هل انا بحالة اكتئاب

يمكنك متابعة جلسات علاج نفسي

اوصي بالعلاج مع الطبيب النفسي

يجب المتابعة مع معالج نفسي

احساس الحزن احيانا هو احساس طبيعي يمر به كل البشر فطبيعي ان نشعر احيانا بالحزن والفرح وكل المشاعر الطبيعيه اما ان كان هذا الاخساس مؤثر علي كفاءه اداىك او علاقاتك فانه يحب مراجعه طبيب نغسي مختص

سلامتك. هل هذه التشخيصات من قبل طبيب اشرف على تقييم حالتك ام انك تقصدين انها اعراض تشتكين منها؟ كون ان معظم اضطرابات الانتباه وتشتت الذهن والضعف في التركيز في فئتك العمريه سببها التوتر وكثرة الانشغال بالتفكير بسبب القلق او مشاغل يوميه حياتيه وخاصة في هذه الفتره العمريه. فلا داعي للقلق فذاكرتك ان شاء الله انها بخير. والاولى ان كانت هذه الأعراض تؤثر عليكِ بهذا المستوى هو مراجعة المرشده النفسبه في المدرسه فإن لم تتوفر فأحد أفراد الاسره ممن تثقين بهم ولديهم خبرة بالحياه وتناقشيهم بمشاعرك فلعلها حاله عابره وبسيطه فإن استدامت فلا بأس من مراجعة طبيب نفسي لمزيد من التقييم والمعالجه ان اقتضى الخال راجيا لك وافر الصحه والسعاده

لا داعي للقلق , ليس بالضرورة أن تكون بسبب خلل نفسي بقدر ما تكون على علاقة بالثقافة والتجربة الحياتية فحاولي أن تكثري من المطالعة والاختلاط بالآخرين وممارسة الرياضة خاصة المشي حيث يساعدك على مراجعة أفكارك ومن ثم تعديلها

تحتاج إلى العلاج النفسي في جلسات وتدريب على التركيز والاسترخاء

سلامتك. لم تذكري منذ متى هذه الأعراض؟ وهل سبق ذلك ظروفا عصيبه تمرين بها؟ وهل هي المرة الأولى؟ وهل ترافق ذلك بأعراض أخرى ايٍّ كانت؟ وما مدى تأثير هذه الأعراض على نواحي حياتك عمليا؟ فإن استمرت هذه الأعراض واصبحت مؤثره سلبيا وعملياً على اي من نواحي حياتك فالأفضل هو مراجعة الطبيب النفسي لدراسة الحاله النفسيه والطبيه بشكل شخصي ومباشر وتقييم وتشخيص الحاله ووضع الخطه العلاجيه المناسبه. راجيا لكِ موفور الصحه والسعاده

لمساعدتك يجب معرفة المزيد من التفاصيل لذلك يمكنك متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى الحزن والخوف وتُسبب التفكير الزائد

لا لد من زيارة الطبيب النفساني للتقييم والعلاج