سلام عليكم انا عندي مشكلة واللي هي اني حاسس ان عندي خلل في تفكيري وافكاري وتخيلاتي وبحاول الاقي حلول للمشكلة ووصلت للحل واللي هو انها مجرد فكرة بس انا مش قادر اتخلص منها وبرضو بحاول ادور علي حلول ومش قادر ابطل تفكير في حل للمشكلة فلو حد يقدر يفيدني ومعلش يعني الرد يكون كويس وليه فايدة

من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي

لدي مشكلة وهي اني لا استطيع السيطرة على تفكيري بحيث اني افكر طوال الوقت سواء رضيت بحيث اشعر ان رأسي يضيق ويؤلمني في بعض الاحيان. لا استطيع ان اركز او اتخذ قرارات حاسمة في خصوص حياتي لان فكرة اليوم هي غير فكرة الغد وهكذا، كما اني مؤرق طوال الليل. ما الحل؟

أنت لا تستطيع السيطرة على أفكارك لأنك تعاني من القلق أو لأن هناك ما يشغل بالك ولا تجد له حلاً وليس العكس. يبدو أنك شخص متردد وليس من السهل عليك اتخاذ القرارات، لذا عليك تحديد المشكلة أولاً بالضبط، أي أن تحدد مشكلتي هي كذا، ثم تقوم بالتفكير واقتراح حلول وبدائل لها، وتحديد ايجابيات وسلبيات كل منها قبل أن تختار الحل الأمثل لتقوم بتنفيذه، ثم وأخيراً تقوم بتقييمه أي مدى نجاحه في حل مشكلتك، فإن كان مناسبا تنتهي المشكلة، أما ان اكتشفت أن الحل لم يكن مناسباً لأن المشكلة لم يتم حلها بالشكل المطلوب، تقوم باختيار حل آخر من الحلول المقترحة سابقا لتنفيذه بتكرار الخطوات السابقة. حلاً موفقاً.

انا بموووت يا عاالم حدا يساعدني مشان الله حدا يرد علي :/ خوف وضعف ورهاب اجتماعي واكتئاب وقلق كم اتمنى لو ان الانتحار حلال بدي حل للاكتئااب عندي اكتئاب حاد ومميت ارجوو المساعدة

المساعدة موجودة عند طبيب نفسي لا داعي للتاخير في مراجعته

انا طالب ثانوي عندي 17 سنه عندي مشكلة اني ساعات لما ببص في المرايا بحس اني شكلي مقبول وساعات تاني بحس اني شكلي وحش جدا وبقيت بتجنب المرايات اللي في الشارع واللي في المواصلات وحتي كمان ضلي ولما بشوف نفسي بالصدفة بحس بخنقة شديدة

من الطبيعي أن ينظر الانسان في المرآة ويرى بعض الشوائب التي يرغب بتغييرها أو يرى نفسه جميل جدا، ولكن اذا كان الانشغال بالمظهر يُسبب انزعاج أو تشعر أنه يؤثر على حياتك اليومية، يجب المتابعة مع معالج نفسي من أجل تقييم الحالة والتشخيص ومتابعة العلاج النفسي. هناك العديد من الأسباب التي تؤدي الى ذلك مثل التعرّض للتنمر في الطفولة.

أعاني من أن دماغي منشغلة بأفكار تافهة و كل لما اخلص من فكرة بيجي فكرة أخرى اتفه من اللي قبلها و مش عارف اخلص من الافكار دي و بحس أن لازم دماغي تكون مشغولة بأفكار و مش عارف اركز خالص.ممكن اعرف أنا ب أعاني من ايه

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف... وتدريب على الاسترخاء والتركيز.

عندي وسواس نظافة وطهارة كتير بغسل وملابسي بغيرهم لو بس لمسو اي اشي بضل تفكيري اني مو نظيفة وانو كل اشي حوالي مو نظيف انا حكيت اشي بسيط من الي بصير بدي حل الله يجزيكم الخير

لابد من جلسات علاج نفسي وسلوكي وقد تطلب علاج دوائي حسب شدة الاضطراب

انا ابلع ريقي في اليوم كثير جدا وعندما أحاول ان اتوقف عن البلع اشعر بضغط عالي في رأسي ، وعندما أكون ملتهي في شيء ما وتأتيني فكرة البلع أقوم ببلع ريقي يومي بالكامل افكر في هذه المشكلة هل هنالك حل ؟؟

سلامتك. يظهر ان تفكيرك وتركيزك على هذا الأمر (وهو متوقع ان يكون عاديا وغير واعٍ تلقائي) وهذا يسبب التوتر وقد يكون أيضا ان التوتر والقلق يؤدي لذلك. ان كان يؤثر على حياتك بشكل سلبي او ملحوظ فراجع الطبيب النفسي ليقيم تفاصيل الحاله بشكل شامل ويقدم لك المشوره