انا اشعر بالحزن او الفراغ اغلب الوقت ولم اشعر من فتر ة طويلة بالسعادة او الحماس و عندما تكون مناسبة سعيد اشعر بالقلق او بضيق وبدأ هذا الاحساس عندما انتقلت الى بلاد اخرى ومن وقتها وانا اشعر في فراغ في نفسي و خواء

سلامتك. بالرغم من أن هذه الأعراض في مجملها تدل على الاكتئاب الا انها قد تكون جزئا من اضطراب يتعلق بضغوطات التكيف او التأقلم مع ظروف المعيشة في بيئة ووسط جديد وهذا يحتاج لطاقة نفسيه وعاطفيه للتكيف مع متطلبات ونمط جديد في المعيشه واسلوب وطريقة حياه تختلف عما تعودتي عليه بالاضافه للبعد عن الاهل او الأصدقاء والمعارف والاماكن المعتاده. اضطرابات التأقلمStress related disorders قد تعطي شعورا بالكآبه. ألا انه من المستحسن امعان النظر برؤيا جديده وإيجاد نقاط واقعيه جيده ومفيده للبيئه الجديده كفرصه وتجربه حديده ويجب أيضا التركيز على نمط حياه يوميه صحيه من النشاط البدني والتغذيه الصحيه الموازنه والحفاظ على مستوى النوم المعقول والابتعاد عن العزله والاختلاط والتحدث للاصدقاء حول هذه المشاعر. فإن لم تجدي نفعا هذه الطرق البسيطه ولكن الفعاله واصبحت هذه المشاعر تؤثر بشكل سلبي او واضح فلا بأس من مراجعة طبيب نفسي بشكل شخصي ليقدم النصح والمشوره بشكل مباشر. راجيا لكِ الصحة والتوفيق والسعاده.

سلام عليكم، اشعر بشيء يتحرك في رأسي اثناء المشي بسرعة او الرياضة اشعر بضيق في صدر اختنق و التثاؤب كثيرا الشعور برغبة فنوم كثيرا نبضات في البطن الم قليل في اتجاه القلب

إذا كان لا يوجد أي مشاكل صحية من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي للتحدث أكثر حول المشكلة التي تمرّين بها والعلاج

السلام عليكم انا عمري ١٥ احيانا بوقت النوم احس انه انا مراقب واحس بأصوات نبض و حرارة ، اما من امسك القرآن او اسمعه اشعر بضيق ، و ارى في المنام اشباحا سوداء تتربص بغرفتي بالزوايا خاصة واشعر بالخوف الشديد وفكرة الجان تدور بعقلي واشعر بتوتر ورغبة بالبكاء دون سبب وحين ابوح بالامر احس بضيق واتخيل الشبح

نحتاج إلى كورس علاج نفسي مكثف في جلسات كلامية، مع التدريب على الاسترخاء والتركيزلا عفاريتلا أشباحلا أفكار سوداء

اشعر باني سوف اقع عند الوقوف ..ساقاي تهتزان و ضعيفتان اشعر بوخز في اطراف قدمي و اطراف يدي طنين باذني...اشعر بثقل في راسي اشعر بالخوف الشديد من الوقوف يداودني شعور دائم بالسقوط ..اشعر احيانا بالاختنتاق ...و اني سوف اموت

هذه الاعراض تتطلب التقييم واجراء بعض الفحوصات ثم العلاج من الطبيب النفسي

عندما استيقضت من النوم كنت مرهقةجدا تعبانةولا استطيع فعل اي شيءٍومن بعدها بكم ساعةشعرت بأن شيءجالس على صدري شعرت بثقل قوي وبعدها بدأت اشعر بوجع في قلبي والجهه اليسرى من صدري وضللت اضغط على المكان لكي ارتاح ولكن بدأ يزداد وشعرت بتعب وقلبي ازدادت نبضاتةوتشنج جسدي ونمل بأكملةتنفسي ازدادوشعرت بالاغماء

يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة والتأكد من عدم وجود مشاكل صحية

سؤال من أنثى 18 سنة

أمراض نفسية

اعاني من الياس وانعدام الرغبة

Q: عند حدوث مشكله صغيره جدا اشعر بالحزن الشديد اشعر بألم داخل صدري يدفعني للتفكير بالانتحار اختنق جدا اشعر بالم حقيقي

هذا يتطلب زيارة الطبيب النفساني للتقييم والعلاج

Q: انا مشكلتي كل مااتوظف اشعر بالخوف والضيق ولا استطيع الاستمرار في العمل اشعر بالاختناق لما اذهب تم اترك العمل

هذا قلق اجتماعي يحتاج الى تقيم نفسي وعلاج دوائي تحت إشراف الطبيب وجلسات نفسيه

Q: اشعر بقلق في حياتي لدرجة انه احيانا احس بثقل في جسمي وكانني ساموت

بحاجه لزيارة طبيب نفسي للوصف علاج القلق

Q: اشعر بخوف من الخروج الى الأماكن العامة وعندما اخرج احس باني رجلي ثقيلة وإني لا أستطيع الحركة واشعر بالغثيان والخوف وصداع

ما لم يكن هناك اعراض اخرى ما تعانين منه يسمى رهاب الساحة او الاماكن المفتوحة من الضروري مراجعة المعالج النفسي للاستفادة من خدمات العلاج السلوكي المعرفي

Q: اشعر بالقلق والخوف من اي شي اشعر بالخوف على اهلي واشخاصي المفضلين اشعر ان قلبي يدق بسرعه اشعر ب اشياء كثيره لا استطيع التعبير عنها

يوجد العديد من الأسباب والعوامل التي تؤدي الى الخوف من المستقبل بحيث يكون هناك اقتناع بحدوث الأمور السيئة دون وجود مبررات لذلك. أنصحك بالمتابعة مع معالج نفسي للتعبير حول كل هذه المخاوف ومعالجة الأسباب النفسية التي تؤدي الى الخوف والقلق

26 يوليو 2023

432

اشعر بكاني احمل العالم على اكتافي اشعر برغبة البكاء المستمر اشعر بتعب شديد يبتر كل يوم من جسدي اشعر برغبة عامرة بلاختفاء اشعر باختناق عن التنفس اشعر

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الاستشاري نبيل الحمود

معالج نفسي

سلامتك. يحتاج الطبيب لتفاصيل عديده والفحص ومقابله شخصيه حتى يقطع بالحكم على التشخيص والتقييم والمعالجه وبخاصه في هذه المرحله العمريه التي تمرين بها. من الأفضل لو كانت هذه الأعراض الاكتئابيه ليست عابره ان تزوري طبيبا نفسيا بشكل مباشر. راجيا لكِ الصحة والسعاده.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

30 يوليو 2023