افضل علاج لتهدئة الاعصاب والتخلص من العصبية الزائدة وتعكر المزاج السيء .... علما ان الحالة تنتابني عندما اتعصب ... افيدوني جزاكم الله خيرا

Q: اعاني من العصبية الزائدة فهل هناك طرق لاهدا بها سريعا علما باني ام اخمسة اولاد واحس دائما اني مشدودة الاعصاب فهل هذا سيؤثر على صحتي

مشاعرنا وانفعالاتنا وحالتنا النفسيه لها تأثير علي صحتنا الحسمانيه

Q: الضيق وتعكر المزاج طوال اليوم التكفير بالموت كثيرًا

المهم ليس الأعراض المهم هو العلاج النفسي

Q: رهاب اجتماعي واضطراب في المزاج افيدوني جزاكم الله خير

الرهاب الاجتماعي يعتبر شائعا في الأوساط المجتمعيه المختلفه وعلاجه بسيط أما اضطرابات المزاج فيجب التفريق بينها لان منها ما يحتاج لعلاج دوائي فعال من البدايه وحتى لا يصبح المريض مهووسا بجانب حياتي اومكتئب بالجانب الآخر ويتطور هذا المرض بسرعه ويؤثر على الجانب العلمي والعملي والاجتماعي اذا تم تركه وإهماله دون علاج انصحك بمراجعة طبيب نفسي للاستشاره وإبداء الرأي تمناياتي بالشفاء العاجل

Q: هل يوجد علاج آمن وفعال لإزالة التوتر وتعكر المزاج وزيادة الثقة والجرأة بالنفس، دون أن يكون له أثار سلبية أو إدمانية؟

نعم العلاج النفسي السلوكي المعرفي بدون أو باقل قدر من الأدوية

Q: أعاني من قلة النوم وقلق وتوتر وتعكر المزاج والانطواء وقد تم وصف دواء لورازيبام وأبحث عن بديل

سلامتك. ما هو التشخيص الطبي الذي شخصك به من وصف LORAZEPAM؟ والاجدر هو المعالجه الشامله بحسب التشخيص الطبي بأشكال المعالجه المتكامله الدوائيه السلوكيه والنفسبه والعادات الصحيه اليوميه... الخ لا انصح باستخدام هذا العلاج وبخاصه لفتره مطوله كونه يقود لإمكانية الادمان ولم يحل المشكله حذريا. ارجو مراجعة طبيب لتقييم طبي أشمل وادق. راحيا لكم الصحة والمعافاة

Q: العصبية الزائدة اشعر وكأني سوف التهم نفسي من العصبية لا اتحمل سماع اي رأي يخالفني

إن كانت حالتك تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية ولا يمكنك التوصل الى حل، من الأفضل المتابعة مع أحد المعالجين النفسيين

Q: انا عصبية كتير من الاقل شىء اتعصب واتضيق ما هو السبب كيف اتخلص من هاد العصبية

هناك عدة خطوات يمكنك اتباعها للتخلص من هذه العصبية:, وأولها تحديد سبب التوتر والقلق الذي يمكن أن يكون موجوداً لديك لأو في محيطك, وأن تعملين على تخليص نفسك وتحرريها من الواجبات والأعمال التافهة حتى تستطيعين انجاز واجباتك واعط نفسك وقتا اطول للوصول الى مكان او لتحقيق شيء واعملي حساب أي عائق يمكن ان يعترضك حتى لاتصاب بالتوتر والعصبية اذا تأخر الوقت او طالت مدة انجازك للعمل , ويمكنك أيضاً الاستعانة بأخصائي نفسية وهو سيرشدك على خطوات علاجية إضافية تمكنك من التغلب على هذه الحالة وبما يتناسب مع ظروفك

Q: كيف ممكن اتخلص من الضغط النفسي و العصبية الزائدة

يمكنك قراءة العديد من الكتب التي تتناول أسبا الضغط النفسي وكيفية التعامل معها، وربما تجد مواقع متخصصة على النت لذلك... وغذا كانت المشكلة كبيرة فعلاً وتتسبب في العديد من المشكلات لك يمكنك التوجه إلى معالج نفسي لتقديم خطة التغيير