تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...امراض نفسية
6 أغسطس 2020
795
اي شي يصير بخاطري وذا سافر ابوي او اخوي ابكي ويجيني احباط وخوف بشكل كبير وانا جالس افكر بل موت وكيف ومن بيموت اول وكذ واذا تكلمت مع ابوي احس اني ابي ابكي وادمع
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2020-08-06T23:19:21+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الواضح ان مشكلتك بسبب نمط التفكير السلبي الذي تتبعه، راقب افكارك وصنفها الى عقلاني وغير عقلاني، ابحث عن الأدلة المؤيدة والمعارضة للفكرة، ثم ابدأ بتبديل الفكرة السلبية الى افكار ايجابية اكثر اتزان.. كما من المفيد ممارسة الاسترخاء والرياضة بشكل يومي... تحدث مع المقربين عن مشا عرك ومارس هواياتك المحببة..
1
2020-08-17T07:51:32+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%8A-%D8%B4%D9%8A-%D9%8A%D8%B5%D9%8A%D8%B1-%D8%A8%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%B1%D9%8A-%D9%88%D8%B0%D8%A7-%D8%B3%D8%A7%D9%81%D8%B1-%D8%A7%D8%A8%D9%88%D9%8A-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D8%AE%D9%88%D9%8A-%D8%A7%D8%A8%D9%83%D9%8A-%D9%88%D9%8A%D8%AC%D9%8A%D9%86%D9%8A-1446787#answer-0
الواضح ان مشكلتك بسبب نمط التفكير السلبي الذي تتبعه، راقب افكارك وصنفها الى عقلاني وغير عقلاني، ابحث عن الأدلة المؤيدة... اقرأ المزيد
الواضح ان مشكلتك بسبب نمط التفكير السلبي الذي تتبعه، راقب افكارك وصنفها الى عقلاني وغير عقلاني، ابحث عن الأدلة المؤيدة والمعارضة للفكرة، ثم ابدأ بتبديل الفكرة السلبية الى افكار ايجابية اكثر اتزان.. كما من المفيد ممارسة الاسترخاء والرياضة بشكل يومي... تحدث مع المقربين عن مشا عرك ومارس هواياتك المحببة..
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 أغسطس 2020
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 18
في أمراض نفسية
وقت ما توفى والدي وانا ابكي واعاني واحس بنقص داخلي ونفسي ومادي وكل شي وبس ابكي وبدون سبب واحس مافي...
سؤال من ذكر سنة 19
في أمراض نفسية
السلام عليكم انا ولد عمري 16 اعاني من الافكار السلبية بكثرة بسبب ولد في المدرسه يحاول يسوي مشكله معي يعني...
سؤال من أنثى سنة 599
في أمراض نفسية
دكتور انا احس بضيقه انا ودي اصارخ ب اعلى صوتي انا صرت اكره اجلس معا اهلي دكتور انا فيني خوف...
سؤال من أنثى سنة 25
في أمراض نفسية
انا صارلي فتره افكر بـ ملاك الموت انه يجيني اي لحظه وياخذني قاعده افكر حيل مو قاعده انام ولا يجيني...
سؤال من أنثى سنة 43
في أمراض نفسية
احياناً اعصب على زوجي بدون سبب بس لاني اتذكر شغله سواها قبل ودايم متوتره وخايفه واحس حاجه بتنفجر او اموت...
سؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
منذ ثلاث شهور اصبت بوسواس الموت والخوف من المستقبل بشكل كبير وصرت اربط كل شي يصير معاي باليوم بالموت كل...
سؤال من أنثى سنة 22
في أمراض نفسية
طول الوقت احس اكتئاب مثلا طلعت سوق مايتغير شي وصايره انطوائيه مره واعصب وازعل ع اتفه الاسباب ويجيني ملل ع...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
من توفي جدي وانا أحس اني اموت ومرات اتخيل الموت جمبي ودايما اذا ضحكت أو سويت شي أحس انه آخر...
سؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
ما اعرف لو كان رهاب اجتماعي لكن اتوتر كثير لو حولي ناس وممكن توصل فيني اني ارجف وابكي وما اقدر...
سؤال من أنثى سنة 25
في أمراض نفسية
دايم افكر في اشياء سلبيه او تحزن مو افكر هي تجي ببالي على طول واذا صارت في بالي ي ارد...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7802
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2154
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14377
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
هاد اسمه التفكير المفرط او القلق المفرط او بالانجليزي Overthink و انا اعاني منه بس آخر فترة تعودت عليه