يادكتور انا احس صحتي العقلية والنفسية فيها شيء غلط احتاج مساعدة من شخص مختص يرشدني وان تطلب الامر علاج رح اخذ العلاج، تعبت من نفسي احتاج اعرف انا ايش فيني لأني مو قادره احدد

يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية والمتابعة مع طبيب نفسي خاصة أنه يوجد أفكار للإنتحار

انا احيانا اكلم نفسي واحساس ان اللي بداخلي مو انا اللي اتكلم ابداً اقول اشياء غريبه من دون سبب عند نومي او في المذاكره مثلا اعيب شخص لا اعرفه ولا يعرفني ابداً وحتى لو مصاب بمرض يحصل هذا كثير لكن اشتمه داخلي (ما كفارة العائب الذي يعيب أخاه المسلم؟

قد تعانين من اضطراب الوسواس القهري الذي يتمثل في وجود افكار او صور او مشاعر اقحامية وسواسية تدعوك الى ترديد سلوك معين ( و هو في هذه الحالة السب و الشتم) المشكلة قابلة للعلاج و يجدر بك مراجعة الطبيب النفسي للبدء به

السلام عليكم عندي سؤال اتوقع بيتعلق مع علم النفس هو ان يجيني احساس سيء عن نفسي مو عن اسب نفسي لا بس شعور غريب و حتى ما صرت اعرف كيف اتكلم مع الناس يعني اتوقع له علاقه بالثقه و صايره مره اخذ راي الناس بجديه لدرجه انسى عن رائي

هذا شعور بالدونيه انك اقل من الناس ولاتثقي بنفسك بشكل كافي وهذه من اعراض الاكتئاب تحتاجين علاج نفسي اونلاين

اعاني من مزاجيه مو طبيعي لدرجة تؤثر في علاقاتي واللي حولي واحس مو قادره افهم نفسي ولا قادره اعرف انا وش ابغا بالضبط واحس في فراغ جواتي مو قادره اسيطر على مزاجي وتناقضي

السيطرة على النفس تحتاج الى تنظيم للنشاطات اليومية وفق جدول متوازن ومحدد ومتابعة الجدول من خلال مراقبة ذاتية ووضع اهداف يومية والعمل على تحقيقها

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

انا شخص ما شقول عن نفسي اقول اشياء غلط واكذب بقصص عشان الناس تهتم لي ا

Q: اعاني من القلق عند النوم مثال: اقول لي نفسي ليش الناس ناموا وانا ما نمت واقعد متوتر حتى انا صرت اخاف انو احد ينام قبلي

هذا نوع من الأفكار الوسواسيه تظهر في هذه السن ومع علاج مناسب تختفي

Q: اسمع صوت في راسي كان احد يكلمني ويوجهني افعد اشياء حتى لو كانت غلط وافعلها بدون وعي واحيانا تكون مؤذيه لي او لغيري واقوم بحركات ما ادري عن نفسي

هذه الهلاوس تتطلب تدخل فوري من الطبيب النفساني

Q: فكرة الانتحار تراودني كثيرا و لا استطيع التخلص منها ولا استطيع ايضا تنفيذها واكذب كثيرا للالفت الانتباه لا استطيع حتى البكاء للتخفيف عن نفسي اهلي يرفضون العلاج النفسي

استعيني بايمانياتك وثقتك بالله ولا تستسلمي للأفكار السلبية ولا تؤذي نفسك ، مشكلتك لها حل بإذن الله، وتحتاجين ان تقومي ببعض تمارين الاسترخاء وتغيير نمط الحياه ومن ثم ننظر الى مستويات التحسن والعلاج يحتاج منك ان تتذكري دائما ان (تفاءلوا بالخير تجدوه ) وان الحياة امانة في اعناقنا نحتاج الحفاظ عليها بكل ما اوتينا من قوة ونحن مأمورون بذلك بكل الاديان ومحرم علينا التفريط بها لذا من الضروري ان يتم تدخلا من العلاج النفسي بمختلف انواعه وتشمل: تدخلات دوائية وتمارين الاسترخاءوكيفية التعامل مع الضغط النفسي وبعض تمارين العلاج السلوكي المعرفي انصحك بمرجعة اقرب طبيب ومعالج نفسي بسرعة

Q: الطبيب النفسي شخص حالتي بالرهاب الاجتماعي ولكن انا مُحتّم انه شخصية تجنبية بسبب ان الادوية لم تساعدني مثل دواء زانكس وباروكستين والاعراض هي خجل ودونية والخوف من النقد ما العلاج؟

سلامتك عزيزى. بدايةً فإنه من الأفضل تجنب التشخيص الطبي الذاتي ولندع الأمر للمختصين (وهذا لا ينفي ابدا احترامنا لرايك الفاضل ) ثانيا فإن في كلا الحالين واقصد اضطراب الشخصيه التجنبيه او اضطراب الرهاب او القلق الاجتماعي فإن المعالجه ترتكز أساساً ليس على العلاج الدوائي بل على العلاج النفسي السلوكي والتدريب على ما يدعى (بتمارين التعرض وتقليل الحساسيه التدريجي (Gradual exposure and desensitization technique ) مقرونا بتمارين الاسترخاء العضلي والتنفس العميق وكذلك التثقيف النفسي والدعم بكافة أشكاله.. ثم يأتي دور العلاج الدوائي لخفض منسوب القلق وعلاج اي اضطراب مرافق. انصح بالقيام بالتدريبات المعالجات النفسبه فهي فعاله وللغايه وهي اساس العلاج في الرهاب بحسب توصيات كافة الجهات والبروتوكولات الطبيه العالميه المرموقه المعترف بها. راجيا لك وافر الصحه والسعاده والتوفيق.

Q: ما اعرف اقول سؤال و اعراض كأني اتكلم مع نفسي

تحتاجين الى تدريبات التعبير عن النفس

Q: عندي مشكله اجتماعيه ان ماعندي اصحاب و ما اسولف مع احد و ماعرف ايش اقول واحس في شي غلط و عقلي يقولي ان ماني طايق احد

يجب متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة

14 أكتوبر 2018

456

انا شخص ما اعرف شقول عن نفسي اقول اشياء غلط واكذب بقصص عشان الناس تهتم لي ! ابغا استقل بشخصيتي مو اتقمص شخصية احد هل العلاج النفسي يفيد؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

الطب النفسي

انت في مقتبل العمر والتقلبات والتقليد مرحلة من مراحل الحياة ولفت الانتباه جزء من شخصيتك تحتاجين ان تهتمي ببناء حياتك بنمط صحجي متوازن وان تكثري من القراءه عن الشخصيات الناجحه ويفيدك تمارين اثبات الذات واذا ما استمرت المشكلة راجعي المعالج النفسي

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

16 أكتوبر 2018