انا بشكرك على اجابتك وانا بفتخر ببلدي وبعرف كم انه متميز وخصوصا المستشفى الي تعالجت فيه بس افهمني المشكلة انه انا مليت من كثر زيارة المستشفى يعني بس يكون عندي مراجعة بضل اسبوع قبل وبعد الموعد وانا متوترة ومعصبة حتى اهلي ماحدا بقدر يحكي من اهلي من كثر عصبيتي

العمل العمل العمل العمل العمل في الهند افعل كما يفعل الهنودأو عد إلى بلادكامتنع عن التدخين من أجل صحتك وأموالك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. عزيزي محمد لا أحد يريد الاطلاع على خصوصياتك وهذا من حقك. تقول يا عزيزي انك تجاوزت الأمر ومضى عليه زمنا وندمت والندم يقود الي ان يتعلم الشخص من أخطائه ويمضي قدماً وللامام وبخاصه انك في ريعان ومقتبل شبابك. والحل هو ان تركز الان على حاضرك وتحسنه وتضع خططا مستقبليه تحقق طموحاتك وبناء نفسك وإشغالها بما هو مفيد ومستقبلي وليس بماضي الزمان. اما ان تفاقم الأمر فلا ضير وليس خطأً من طلب المساعده من قبل اختصاصي والذي سوف يتعاطف معك ويتفهم مشكلتك ويحافظ على خصوصيتك يحترمها. فلا يوجد حل منزلي وآخر غير منزلي يا عزيزي. وتقبل تحياتي راجيا لك التوفيق والسداد والصحة والسعاده

سلامتك. عزيزتي من الأفضل علميا وعملياً تجنب استخدام مصطلحات طبيه متخصصه فقد يكون ما تعانين منه هو وسواس فعلا وكما تفضلتي، ولكن قد تكون هذه أيضا أفكاراً توتريه بسبب القلق او من منشأ اضطراب في المزاج كالاكتئاب مثلا وحتى نستطيع تشخيص الحاله بدقه ومن ثم وضع خطه علاجيه شامله دوائيه وغيرها فالانسب هو مراجعة الطبيب النفسي بشكل مباشر وشخصي. راجيا لكِ موفور الصحه والعافيه والسعاده

كما فهمت من رسائلك السابقة أن العملية قد مرت بسلام ونجحت والحمد لله، لذلك عليك أن تكوني مبسوطة وتتجاوزي كل الذكريات المؤلمة، وتتطلعي للمستقبل بثقة وقد علمتك العمليات السابقة أن النجاح أكيد بجهود الأطباء الكبار الذين عالجوك واهتموا بك، وأن بأمان ما دمت تحت إشرافهم، خاصة في بلد يتقدم الطب فيه على الكثير من بلدان العالم ومستشفياته من أرقى المستشفيات أيضاً، وتفائلوا بالخير تجدوه فكوني متفائلة .، خاصة على مشارف رمضان الكريم.

ابدئي بالتمرين على الاستقلال والمشي وحدك، يمكن أن تحاولي في البداية الاستعانة بالمشاية walker ثم تستغنين عنها بعد حين، ولكن البداية هي الاستقلال النفسي والاقتناع بقدرتك الذاتية، ثم الإصرار عليها والمتابعة حتى الاستقلال الكلي. تماماً مثل السياسة.مع تمنياتي بالشفاء.

الطول؟الوزن؟لا مشكلةإلا في حالة  وجود شكوى وربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات -حضورية أو أونلاين- مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.

يجب متابعة العلاج الدوائي مع طبيب نفسي وجلسات العلاج النفسي مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة

الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلساتمع الاهتمام بالجوانب الجسمية.. بعد العرض على الزميل أخصائي الباطنة

يجب إبلاغ إدارة المدرسة بأي أذية أو تنمر تتعرّضين له، كما يجب تعلم طريقة الرد على الأشخاص المتنمرين، يمكنك المتابعة مع معالج نفسي لزيادة الثقة بالنفس وتخفيف التفكير المفرط وتعلم الدفاع عن النفس

مهم الاستمرار مع الأخصائي أو المعالج النفسي أو تغييره. لاننا نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وترديب على الاسترخاء والتركيز.