السلام عليكم من فتره قبل شهر بدات بالنوم وفجاه حسيت حركه من اقدامي مسرعه وبعدها حسيت بالخوف من الموت وارتفع الضغط 140،100والقلب يتسارع والى الان نفس الموضوع الخوف من الموت

لايمكن ان نطلق تعبيرات عامه دون مشاهدة المريض وتشخيصة من قبل متخصص راجع مختص بهدف التشخيص الدقيق

لي تقريباً حدود الاسبوعين وانا احس باشياء غريبه قبل النوم وبعض الاحيان تصيبني بالارق، احس بخفقان بالقلب متقطع مو مستمر كمان احس بتنمل ببعض الاطراف وامس حسيت وكأن صابني هبوط او الاصح انو شي غريب ما اقدر اوصفه والحاله ذي للاسف ما خلتني ادخل بالنوم العميق وقمت بعد كم ساعه،وما رحت حللت عنها

نحتاج إلى رعاية نفسية، وعلاج نفسي مكثف، وتدريب على الاسترخاء والتركيز .

أشعر بخوف من النوم ولم يعد لي شهية للاكل اخاف جدا من الموت وأشعر بضيق تنفس وضربوا قلب ودوخة وكنت اعاني من أعراض اخري واحس كأنني سأموت فجأة أو قلبي سيتوقف فجأة

يبدو أنك تعاني من أعراض قلق وهلع ، ويمكن أن تكون هذه الأعراض مرتبطة بمشاكل نفسية مثل اضطراب القلق العام، من الأفضل في هذه الحالة أن تتوجه إلى متخصص في الصحة النفسية أو طبيب نفسي لتقييم حالتك بشكل دقيق وتشخيص المشكلة، في الوقت الحالي هنا بعض النصائح التي قد تساعدك على التعامل مع القلق بشكل مؤقت : التنفس العميق: حاول التركيز على التنفس العميق والبطيء. اجلس في مكان هادئ وراحة، وأغلق عينيك وتنفس ببطء عميقاً من الأنف، ثم اترك الهواء يخرج ببطء من الفم. هذا النوع من التنفس يمكن أن يخفف من القلق ويهدئ الجسم. التفكير الإيجابي: حاول تحويل انتباهك إلى أفكار إيجابية ومهدئة، قد تستخدم تقنيات التفكير الإيجابي مثل تكرار التأكيدات الإيجابية في ذهنك مثل "أنا بخير" أو "هذه الأعراض مؤقتة وستزول". ممارسة الرياضة: ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة بانتظام يمكن أن تساعد على تحسين المزاج وتقليل القلق. تجنب المنبهات: حاول تجنب المنبهات التي تثير القلق، مثل تناول الكافيين والمنبهات الأخرى قبل النوم. العناية بالنوم: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد. للمزيد: 7 من أشهر أنواع القلق وعلاماته أعراض القلق النفسية والجسدية، تعرف عليها

انا بعد كل يوم اقول يارب انا مش عايزه اموت وبدعي ان عمري كون طويل بعد ما جاني خوف من الموت وبحاول اتخلص منه بديت احس بضيق تنفس وما كنت اشتكي منه من قبل

نحتاج إلى التدريب على الاسترخاءوكذلك العلاج النفسي المكثف في جلسات

انا أعاني من نوبات الهلع خوف من الموت بدأت هذي الحاله من وفاة زوجة خالي احس بخفقان قلب والتعرق وزغللة العين الرجفة ودوخة بسيط ما ذهبت للدكتور قبل كذا أرجو النصيحه انا خايفة

هذه اعراض نفسيه تتطلب العلاج من الطبيب النفساني

سؤال من أنثى 18 سنة

أمراض نفسية

خوف واضرابات بالقلب والتنفس

Q: انا صرت اخاف انام والتوتر يجي وقت النوم ومع اني نعسان واني ابي انام بس صرت اتوتر بشكل من سبب الكوابيس وكل كابوس أضعف بزيادة

يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى الأرق والتوتر

Q: امس حسيت بخوف شديد من الموت لدرجة يجيني غثيان ودوخة كيف اتصرف وليه يجيني هذا الشيء

هذه نوبات خوف تسمى panic states ويتطلب العلاج ان تزورى قرب طبيب نفسى والعلاج دواءى بسيط زاءد بعض الجلسات النفسيه CBT

Q: القلق والخوف من الموت بشكل مقلق حسيت هالشي بان على جسمي صرت اشوف اشياء تتحرك وبخار واحسبه ملك الموت هلكني هالشي

نحتاج تفاصيل اكتر حتى يتم تحديد نوع الاضطراب لان وجود مثل هذه الهلاوس يتطلب تفصيل اكتر للحالة

Q: احس بخوف وقلق مستمر و صرت ابكي كثير ، وش الحل ؟

اعراض القلق والاكتئاب شائعة عند بعض الناس الحل هو بمراجعة طبيب نفسي لمساعدتك

Q: اشعر بالحزن الشديد والارهاق بحياتي والخمول واني غير مرئيه وليس لي وجود، مهما صرت سعيده ما اشعر بشيء غير العدم والفراغ والوحده تخرجت من الجامعه وللآن زي ما انا

سلامتك. معظم هذه الأعراض تشير لاضطراب الاكتئاب ولكن بالطبع نحتاج العديد من التفاصيل الأخرى لدقة التشخيص وتقييم شامل ...من الأحد أن تراجعي طبيبا نفسيا بشكل شخصي ليقيم حالتك

2 فبراير 2023

495

بدأ الموضوع بخوف من الموت بعدها صرت احس بصعوبة تنفس واني مهما تنفست ما باخد القدر الكافي من الاكسجين وبعد كم يوم حسيت بخفقان فلب سريع ورعشة وخفت اكتر وكل هاي الأعراض قبل النوم