اعانى من اكتئاب شديد وقمت بمحاوله الانتحار مرتين وفشلت والان اريد ان اهرب من البيت او ان اسم جمبع من فى البيت حياتى ومستقبلى ادمرو ومش عارفه انا عايشه ازاى ولا بعمل ايه ومش عارفه انام ولا اكل بقالى اكتر من 3اسابيع كده ممكن حد يفدنى بحاجه

انت في مقتبل العمر ومن المهم مراجعة طبيبك النفسي في اسرع فرصة ، ,عدم الاستسلام للأفكار السلبية ، وتذكري أهمية ان لا تؤذي نفسك ففي ذلك تعقيد لمشكلتك ، فمشكلتك مهما كانت لها حل بإذن الله، ومن الضروري جدا زيارة طبيب نفسي في اسرع وقت لتقييم الحالة وتقديم المساعدة

انا اعاني من إكتئاب من بعد الولاده خلقي ضيق لا اتحمل احد يكلمني حتي زوجي اهلي وجيران ما سبب كل وقت افضل اجلس في البيت لا اريد الخروج حتي لا اسبب لاحدا اسئه انصحةني ماذا افعل مي اتخلص من حزن وتعب والكتئاب

هذا النوع من الاكتئاب بحاجة الى مراجعة طبيب نفسي لوضع الخطة العلاجية المناسبة فهو كثير ما يتكرربدون الولادة ويؤثر على علاقتك واهتمامك باطفالك وزوجك والعلاقات الاجتماعية حاولي الخوج من العزلة فهي تكرس الاكتئاب ومارسي الرياضة خاصة المشي والقراءة والصلوات وابتعدي عن المنبهات والتدخين وتناولي غذاء متوازن

اكره نفسي واضربها واتمنى الموت عاجلاً لا احب شكلي ابداً ولا طولي فانا قصيرة ! جدا وليس ذنبي لكن الناس ا تعبوني جداً لا احب الخروج من البيت وخصوصاً السوق افضل العزله وحدي

لا بد من مساعدة الطبيب النفساني

عدم القدرة علي الخروج من المنزل والخوف من مقابلت الناس وعدم قدرتي علي الجلوس ف تجمع مع اقاربي تحت منزلي حرفيا وافضل البقاء وحدي في الشقه بالمنزل وحتي لو جاء احد لزيارتنا بيكون عندي رهبه و لا استقبله حتي وافضل الجلوس ف الشقه

من الممكن أنك تشعر بالقلق والتوتر من مقابلة الناس ويزداد القلق عندما تكون الأفكار المسبقة السلبية أيضا موجودة جول جلوسك مع الناس، بالعكس يجب أن لا تتجنب الناس، ومن المفضل أن تبدأ تدريجيا بالإنخراط مع الآخرين مثلا الجلوس مع شخص أو شخصين، تحاول التحدث بالأشياء التي تعرفها، زيادة ثقتك بنفسك وتقديرك لذاتك، وتجنب الأشخاص الذين يقولون لك عبارات سيئة، وإن لم تستطع تخطي ذلك يجب أن تذهب لمعالج نفسي لمساعدتك على تخطي هذا الخوف.