اشعر دائما بالخمول وانعدام الطاقه وعدم القدره علي اداء اي مهام علي الرغم من انني كنت شخص طموح اصبحت شخص عصبي يسهل استفزازه لا اطيق الصوت العالي ولا احب النقاش اصبحت اميل الي الجلوس بمفردي اكثر اعاني من التفكير الزائد في كل شئ والتردد في اخاذ القرارات والتشتت وهذا يرهقني جدا استيقظ من النوم متعبه

يجب معرفة المزيد من المعلومات لمساعدتكِ، فهذه الأعراض قد تكون ناتجة عن ظروف تمرين بها أو كآبة... لذلك من الأفضل أن تعرفي الأسباب، وأن تحاولي القيام بعكس ما تشعرين به بالنسبة لإنعدام الطاقة، كما يجب ممارسة الرياضة والقيام بتمارين التنفس والإسترخاء، ويمكنك كتابة الأفكار أو الأمور التي تزعجكِ ومحاولة إيجاد حلول لها. كما أنه من المهم جدا إستشارة معالجة نفسية للتحدث أكثر حول المشكلة والتوصل إلى حلول

انا في سن ال ١٨ سنة واعاني من ضيق في التنفس منذ ٥ سنين وذهبت الي اكثر من دكتور والكل قال لي انه لا يوجد بك شئ واحيانا احس بان ظهري ينبض ايضا

يمكنك متابعة جلسات علاج نفسي مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية

سلام عليكم اما بعد: دكتور اعاني من ضيق في التنفس عندما اشتم رائحة دخان و قلي و العطور علما انا اعاني من قلق و توتر شديد فهل أن هذا ضيف التنفس من أعراض قلق و التوتر واستعمال مضادات الاكتئاب هل يمكنكم مساعدتي وشكرا

من المفيد التدرب على الاسترخاء والتفكر الارتقائي ومن ثم تنظيم نمط الحياه وهذا سيساعدك كثيرا

انا حامل في ومنذ شهر اصبحت تنتابني مخاوف وشعور بالحزن والضيق . اصبحت افكر كثيرا في الموت واخاف من الفراق . اقول دائما في نفسي انه يوما ما سيموت زوجي ولمادا ساسعد ان كان سيموت

انصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك ، عندك اعراض الاكتئاب و اعراض القلق

السلام عليكم انا بنت في 18 من عمري اعاني من الاضطرابات و بعض المشاكل النفسية التي لحد الان لا افهمها لكنها سببت لي الكثير من المشاكل مع علاقاتي اليومية و اصبحت منعزلة

لا بد من استشارة الطبيب النفساني للتقييم والعلاج

سؤال من ذكر 24 سنة

أمراض نفسية

ضيق تنفس وتعب الجسد ونحول والنعاس

Q: اعاني من عدم التركيز وقد اثر ذلك سلبا على ادائي الوظيفي بسبب اخطائي اللامحدوده في العمل والمتكرره بسبب عدم التركيز

راجعي متخصص للتشخيص الدقيق

Q: اعاني من قلةالتركيز وكثرة التفكير اللامبالي بالاضافة انني مكتئب ولديا ضيق في التنفس شديد وهذا رجع الي حدوث اي مشكل في حياتي يحدث لي اتاثر به واضل افكر فيه حتا حماسي قل

تحتاج إلى علاج نفسي لمعرفة أسباب المشكلة النفسية والاكتئاب

Q: مرحبا. انا عمري 17 سنة اعاني من العصبية عند سماع الكلام و ضيق التنفس و الخوف من الموت و الاكتئاب

هذه العصبيه ليست منطقيه مع الاعراض الاخرى بحاجه للتقييم النفسي ثم العلاج

Q: مرحبا انا اعاني من ضيق النفس والأكتئاب الدائمي واعاني من كلام الناس حولي والخوف الزائد والتفكير القوي وعدم النوم فل اليل واعاني من انحصار الكلام في داخلي وشكرا

يجب عدم الإستماع إلى الإنتقادات السلبية، وحدد أكثر ما الذي يجعلك تخاف، واجه مخاوفك بدلا من تجنبها، عبر عن أفكارك ومشاعرك، إهام بنفسك وبمظهرك الخارجي وبصحتك النفسية، ممارسة الرياضة والأنشطة التي تجلب لك الفرح، وإن لم تستطع التغلب على ذلك من الأفضل متابعة جلسات علاج نفسي

Q: هل هنالك حل نفسي للقهر او التعصب الرياضي

هذا جزء من حالة القلق العام

30 مايو 2021

441

مرحبا انا اعاني من ضيق التنفس وهذا يأثر سلبا على أدائي الرياضي واعاني من النحول والضيق التنفس يسبب الي الكثير من المشاكل اوجو مساعدتي في مشكلتي انا دائما تعب ونحلان ونعسان وبدأة اكره نفسي وعدم ثقتي اصبحت كبيره و ادائي الرياضي في لعبة كمال الاجسام باتت متعبه الي

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. زينب ذيب

معالج نفسي

اذا كان لا يوجد أي مشاكل صحية تؤدي إلى ضيق التنفس فعندئذٍ تكون المشكلة قد تكون ناتجة عن التوتر وبعض الضغوطات النفسية مثلا، لذلك أنصحكَ بالمتابعة مع معالج نفسي للتحسن

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

30 مايو 2021