تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الاعصاب و التوثر الحاد
21 يناير 2021
242
انا كان عندي امتحان قيادة البارحة و رسبت فيه. الاسبوع القادم اخر فرصة
المشكلة لما أتوثر رجلي اليسرى بتصير تهتز بسرعة كبييييرة لدرجة ما بقدر اتحكم فيها و بالتالي ما بقدر اتحكم بدواسات السيارة. الاعراض كل مرة تختلف . بعض المرات بيصير عندي الام حادة بالمعدة قبل امتحان او بيصير عندي ارتعاش باليد اليسرى
1
20 يونيو 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
علاج التوتر مهم بالاسترخاء والعلاج النفسي
2
2021-01-22 14:30:07
![الدكتور علي شوشان]()
الدكتور علي شوشان
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%83%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%85%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D9%86-%D9%82%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%B1%D8%B3%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9-1488551
الدكتور علي شوشان
معالج نفسي
علاج التوتر مهم بالاسترخاء والعلاج النفسي اقرأ المزيد
علاج التوتر مهم بالاسترخاء والعلاج النفسي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 يناير 2021
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا لما كان عمري ٤ سنوات شفت احد مات قدامي ولما كبرت صرت امر بحالة هلوسة غريبة يعني بكون ماشية...
إن رؤية شخص توفي أمامك هي كانت نفسية بالنسبة لكِ ولم يتم معالجة هذه الصدمة في تلك المرحلة وبالإضافة إلى التراكمات، من الأفضل متابعة جلسات علاج نفسي
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السلام عليك ... انا عمري 17 سنةونصف واحس نفسي ضعيف ... لما يحصل بيني وبين اي شخص سوء كان كبير...
لا داعي للقلق هذاه أعراض تنجم عن الرهاب الذي يتمن علاجه بعض الأدوية المضادة للقلق والتوتر وعلاج ادراكي سلوكي وتعرضي تحت اشراف أخصائي نفسية وستتلاشى بشكل تدريجي و كامل
سؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
السلام عليكم انا طالبة توجيهي واحس بدوخة بعد بدا الدراسة بربع ساعة دوخه جدا مزعجه احس اني وموطبيعية واحيانا احس...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
على الأغلب ان هناك قلق وتوتر وقد يتفاقم ذلك بسبب طبيعة المرحله الدراسيه والضغط الذي تمرين به وتعانين منه وكذلك كثرة الانشغال بالدراسه والاستعدادات والتوقعات والامتحانات.. الخ
والقلق او التوتر يظهر بعدة مظاهر نفسبه جسديه أيضا.
ومكافحة هذا الضغط النفسي والتوتر تحتاج لان تواظبي على نمط صحي في حياتك وتغذيه متوازنه وعمل جدول نشاطات منوع متوازن الانتباه لبعض الرياضات الخفيفه المشي وجلسات الاسترخاء المحافظه على نمط نوم معقول وصحي والابتعاد عن الإفراط في تناول المنبهات وكذلك الانتباه لنمط التفكير المتوتر او السلبي والمبالغ به والابتعاد عن الانشغال بتفكير سلبي حول توقعاتك عن الامتحانات .
وقد يفيد ان تلجأي لمعالج نفسي ان استمرت الأعراض او ازدادت حتى يساعدك على تدريبات من شأنها خفض التوتر.
متمنيا لك الصحة والسعادة والتوفيق
سؤال من أنثى سنة 24
في أمراض نفسية
مشكلتي الاستيقاظ المتكرر اول مراحل النوم ونفسي واقف ويدي اليمنى تنقبض وتنبسط لاإرادياً مع نبض سريع وصارت معي مرة وحدة...
الطول؟الوزن؟بعد استثناء الأسباب العضويةنحتاج إلى علاج نفسي مكثف وربما دوائي أيضا مع التدريب على الاسترخاء والتركيز
سؤال من أنثى سنة 24
في أمراض نفسية
عندما اغضب ف اني اتوتر جدا واقلق وضربات قلبي ترتفع ويدي ترجف وحتى لو في ناس تتهاوش وانا شفتهم يصير...
العلاج من الطبيب النفسي
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
سلام عليكم يادكتور ساصف ماحس باختصار ياتيني الم في راسي عندما استغرق التفكير في موضوع يكون ماثر في نفسيتي فاحس...
الحل يكمن في النظر بموضوعية للأمور وإعطائها حجمها الطبيعي وفصلها عن المعتقدات والأوهام, وممارسة النشاطات التي تنسجم مع ميولك ورغباتك , وعدم التفكير في الأمور التي تزعجك مع محاولة ممارسة الرياضة بشكل يومي
سؤال من أنثى سنة 28
في أمراض نفسية
عندما كان عمري 7 سنوات توفي ابي و خفت من الموت و جاني ضيق تنفس مع اني ماكنت اعاني من...
سلامتك.
من الأفضل مراجعة الطبيب النفسي لدراسة الشكوى والحاله بشكل شامل ودقيق لمعرفة التشخيص والتفاصيل ووضع الخطه العلاجيه لمساعدتك
راجيا لك وافر الصحه والسعاده
سؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
انا لا اخذ اي دواء سوا (جنكاتا ) . انا طالبة توجيهي . انا في حالة توتر دائمة اقضم اظافري...
سؤال متكررنحتاج إلى علاج نفسي
سؤال من أنثى سنة 29
في أمراض نفسية
كان عندي هوس كبير بالسكاكين لدرجة أحب تجميعها و المحافظه عليها لتكون حاده لاسيما الكبيره منها ، منذ فتره ما...
يجب المتابعة مع طبيب نفسي
سؤال من أنثى سنة 22
في أمراض نفسية
احس بغضب و حزن بنفس الوقت وهذا شيء دائم ما يروح من اصحى من النوم إلى أن وقت النوم تجيني...
الطول؟الوزن؟ينصح بالعلاج النفسي المكثف في جلسات كلامية، وربما علاج أسري أيضًا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1424
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14377
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
41644
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره