اشعر باحساس غريب كاني ساصاب بالجنون اشعر ايضا بالعصبية و حيانا اشعر بالرغبة في الصراخ في وجه الناس واخاف من فقدان السيطرة على نفسي و افعالي تراودني هده الحالة احيانا من ازيد من 6 سنوات الآن انا في حيرة من نفسي مدا علي ان افعل

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف، وتدريب على الاسترخاء والتركيز.

انا أحتاج لطبيب نفسي أشعر أنني فقدان السيطرة تماما رغم أنني أحاول اخفاء حزني عن الجميع صرت اتجنب النظر في المراة لكن بمجرد النظر يراودني البكاء أشعر أنني سوف ادخل في اكتئاب

يجب المتابعة مع معالج نفسي

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

اعاني من دوخة نفسية وشعور بالخوف مم فقدان السيطرة عاى نفسي

Q: اعاني من القلق دائما ابكي وتأتيني حالات انهيار ونوبات هلع لا احب الجلوس مع أحد خوفا من فقدان السيطرة على نفسي

من المهم أن تعرفي أن مشاعر الخوف من الجنون، القلق المستمر، نوبات الهلع، والانهيار ليست غير طبيعية. هذه هي أعراض شائعة للقلق والاضطرابات النفسية، مثل اضطراب القلق العام أو اضطراب الهلع. إليك بعض الخطوات التي قد تساعدك في التعامل مع هذه المشاعر: من الضروري أن تشاركي مشاعرك مع معالج نفسي مختص يمكنه مساعدتك في فهم هذه الأعراض والتعامل معها بطريقة أفضل. يمكن لتقنيات مثل التنفس العميق، التأمل، أو اليوغا أن تساعد في تهدئة الجسم والعقل. عند الشعور بنوبة هلع، حاولي أن تركزي على تنفسك بشكل هادئ وعميق. حاولي مراقبة أفكارك السلبية بشكل منتظم. عندما تشعرين بالخوف من الجنون أو فقدان السيطرة، حاولي التحدث مع نفسك بطريقة منطقية وواقعية، وتذكري أن هذه المشاعر هي أعراض للقلق وليست علامة على أنك تفقدين السيطرة. حاول أن تحافظي على روتين يومي مستقر يحتوي على وقت للراحة والنوم الجيد. عدم النوم بشكل كافٍ يمكن أن يزيد من القلق. ممارسة الرياضة بانتظام، التغذية الجيدة، والنوم الكافي يمكن أن يساعد في تقليل مستويات القلق.

Q: حالة نفسية صعبة الميراس و عدم السيطرة على التصرفات

اثاره النفسيه هي القلق النفسي والاكتئاب ً ولابد من تناول العلاج الدوائي للسياره علي الحركه اللاراديه وتجنب الآثار النفسيه

Q: اعاني من قلة تقة في نفسي ارى نفسي انسانة فاشلة و فكرة في انتحار اكره نفسي بشدة و عندي مشاكل نفسية

المشاكل النفسية تحتاج إلى علاج نفسيالأفكاراالانتحارية تحتاج إلى علاج في مصحة

Q: عمري ١٤ سنة و اعاني من تخبطات نفسية اولها عدم السيطرة على المشاعر خاصة الغضب فهل لها علاقة في عمري ام لا و اذا كان نعم كيف

ربما يكون لها علاقة بعمرك لو كانت منتشرة بين زملائك واقاربك من نفس السنوفي كل الأحوال تحتاج إلى التدريب على ضبط النفسوالتروي وعدم الاندفاعية

Q: اعاني من الخمسه شهور الماضية من قلق دائم يصاحبه تعرق الاطرف وزيادة ضربات القلب مع أفكار سلبية جدا بأني سأفقد عقلي وسأخرج من السيطرة وشعور حاد بفقدان الإهتمام في الأشياء

هذه اعراض واضحه بحاجه للتقييم والعلاج من الطبيب النفساني

Q: اعاني من ضغوط نفسية وارتباك بالعمل والعلم وانسى كثيرا وتشتت الانتباه فقدان التركيز بالاستاع الى محاضرة او قراءة القرآن او كتب فهم بسيط لدي الكثير فقدان التركيز ارجو المساعده

علاج الضغوط النفسية (علاج الأسباب) تولي مسئولياتك والاهتمام بكل جوانب الحياة العملية والاجتماعية والعاطفية العلاج النفسي هام جدا مع التدريب على التركيز والاسترخاء