تخلّص من تقرحات الفم بطرق طبيعية وآمنة!

تقرحات الفم ليست خطيرة في الغالب، لكنها قد تُفسد عليك يومك، وربما تمنعك من تناول الأطعمة والمشروبات التي تحبها؛ بسبب الألم والانزعاج، لذا اكتشف كيفية علاج تقرحات الفم في المنزل بطرق طبيعية ومكوناتٍ بسيطة! [1][5]

وصفات طبيعية لعلاج تقرحات الفم

تزول قروح الفم وحدها خلال أسبوعين تقريبًا، وخلال هذه الفترة يُمكن تجربة الطرق والوصفات الآتية لتخفيف أعراضها: [1][2]

الماء والملح

بالرغم من أنّ المضمضة بالماء والملح قد تزيد الألم مؤقتًا، إلا أنّها تُساعد على تخفيف التهاب القروح وتورمها، كما تمنع نمو البكتيريا المسببة لهذه التقرحات، مما يُسرّع شفاءها، هذا إلى جانب فوائدها للثة. [1][2]

ولتحضير غسول للمضمضة بالماء والملح اتبع الخطوات الآتية: [1][6]

1. اخلط ملعقة صغيرة من الملح مع نصف كوب أو كوب من الماء الدافئ.
2. تمضمض لمدَّة 15- 30 ثانية بالمحلول ثمَّ ابصقه.
3. كرر ذلك عدة مرات يوميًا إلى حين شفاء التقرحات.
4. تجنب وضع الملح مباشرة على التقرحات؛ لأن ذلك يُسبب الألم ولا يُساعد على شفائها.

العسل

يُمكن أن يُساعد العسل الطبيعي العضوي- خاصةً عسل المانوكا- على تقليل حجم قروح الفم، وتخفيف الاحمرار والالتهاب؛ وذلك بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات، كما ذكرت إحدى الدراسات أنّ العسل قد يُساعد على تسريع عملية شفاء الجروح والقروح. [1][6]

ولاستخدامه، يُمكنك وضع نصف ملعقة صغيرة من العسل على القروح الفموية مباشرة، وكرر ذلك 4 مرات على الأقل يوميًا، وتجنب استخدام العسل للأطفال الرضع دون عمر السنة؛ فقد يُسبب حالةً خطيرة تعرف باسم التسمم السجقي (Botulism). [1]

زيت جوز الهند

جرّب وضع عدة قطرات من زيت جوز الهند على القروح مباشرة، فهذا يُساعد على تخفيف الألم والاحمرار، ويُسرّع شفاء التقرحات، ويرجع ذلك للأسباب الآتية: [1][3]

• أشارت إحدى الدراسات إلى خصائص زيت جوز الهند المضادة للبكتيريا؛ بسبب احتوائه على حمض اللاوريك.
• يحتوي زيت جوز الهند على مركبات مضادة للالتهاب.
• يُكوّن طبقة عازلة فوق القروح، مما يُساعد على تخفيف الألم أثناء تناول الطعام أو الشراب.

اقرأ حول: أسباب تقرحات الفم والوقاية منها.

الألوفيرا

يُمكن أن يُساعد وضع جل الألوفيرا على القروح على الشعور بالراحة والبرودة، مما يُخفف الألم والحرقة، كما يمتلك جل الألوفيرا خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، لذا يُعتقد أنّه يُساعد على تسريع شفاء قروح الفم. [3]

يُمكنك استخلاص جل الألوفيرا من النبات واستخدامه مُباشرة، أو قم بشرائه جاهزًا، لكن اختر الأنواع التي تحتوي على نسبة عالية من جل الألوفيرا الطبيعي. [3]

البابونج

يحتوي البابونج على مركب الأزولين (بالإنجليزية: Azulene) والليفومينول (بالإنجليزية: Levomenol)، واللذان يمتلكان خصائص معقّمة ومضادة للالتهابات، ولاستخدامه جرّب الطريقة الآتية: [1]

1. بلل كيس شاي بابونج بالماء الدافئ وضعه مُباشرة على القروح لبضع دقائق، ولكن تأكد أنَّ حرارة الكيس مناسبة.
2. حضر شاي البابونج واستخدمه للمضمضة بعد أن يبرد قليلًا.
3. كرر إحدى الطريقتين 3-4 مرات يوميًا للحصول على نتائج فعَّالة.

القرنفل

يحتوي زيت القرنفل على مركب الأوجينول (بالإنجليزية: Eugenol)، والذي يُساعد على تسكين ألم القروح وتخفيف الالتهاب، مما يُسرع شفاءها، ولاستخدامه اتبع الخطوات الآتية: [3][4]

1. خفف عدة قطرات من زيت القرنفل بزيت جوز الهند أو زيت اللوز.
2. ضع القليل من المزيج السابق على قطنة أو قطعة قماش نظيفة ثم ضعها على القروح مباشرة.
3. كرر هذه الطريقة حتى تشفى القروح بشكلٍ كامل.
4. تجنب وضع زيت القرنفل مباشرةً على القروح؛ لتجنب التهيّج والحرقة.

الكركم

يُعرف الكركم بخصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات، ويُساعد على تخفيف آلام تقرحات الفم ويُعزز شفاءها، ولاستخدامه جرّب الطريقة الآتية: [3]

1. أضف ملعقة كبيرة من بودرة الكركم مع القليل من العسل أو الماء.
2. اخلط المزيج جيّدًا حتى تتشكّل عجينة سميكة.
3. ضع المعجون على التقرحات مُباشرة.
4. اتركه بضع دقائق قبل شطفها بالماء.

صودا الخبز

يُعتقد أنّ صودا الخبز أو بيكربونات الصوديوم تُساعد على تخفيف الألم والالتهاب الناجم عن قروح الفم، ويُمكنك استخدامه بالطرق الآتية: [1][4]

 محلول صودا الخبز

1. أذب ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء الدافئ.
2. تمضمض بالمحلول لمدَّة 15- 30 دقيقة ومن ثمَّ ابصقه.
3. كرر ذلك عدة مرات يوميًا حتى تشفى قروح الفم.

عجينة صودا الخبز

1. اخلط ملعقة كبيرة من صودا الخبز مع كمية صغيرة من الماء حتى تُشكل عجينة.
2. ضع العجينة مُباشرة على القروح واتركها حتى تجف.
3. اشطف فمك بالماء لتنظيف العجينة.

ولا تقلق لو بلعت صودا الخبز بكميات قليلة بالخطأ؛ فهي لا تُسبب أي مشاكل. [1]

اللبن

يُعتقد أنّ اللبن يُخفف قروح الفم؛ فهو يحتوي على البروبيوتيك، وهي البكتيريا النافعة في الجسم، ويُعتقد أنّ لها دورًا في منع نمو البكتيريا المسببة للمرض، كما الملمس البارد للبن قد يُخفف من ألم القروح. [1][3]

طرق أخرى

يُمكنك أيضًا تجربة الطرق الآتية لعلاج تقرحات الفم في المنزل: [1][2][6]

• مكعبات الثلج

لف مكعبًا من الثلج بقطعة قماش خفيفة، ثم ضعها على القروح؛ لأنّ حرارته الباردة تُساعد على تسكين الألم وتخفيف الالتهاب والتورم، خاصةً إذا كانت القروح كبيرة.

• شاي الميرمية

تحتوي الميرمية على مركبات مضادة للبكتيريا والالتهابات، كما يُعتقد أنها تمتلك خصائص مطهّرة للفم، لذا جرّب المضمضة بشاي الميرمية.

• عشبة القنفذية

بحسب الدراسات قد تُساعد هذه العشبة على شفاء قروح الفم، لذا أضف ملعقة كبيرة من مستخلص عشبة القنفذية إلى الكمية ذاتها من الماء الدافئ، وتمضمض بالمحلول الناتج 3 مرات يوميًا على الأقل.

اقرأ المزيد: علاج تقرحات الفم بالأعشاب.

نصائح للتعامل مع تقرحات الفم

بالإضافة للطرق السابقة، التزم أيضًا بالنصائح الآتية لتخفيف تقرحات الفم أو منع ظهورها: [3][4][7]

• تجنب تناول الأطعمة الحارة، والحمضية أو المشروبات الساخنة حتى تتأكد من شفاء التقرحات بالكامل.
• تناول الأطعمة الطريّة إذا كنت تُواجه صعوبة في مضغ وتناول الطعام بسبب القروح.
• حاول ألا تلمس التقرحات بلسانك قدر الإمكان؛ لأنّ هذا يُؤثر على شفاء القروح.
• نظّف أسنانك بفرشاة ناعمة وخيط الأسنان؛ لتنظيف الفم والتخلص من الجراثيم المسببة للتقرحات.
• جرّب استخدام غسولٍ للفم يحتوي على الكلورهكسيدين (بالإنجليزية: Chlorhexidine)، خاصةً إذا كنت تُواجه صعوبة في تنظيف أسنانك.
• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا لتحصل على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك، فمن الشائع أن تظهر قروح الفم عند الإصابة بنقص فيتامينات ومعادن، مثل فيتامين ب 12، أو حمض الفوليك أو الحديد.
• مارس تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل وتمارين التنفس العميق؛ لتخفيف التوتر والضغط النفسي.
• أكثر من شرب الماء؛ لأنّ هذا يُساعد على ترطيب جسمك، ويُساعد على إنتاج كمية كافية من اللعاب الذي يحمي الفم من التهيج والالتهاب.
• جرّب استخدام الأدوية التي لا تحتاج وصفة طبية، مثل مضادات الالتهاب اللاستيرويدية أو الكريمات التي تحتوي على دواء الليدوكايين (بالإنجليزية: Lidocaine).

مساعدك الشخصي من الطبي للاجابة على أسئلتك الصحية

الطبي يطلق سينا، ذكاء اصطناعي لخدمتك الصحية!

اسأل سينا

دواعي مراجعة الطبيب

في معظم الحالات يُمكن علاج قروح الفم في المنزل بطرق بسيطة، لكن من الضروري مراجعة الطبيب فورًا إذا كانت التقرحات شديدة أو متكررة، خاصةً إذا صاحبها ظهور الأعراض الآتية: [1]

• ظهر أكثر من تقرح في الوقت ذاته من الفم.
• كان حجم القروح يتراوح بين 1- 3 سم.
• استمرت القروح لأكثر من أسبوعين دون تحسّن.
• ظهرت تقرحات جديدة قبل شفاء التقرحات القديمة.
• شعرت بألمٍ شديد يمنعك من تناول الطعام أو الشراب.
• ظهرت تقرحات في أماكن أخرى، مثل الشفاة أو الشرج.
• نزل وزنك بشكلٍ ملحوظ.
• شعرت بالتعب والإرهاق الشديد.
• أصبت بالحمى أو تصلب الرقبة.

اقرأ أكثر: أنواع مختلفة من أدوية تقرحات الفم.

نصيحة الطبي

يُمكنك علاج تقرحات الفم بطرق طبيعية إذا كانت بسيطة ومتوسطة، على سبيل المثال يُمكنك استخدام زيت جوز الهند، أو زيت القرنفل، أو العسل أو الألوفيرا، وقم بالمضمضة بالماء والملح أيضًا، ولا تنسى تنظيف أسنانك بالمعجون والفرشاة، واستخدم غسولًا مضادًا للبكتيريا، وتجنب تناول الأطعمة الحارة والحامضة حتى تتأكد من تعافي القروح بشكلٍ كامل.

استشر الطبيب من خلال موقع الطبي إذا كنت تعاني من تقرحات متكررة أو مستمرة؛ ليُساعدك على معرفة الأسباب والطريقة الأمثل للتعامل معها.

اقرا ايضاً :

ملامح العلاج الشعبي في منطقة حوض تافنة دراسة ميدانية في الغرب الجزائري

يتواجد على ارض الجزائر نوعان من العلاج والطب احدهما الطب الحديث المعاصر والآخر هو الطب الموروث الشعبي وعلى الرغم من ... اقرأ أكثر