قله الكلام مع جميع الناس واحمرار الوجه والتوتر يوميا والبكاء شبه يومي والارق عند النوم قله الثقه بالنفس عدم الاحساس بالقيمه وافكار انتحار عند التجمعات تكثر غازات في البطن وكثره الذهاب للحمام وظهور حبوب في فروة الرأس وحكها بستمرار

انت في مقتبل العمر وهذه التغيرات طبيعية لتجاوزها تحتاجين لتنظيم انشطتك والتدريب على اثبات الذات وتنمية الهوايات والاهتمام بتطوير نفسك

مرحبا .. اعاني من تعب مستمر وضعف بالعضلات وثقل بالجسم .. وتشتت بالذهن ونسيان وعدم تركيز وقلق مستمر .. ولا احس بالمشاعر وعدم وجود دافعية للقيام باي شي ولا اعرف نفسي

إذا كنت تعاني من الإكتئاب فإن لذلك أسباب أدت الى حالة الإكتئاب، إذا كانت هناك أسباب آنية أو قديمة مثل التعرض للصدمات النفسية او الذكريات المؤلمة أو الضغوطات وغيرها يجب معالجتها وحلها حتى تتحسن حالتك ومن المهم المتابعة مع معالج نفسي للتحسن بشكل أسرع. يجب البقاء على تواصل مع الأصدقاء ومتابعة النشاكات الإجتماعية حتى لو كنت لا ترغب بذلك، يمكنك دفع نفسك للقيام ببعض الأشياء حتى لو كنت لا تريد لان ذلك يساعد على تحسن مزاجك، المحافظة على أوقات النوم المنتظمة والمحافظة على أنشطة الحياة اليومية التي كنت تقوم بها، حاول دائما السيطرة على قلقك وتوترك لان ذلك قد يحفز الإكتئاب، ممارسة تقنيات الإسترخاء والرياضة. وأخيرا والأهم ان كنت غير قادر على مساعدة نفسك بمفردك من المهم متابعة جلسات علاج نفسي لتساعد نفسك بشكل أسرع.

سؤال من ذكر 24 سنة

أمراض نفسية

استشارة نفسية ومجتمعية

Q: عمري 20 من قلق مستمر وضعف تركيز و نسيان و مشاكل في النوم والتفكير والخوف من الناس والمجهول والتلعثم احيانا والخجل الزائد ما هو السبب وما هو العلاج؟

عليك بمراجعة طبيب نفساني و اساله عن دواء اسمه فالدوكسان ( اجوميلاتين) لانه يعمل على تحسين المزاج

Q: السلام عليكم انا اعاني من الخجل والارتباك والتلعثم عند محادثة شخص غريب ا و حضور مناسبة خل اخذ اندرال قبل الحدث بفترة يساعد على التغلب من هذا الخجل

لازلت في مقتبل العمر لا انصحك بالتدخل الدوائي حتى تستشير طبيبا مختصا نفسيا يشاهد الحالة ويشخصها ويقرر ومن المفضل التدرب على تمارين اثبات الذات والتفكر الارتقائي والاسترخاء يفيد كثيرا العلاج السلوكي المعرفي راجع اقرب معالج نفسي اليك

Q: السلام عليكم انا اعاني من مشكلة التردد وشرود دهني ونسيان والخوف والارتباك

عندما يكون الذهن مشغول بأفكار عديدة يحدث الشرود الذهني وقلة التركيز والنسيان ... تمارين الإسترخاء ذات فائدة عظيمة في مثل هذه الحالة

Q: اعاني من القلق والهلع من أتفه الأسباب أصاب باحمرار الوجه والتلعثم بالكلام وضعف التركيز زيادة في نبضات القلب هذا المشكلة تقلقني في جانب العمل اتمنى تشوفو لي حل

سلامتك. افضل الحلول ان تراجع الطبيب بشكل شخضي ليتم تقييم حالتك والتشخيص الدقيق وتقديم النصح مباشرةً

Q: ماسبب الخوف والقلق عند الكلام مع أناس وارتخا الجسم

قد يكون هذا جزء من الرهاب الاجتماعي و قد يكون عدم ثقة بالنفس , الأفضل مراجعة طبيب نفسي للفحص و تحديد المرض و العلاج المناسب من علاج نفسي فردي سلوكي او دوائي مثل مضادات الاكتئاب

Q: اعاني من وسواوس الموت والتفكير الدائم في الموت والخوف والتوتر والقلق واعراض كثيرة مثل سرعة نبضات القلب ووخز في الصدر ودوار وعد تركيز فما الحل؟

الحل بالعلاج الدوائي تحت إشراف الطبيب وجلسات علاج معرفي سلوكي

Q: ماسبب كثرة التعثُّر عند السير والتلعثم عند الكلام وكيف اتخلص من التلعثم كيف اعالجه ما اسم المرض وشكرا جزيلا.

هناك العديد من الأسباب ومنها التوتر، الصدمات النفسية، الخوف، ويمكن ظهور التلعثم منذ الطفولة والتغلب عليها ومن ثم تعود بعد عدة سنوات... من المهم تخفيف الضغوط النفسية والتوتر والخوف ومعالجة الصدمات النفسية في حال كان الفرد قد تعرض لأي صدمة نفسية، يجب التحدث وببطء وعدم تركيز الشخص على نفسه فقط بالطريقة التي يتحدث فيها وإنما التفاعل بشكل تلقائي مع الآخرين، وقد يكون هناك ضرورة للمتابعة مع معالج نفسي في حال كانت الأسباب نفسية وأيضا يمكن المتابعة مع معالج نطق

Q: بعاني من فترة من عدم تركيز وصعوبة في التفكير وتجميع الأفكار وقلق وتوتر مستمر وخمول والم شديد في الجسم بدون بذل مجهود وخدر بعض المرات ونسيان وتلعثم وصعوبة القراءة

بعد العرض على الزميل اخصائي الباطنةربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات

31 ديسمبر 2022

590

مرحبا اعاني من قله التواصل مع المحيط والقلق الدائم والتلعثم والارتباك عند الكلام حتى في العمل وعندي ايضا مشاكل في النوم ونسيان وضعف تركيز عند القراءة .