرأس والرقبة بشكل عشوائي وكما يحلو لك وتدريحياً سترين نفسك وقد انجذبت إلى المزيد من الرغبة للإستمرار وبقي عليك أن تكيفيها وفق نوع التمارين التي ترغبين بها، كذلك يمكنك انجاز بعض أعمالك وأنت تمشين أو تتحركين كيفما كان , يساعدك على ذلك تناول الوجبات القليلة ولمتكررة لكن دون شبع، والتركيز على الفواكه والخضار الطازجة
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم اسمي محمد عمري ١٨ سنة من الاردن ، انا يا حبيب عملت اشي سيء كثير ما بقدر احكي...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
عزيزي محمد
لا أحد يريد الاطلاع على خصوصياتك وهذا من حقك. تقول يا عزيزي انك تجاوزت الأمر ومضى عليه زمنا وندمت والندم يقود الي ان يتعلم الشخص من أخطائه ويمضي قدماً وللامام وبخاصه انك في ريعان ومقتبل شبابك.
والحل هو ان تركز الان على حاضرك وتحسنه وتضع خططا مستقبليه تحقق طموحاتك وبناء نفسك وإشغالها بما هو مفيد ومستقبلي وليس بماضي الزمان.
اما ان تفاقم الأمر فلا ضير وليس خطأً من طلب المساعده من قبل اختصاصي والذي سوف يتعاطف معك ويتفهم مشكلتك ويحافظ على خصوصيتك يحترمها. فلا يوجد حل منزلي وآخر غير منزلي يا عزيزي.
وتقبل تحياتي راجيا لك التوفيق والسداد والصحة والسعاده
سؤال من أنثى سنة 4
في أمراض نفسية
مرحبا انا لين و بعاني من العصبيه الزايده و مش عارفه اتخلص منها المشكلة انو لما اعصب بتيجيني قوه ما...
العلاج النفسي في جلسات بعضها ربما أسري يشمل العائلة والمحيطين لاكتشاف الاسباب وعلاجها .. مع التمرين على الاسترخاء وممارسة الرياضة لامتصاص الطاقة الزائدة واستفادة الجسم منها
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم الي فترة بشعر بفقدان لذة الحياة وبشعر اني انا السبب بكل شي غلط وانو الدنيا كلها ضدي و...
لا بد من العلاج من الطبيب النفساني
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا من فترة عم اتخانق كتيير مع امي و ذلك بسبب عدة مشاكل في الأول كانت عم تقنعني بفكرة زواج...
يمكنك التحدث مع معالج نفسي
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
مشكلتي اني بعاني من الخجل وما بحب حدا يطلع فيني خاصة اذا كان شب ﻻني بشعر باﻻرتباك وبتخيل انو معالم...
لا بد من التفريق بين الحياء وهو خلق نبيل في الفتاة وبين الخجل الزائد الذي قد يكون نوعا من القلق
انصحك بمراجعة طبيب نفسي لتاكيد التشخيص ومن ثم مساعدتك
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
انا اخاف اتحدث مع الأشخاص مما خلاني افقد ثقتي بنفسي و كتير سلبية و اذا تكلمت مع حدا اتعلق بيه...
نحتاج إلى علاج نفسي عائليfamily therapayوتدريب لتقوية الثقة
سؤال من أنثى سنة 28
في أمراض نفسية
حاسه حالي مو عيش مع العالم وخايفه وبحس انو لمن اشوف خطيبي غريب كيف اقدر اتخلص بدون علاج
يتم مراجعه طبيب نفسي لتقييم الحاله
سؤال من أنثى سنة 28
في أمراض نفسية
حاسه حالي مو عيش مع العالم وخايفه وبحس انو لمن اشوف خطيبي غريب كيف اقدر اتخلص بدون علاج
ممارسة تمارين اليقظة والاسترخاء هي ماتفيدك في الإحساس بما حولك والإحساس جسمك
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
عمري 14 وطولي 156 جم المفروط يكون وزني بالضبط شكل الجسم متناسق جدا وزني الحالي 50 انا اخاف يزيد وزني...
الوزن اقل من الوزن الطبيعي و انت في مقتبل العمر وتحتاجين الى ان يكون لديك نمط غذائي متوازن ونمط رياضي متوازن خير الامور اوسطها اسعدك الله
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره