دكتور انا اتعرضت لموقف من سنة لمشكلة عادية في نظر غيري لكن بلنسبالي لا وأصبحت ملحة عليا جدا جدا جدا ومستحوزة علي عقلي ودخلت في دور اكتئاب كتير بسببها أن انا مش عارفة انساها

سلامتك من الأفضل أن تراجعي طبيبا نفسيا لبصل للتشخيص والتقييم الشامل والدقيق ووضع الخطه العلاجيه الدوائيه والنفسيه راجيا لك وافر الصحه والسعاده

عندما كنت تمر بضغوطات نفسية كنت تكبتها وتكمل حياتك ولكن مع مرور الأيام تتراكم الضغوطات والمآزم التي مررت بها وتترك أثرا في نفسيتك مما يؤدي الى ظهور بعض العوارض، لذلك يجب التجدث مع أحد النقربين منك حول كل الأمور التي تزعجك لمساعدتك على التحسن كما يمكنك المتابعة مع معالج نفسي لمساعدتك ويمكنك المتابعة مع المعالج ومع أهلك لتحسين التواصل بينكم

السن؟نحتاج إلىعلاج نفسي مكثف في جلسات

محتاجه جلسات نفسيه لتعلم مهارات العلاقات الفعاله

يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى الإكتئاب

بقايا التوتر والقلق ربما تحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات وتدريب على التركيز والاسترخاء

سلامتك. عزيزي انت في مقتبل العمر وقد تكون هذه المشاعر مؤقته وقد تعكس الضغط النفسي تجاه الامتحانات والتحضير لها وعدم رضاك عن الاستعداد (والذي قد يكون مبالغا به ولا أعلم على وجه الدقه) ومن المعروف ان التوتر والقلق والارق قد يخلق حاله من الشعور بالتشتت الحيره والتردد.. فانصح ان تلجأ للاسترخاء واعيد النظر بشكل إيجابي بقدرتك ومن المفيد ان تراجع طبيبا ليقيم حالتك بشكل مباشر ويقدم لك التصيحه بدقه اكثر راجيا لك وافر الصحه والتوفيق

تحتاجين جلسات علاج نفسي اونلاين اتصلي بخدمة العملاء لمعرفةذلك

يجب المتابعة مع معالج نفسي أيضا لعلاج الأسباب النفسية

سلامتك. في كثير من الاحيان ولدي مراحل التأقلم لظروف صعبه تظهر أعراض او علامات للقلق او تكدر وانحدار المزاج وهذه تؤثر سلبيا على قدرات الانتباه والتركيز والذاكره الا انها بالطبع ليست مستديمه وستتلاشى عندما ينخفض مستوى القلق مع الوقت. من الأفضل ممارسة نمط حياه صحيه بالتغذيه المتوازنه والنشاط البدني والاجتماعي وجدولة النشاطات والابتعاد عن الفراغ والعزله وممارسة تمارين التنفس العميق والاسترخاء العضلي وكذلك المحافظه على نمط نوم كافٍ وصحي وكل هذا يساعد على تخطي هذه الفتره. فإن لم تساعد هذه الاحراءات فلا بأس من مراجعة الطبيب النفسي لمزيد من التقييم والنصح والمشوره الطبيه. راجيا لكِ وافر الصحة والسعادة والتوفيق