اعاني من تشتت الذهن بابسط الامور يعني الاحظ اني اشعر بالملل في الدراسة مثلا وداءما اسيب دروسي و اروح اسمع الاغاني ويعني احس نفسي اني اعيش مع الاغاني وانسى العالم و اركز معاها

هذا لا يعتبر تشتت بل سوء توزيع للوقت فلا بد ان تخصص وقت للدراسه ووقت لأي نشاط اخر والملل اذا سيطر عليك قد يتطلب العلاج

السلام عليكم انا فتاه عمري 19 سنه اعاني من مشكله ادمان سماع الاغاني بشكل مهوس اصبح يزعجني ويؤثر علي حياتي علي دراستي و يضيع وقتي اصبحت احاول التخلص لكن ينتابني شعور بالخوف اذ احس انه اذا توقفت عن ذلك فسوف تتزايد رغبتي ويمكن ان اقضي يوم كامل اسمع الاغاني مالحل ارجوكم اريد المساعده

سلامتك. بالرغم من بعض النواحي النفسبه الايجابيه للموسيقى وباعتدال الا انه وكما تفضلتي قد تصبح عادة سلبيه وتهدد الإنجاز. في عالم الطب النفسي لا يوجد مصطلح متفق عليه بوجود إدمان للموسيقى او الاغاني ولكن هناك اتفاق ان بعض العادات قد تقود الي ما يشبه الادمان وبخاصه ان اصبح متكررًا ورتيبا ويزداد مع الوقت بل ويحتل معظم الوقت ويصعب التحكم به أو التخلص منه. لذا يظهر ان وعيكِ ودافعيتكِ ممتازه للتخلص من هذه العاده. فالأفضل ان تغيري العديد من عاداتك واوقاتك وتجدي انشطة أخرى وخاصه المتعلقه الاختلاط مع الاخرين استبدال ذلك بانشطه مختلفه ومتنوعه كالقراءه او الرياضه او هوايه أخرى وخاصه تلك التي تحتاج وجود اخرين معك وان تجدولي نشاطك اليومي بان يكون مشغولا معظم الوقت. فإن استطاعتي ذلك فهذا جيد وقد تحتاجين لمعالج يساعدك بهذا الامر. راجيا لكِ موفور الصحه والسعاده والتوفيق.

قريبتي تتناول أدوية الاكتئاب مند 15 سنة هل اصبحت مدمنة على الدواء ام ان الاكتئاب مرض مزمن و يحتاج إلى دواء متله متل اي مرض و هل من ضرر على الصحة هي تستعمل دواء انافرانيل 25

هذا الدواء لا يؤدي إلى الإدمان

انا فتاة عمري الآن 17 من قبل 4 سنوات اصبحت اتخيل عبر سمع الاغاني ليس جالسة بل اقوم بوضع السماعات و ادخل في غرفة لا يوجد فيا احد من غيري و أقفلها و أتأكد ان لا احد يشاهدني فأبدأ بالجري و التحرك و تمثيل سيناريو لن يحدث ابدا و اتخيل انني مشهورة يأخذ مني هذا أكثر من ساعة و أنا اجري و أتخيل حتى أحس ملل

من الأفضل التحدث مع معالج نفسي

انا اعاني من الخوف من السرعة في السيارة و ذلك بعد المرور بحادث سير ولم استطع تخطي هذا الخوف و لا التفكير في الحوادث كما اني اصبحت اتعرق و اشعر كاني سيغمى علي عند الاسراع قليل

تمارين الاسترخاء إضافة لتقنية emdr

اصبحت في بعض لاححيان لا افهم ما يقال لي و اشعر اني كاني فحلم ولا اعي ما حولي و انسى ما اريد قوله.اصبحت في بعض لاححيان لا افهم ما يقال لي و اشعر اني كاني فحلمو انسى ما اريد قوله.اخطات في ترتيب اوراق لامتحان ولم استطع عدها و انسى ما اريد قوله و لا افهم ما يقال لي. كاني عقلي يتوقف عن العمل.

الحالة تحتاج الى فحص اكلينيكي من الطبيب النفسي بالقرب منك

بعد وفاة شاب اصبحت اخاف من الموت و اشعر أنني سأموت و اصبحت افكر بالموت طول الوقت و اصبح يزداد وقت النوم الخوف و اصبحت اربط كل شي بالموت لا ادري مابي هل طبيعي ام لا ؟

هذا نوع من انواع المخاوف والقلق انصحك بالمتابعة مع طبيب نفسي وباذن الله المشكلة ستعالج وتزول

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

ارى اني اصبحت مدمنة على اخبار المشاهير و مدمنة كثيرا على الاغاني اذ لا استطيع ان لا اسمع الاغاني لمدة يوم واحد و اشعر ان هذا اصبح ياخذ من تركيزي في الدراسة و كاني اصبحت مهووسة

Q: في الآونة الاخيرة اصبحت ابكي كثيرا لانني اشعر انني انسانة سيئة لانني اغار من اعز صديقاتي و اكره الاعتراف بذلك لاني احبها و لكن ارى فقط اني اريد ان احصل على اشياء مشابهة لديها

الغيرة هي شعور طبيعي. انت بحاجة لمعرفة كيفية التعامل معه Dr. Samah Jabr - About Jealousy - د. سماح جبر - أنواع وأسباب الغيرة - YouTube

Q: عمري ١٣ منذ فترة طويلة اصبحت اتخيل كثيرا استمع الى الاغاني واتخيل.. اتخيل انني مشهوره وهناك مشهور ايضا يحميني ومعجب بي واتخيل مواقف كثيره انا البطله فيها لساعات واضحك بنفسي.

مرحبا, من الشائع في عمرك التفكير بهذة الطريقة لأن في هذا العمر يتم اكتشاف شخصيتك واهتمامتك. انصحك. .. بالتركيز علي علاقتك الأسرية والاجتماعية والأكاديمية مع محاولة معرفة واكتشاف هوايتك وتنميتها. كل التوفيق.

Q: اشعر بفراغ كبير واصبحت لا اهتم لشيء لم يعد لدي اهتمام بالدراسة اشعر بأني تائهة ولا رغبة لي بتحقيق أحلامي ودائما احلم باحلام يقضة تحدث لي كثيراً اصبحت مدمنة بها

التعدي عن احلام اليقظه وركزي بدراستك

6 أغسطس 2018

1110

ارى اني اصبحت مدمنة على اخبار المشاهير و مدمنة كثيرا على الاغاني اذ لا استطيع ان لا اسمع الاغاني لمدة يوم واحد و اشعر ان هذا اصبح ياخذ من تركيزي في الدراسة و كاني اصبحت مهووسة