تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...العصبيه وكيفيه السيطرة عليها
2 أبريل 2022
1083
احيانا اشعر بعصيبه من اتفه الاسباب واستخرج هذه العصبيه على ابني عمر السنتين سواء بالكلام بصوت عالى او احيانا ضرب غير مبرح ولكن يصاحبه صوت عالي وعندما اهدا اندم على هذا الشئ
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2022-04-02T22:41:30+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الغضب الشديد يكون له أسباب نفسية كامنة تجعلكِ غير قادرة على ضبط إنفعالاتك وتظهر بشكل عدواني. يجب أن تفكرِ قبل التحدث، أخذ نفس عميق، إمنحِ نفسكِ فترات قصيرة من الراحة للحفاظ على الهدوء وزيادة قدرتكِ على التعامل مع المواقف بشكل أفضل، يمكنكِ مسامحة الأشخاص الذين يسببون لك الغضب، ممارسة تمارين الإسترخاء لتخفيف التوتر والرياضة.
1 2022-04-03T14:24:39+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%B9%D8%B5%D9%8A%D8%A8%D9%87-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%AA%D9%81%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%B1%D8%AC-%D9%87%D8%B0%D9%87-1577718#answer-0
الغضب الشديد يكون له أسباب نفسية كامنة تجعلكِ غير قادرة على ضبط إنفعالاتك وتظهر بشكل عدواني. يجب أن تفكرِ قبل التحدث، أخذ نفس عميق، إمنحِ نفسكِ فترات قصيرة من الراحة للحفاظ على الهدوء وزيادة قدرتكِ على التعامل مع المواقف بشكل أفضل، يمكنكِ مسامحة الأشخاص الذين يسببون لك الغضب، ممارسة تمارين الإسترخاء لتخفيف التوتر والرياضة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 أبريل 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 26
في أمراض نفسية
هذه الحاله تأتي من فتره ل فتره. استيقظ فجاءه بليل و افكار تاتي الى راسي. هذه افكار عاديه جدا ولكن...
سؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
انا اعاني من البكاء من اتفه الاشياء او الاسباب و خصوصا في المنقاشات ولا استطيع اتحكم في نفس ر ابكي...
سؤال من أنثى سنة 27
في أمراض نفسية
احساس بالفشل والتعب الدائم ولا استطيع الوقوف لمدة طويله وضربات قلب متسارعه تصاحبها رجفه في اليدين احيانا وعدم القدرة على...
سؤال من أنثى سنة 38
في أمراض نفسية
اصبحت انزعج كثيرا من الاصوات المرتفعة؛تسبب لى الضيق وتصل الى العصبيه واصاب بالصداع؛ولكن هذا ليس من زمان ولكن من زمان...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
احيانا اشعر يرغبه في القفز من مكان عالي او ان أذي نفسي بأي طريقه. او ان أحذف هاتفي او قطتي...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اشعر بأكتئاب مستمر ورغبه بالبكاء واسمع اغنيه معينه اعرفها جيدا بصوت عالي ومزعج واصوات غير مفهومه و رؤيه اشخاص واشياء...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
مرحبا انا لدي 3 اطفال واني من العصبيه الزاده خاصه في السنتين الاخيرتين لاقل الاسباب . ماذا افعل احس ان...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اصبحت حساسة جدا اي موقف يقلقني و يحزنني اريد ان اسأل طبيب عندما احزن احيانا اصاب بنغزة او الالم في...
سؤال من أنثى سنة 26
في أمراض نفسية
انا عندي 20 سنه انا دايما خايفة وقلقانة وببكي من اتفه الاسباب ولما باخد حقي او اتكلم مع حد بصوت...
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
حالة نفسية اشعر بالقلق وايضا احيانا اصنع شخصيات داخل عقلي وابدأ بالحديث معها وانا مغمضة العين ولكن في هذه الايام...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1410
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
12882
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين