اقوم بجرح نفسي بشفره حاده العاده هذه بدئت معي منذ تقريبا اسبوعين لا أرى سببا واضح لفعلها لكن تشعرني بالراحه

تعلم مهارات تنظيم المشاعر والتعبير عنها بسلاسه بدون كبت ومهارات العلاقات الفعاله يفيدك كثيرا في سلوك إيذاء الذات

انتى تعانى نوعا من الاضطرابات النفسية يسمى اضطراب ايذاء الذات - وما يدفعك الى فعل هذا اسباب كثيرة منها الغضب او الضغط النفسى - او الفراغ العاطفى - او عدم الاحساس بالقيمة وعدم وجود اهداف محددة فى الحياة - او نتيجة وقوع ظلم عليك من احد الاشخاص الذي لا تستطيع ايذائة فتقوم بإستبدال ايذاء هذا الشخص بايذاء نفسك - وسوف تشعر بالراحة حين ايذاء نفسك ورؤوية الدم ولكن بعدها ستشعر لاذنب وتأنيب الضمير وسوف تتطور حالتك الى ايذاء نفسك اكثر واكثر لذى يرجى مراجعة مختص نفسى للوقوف على الاسباب النفسية لحالتك وعلاجها من خلال جلسات العلاج النفسى والسلوكى