تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...شلون اتخلص من التفكير الزايد والتفكير بسلبيه وديسببلي الخوف
25 أكتوبر 2021
409
اعاني قبل سنه من الخوف وكمت احس هذا الخوف كام يسيطر عليه بحياتي حتئ بتفكيري
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2021-10-25T03:23:55+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
من الممكن إعطاء بعض النصائح ولكن من المهم المتابعة مع معالج/ة نفسي/ة لعلاج الأسباب الكامنة التي تؤدي إلى التفكير السلبي والخوف. إذا كنت تواجهين أي مشكلة يجب حلها والتعامل معها، الإبتعاد عن التشنجات، الإبتعاد عن الأشخاص السلبيين في حياتك، أن لا يكون لديكِ وقت فراغ طويل، يجب أن تضعِ برنامجا يوميا لكِ، تنظمين فيه أوقات العمل وأوقات الرفاهية، ممارسة الرياضة مهمة، تمارين التنفس والإسترخاء.
0
2021-10-25T12:48:13+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%88%D9%81-%D9%88%D9%83%D9%85%D8%AA-%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%88%D9%81-%D9%83%D8%A7%D9%85-%D9%8A%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%87-1546162#answer-0
من الممكن إعطاء بعض النصائح ولكن من المهم المتابعة مع معالج/ة نفسي/ة لعلاج الأسباب الكامنة التي تؤدي إلى التفكير السلبي والخوف. إذا كنت تواجهين أي مشكلة يجب حلها والتعامل معها، الإبتعاد عن التشنجات، الإبتعاد عن الأشخاص السلبيين في حياتك، أن لا يكون لديكِ وقت فراغ طويل، يجب أن تضعِ برنامجا يوميا لكِ، تنظمين فيه أوقات العمل وأوقات الرفاهية، ممارسة الرياضة مهمة، تمارين التنفس والإسترخاء.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 أكتوبر 2021
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا اعاني من الخوف الاجتماعي هل من نصيحه لكي اتخلص من هذا الخوف ولكم جزيل الشكر
سؤال من ذكر سنة 32
في أمراض نفسية
اعاني من الخوف والقلق
سؤال من أنثى سنة 34
في أمراض نفسية
الخوف من المستقبل والخوف من العلاقات ولا احس اني سعيده ابد الخوف تعلق والخوف من الغياب والفقد والخوف من الموت
سؤال من أنثى سنة 25
في أمراض نفسية
ما سببالاحساس الخوف وعدم القدرة على النوم من هذا الخوف بعد اى موقف صعب تتعرض له
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انانتيجةالضغوط النفسيةوالعصبيةونتيجةلصدمةقوية مرقت بحياتي صابتني مرةحالة هلع قويةبس تخطيتا الحمدلله وماعاد رجعت بس صار عندي وسواس الخوف من الموت ووسواس...
سؤال من ذكر سنة 27
في أمراض نفسية
ساعدونى فالخوف يكاد ان يقتلنى ولا اجد حل و اشعر بالذنب و الخوف على اهلى و التفكير يسيطر على ولا...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
مرحبا .. أنا جاتني نوبة هلع قبل سنة و لازلت اعاني من الخوف من الموت و اشعر بصداع شديد و...
سؤال من أنثى سنة 53
في أمراض نفسية
هل الخوف المرضي الشديد من السرطان و التفكير فيه طوال الوقت يحتاج إلى علاج دوائي لاني حاولت جاهدة التغلب على...
سؤال من أنثى سنة 43
في أمراض نفسية
اعاني من الخوف المستمر من الأمراض و الوسواس لا اعيش في راحة عذاب يومي و اكتءاب هل يمكن أن اتخلص...
سؤال من أنثى سنة 24
في أمراض نفسية
اعاني من خوف شديد جداً من الحقن او اجراء العمليات لانني اخاف من الجروح اريد التخلص من هذا الخوف لانني...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
6299
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3642
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين