فرط نوم من الساعة ٩ مساءا الى الساعة ١١ ظهرا .. اصبت بمرض الفصام الذهاني من ثلاث سنوات وانا على هذه الحالة هل السبب هو الميلاتونين او الكرتزول الزائد؟

يعتبر هرمون الميلاتونين المفرز من الغدة الصنوبرية مسؤولا عن دورات النوم و اليقظة و لكن لابد من ذكر الأدوية المستخدمة حاليا

انام من الساعة ٩ إلى ١ أو ٣ الفجر و اجلس صاحية يوم كامل هل هذا طبيعي مع استخدام زولندا العلاج النفسي علما اني كنت انام كثير ١٢ ساعة هل يؤثر علي قلة النوم

إذا كنت تشعر أن قلة النوم تؤثر سلبًا عليك أو أن التغيير غير مريح، يُستحسن أن تناقش الأمر مع طبيبك المعالج. قد يحتاج الطبيب إلى تعديل الجرعة أو تغيير العلاج إذا كانت الأعراض الجانبية تؤثر على حياتك اليومية.

اهلا مشكلتي أني لا أستطيع النوم بسرعة مثل قبل فأنا الآن أذهب للفراش الساعة العاشرة ولا أنام إلا الثالثة بعد منتصف الليل و أستيقظ الخامسة وأنا أنام النهار حوالي ساعتين عمري ١٤

النوم يحتاج الى عادات صحية منها : * جاول تنظيم مواعيد الاستيقاظ والنوم في ساعات محددة يوميا * تجنب تناول المنبهات ليلا مثل القهوة والدخان مثلا... * تجنب النوم أثناء النهار اذا كان يخل بانتظام مواعيد نومك واستيقاظك اليومية ويؤدي إلى الأرق ليلا، وإلا فلا بأس. * تجنب اكل وجبات كبيرة ودسمة قبيل موعد نومك اليومي، ويفضل تناول وجبات خفيفة ليلا اجمالا.. نوما هنئيا لك ....

انا شاب اذهب للنوم على الساعة 23 ليلا لكن اظل اتقلب في الفراش حتى 2 ليلا عندها انام واستيقظ 7 صباحا لكن متعب ومرهق لعدم نيلي النوم الكافي للاشارة بالليل لا اشرب الكافيين غرفتي مريحة لا اتناول عشاءا دسما لكن استطيع النوم من ساعة 2 بعد منتصف الليل حتى 10 بشكل عادي ونوم عميق ماريده هو النوم باكرا

السن؟استيقظ فجرا لكي تنام عشاءاًاخرج كل الإلكترونيات من غرفةالنوم.ربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات كلامية،وتدريب على الاسترخاء والتركيز.

سؤال من ذكر 32 سنة

أمراض نفسية

هل النوم المتقطع له اثار سلبية

Q: أنا أتناول سيرترالين 200 الساعة 10 مساء وقمت بتفويت موعد أخذ الدواء الى الساعة 1ظهراً سؤالي هو متى أقوم بتناول الدواء علمًا بأنني أتناوله منذ 3أشهر وشكرا

سلامتك Sertraline ممكن أخذه صباحا او مساءً فلا فرق من ناحية فعاليته ولكن ينصح بان يؤخذ بنفس الوقت يوميا بشكل منتظم.. وممكن أخذه صباحا الا اذا شعر الشخص بأنه يسبب بعض الثقل والنعاس فياخذه ليلا قبل النوم وكما قلنا ان يعتمد الشخص وقتا يتقيد به يوميا لاخذه. راجيا لك وافر الصحه والسعاده

Q: لا أستطيع النوم حيث أضل أفكر في بعض الأشياء وأنام من الساعة الثانية عشر ليلا وأستيقظ الرابعة صباحا ولا أستطيع الخلود الى النوم.

هذا يتطلب العلاج بعد التشخيص

Q: ﻻ أستطيع النوم بسرعه انا أدخل على الفراش الساعه 1 وانام على الساعة 4 وعمري11 سنه

انصح بان تتوجه للطبيب برفقة ذويك.وسلامتك

Q: أعاني من نوبات هلع تأتيني في الساعة الثالثة فجراً وأشعر برجفة ودقات قلب سريعة وخوف شديد فما الحل

لا داعي للقلق ولكن ننصح بمعاودة أخصائي نفسية للوقوف على تفاصيل أكثر تسمح بتحديد السبب النفسي الكامن وراء جميع هذه الأعراض , وسبق أن سألناك عن مدى انخفاض مستوى الكالسيوم في الدم وسببه حتى نضحد أي احتمال لوجود سبب عضوي

Q: انا فتاة في 18 لم اضع راسي على الوسادة اسمع صوت مثل تكتكة الساعة مع العلم ان الساعة ابد مو قريبة مني

لا داعي للقلق, ولكن ينبغي معاودة أخصائي جهاز أنف أذن حنجرة أولا وقد يحيلك لطبيب جهاز عصبي إذا ما تبين أن هناك توسع في أحد الأوعية الدموية يسبب انتقال النبض منه إلى جزء مجاور من النسيج العصبي وعلى ضوء النتيجة سيكون السلوك الطبي الأمثل

28 يناير 2023

590

انام الساعة عشر مساء واستيقظ الساعة واحدة بعد منتصف الليل للعمل واعود الساعة الثالثة وانام الى الى الفجر الساعة ٦ ثم انام الى ٩ او عشر. هل هذا سلبي لصحتي