خوف من المستقبل تشتت اشبه بالموت البطيء عدم القدرة على اتخاذ قرارات روتين متكرر وممل عدم الشعور بالاستحقاقية بالنفس والشعور بعدم الثقة اشعر أني غير مرئية أكره التجمعات اكره الخروج من المنزل اخاف من التحدث امام الناس النفور من الناس والشعور بالاحباط والفشل مع العلم لم اكن هكذا

هذه القلق سببه موقف تعرضت له وأثر عليك بشكل كبير... وقد تشكل عندك رهبة من التحدث للآخرين وبالتالي الخوف والحزن. عليك بالإنطلاق وعدم الأهتمام لأي كان، وعدم الخوف من إتخاذ القرارات ايا كانت ما دامت واثقة منها. وتعلمي ان تهتمي بحاضرك وترك المستقبل لتقدير رب العالمي.

أشعر بالحزن و فرط التفكير و الصداع و عدم انتظام في النوم و البكاء المستمر و فقدان الشهية في الاكل و عدم الرغبة في الاختلاط مع الناس وشعور بالارهاق الشديد

أتمنى لكِ دوام الصحة والعافية، ما تمرين به قد يكون ناجمًا عن أسباب مختلفة، ومنها: الاكتئاب: يمكن أن يسبب الحزن المستمر، فرط التفكير، فقدان الشهية، وعدم الرغبة في الاختلاط بالناس. القلق: قد يؤدي إلى فرط التفكير، الأرق، والصداع. الإرهاق المزمن: يمكن أن يسبب تعبًا شديدًا حتى بعد الراحة، بالإضافة إلى الصداع واضطرابات النوم. اضطرابات المزاج الأخرى: هناك العديد من الحالات الأخرى التي قد تتسبب في هذه الأعراض. إليكِ بعض الخطوات التي قد تساعدك حتى تتحدثي مع متخصص نفسي: تحدثي مع شخص تثقين به: حاولي أن تشاركي مشاعرك مع صديق مقرب، أو أحد أفراد عائلتك، أو شخص تشعرين بالراحة في الحديث معه. مجرد الكلام يمكن أن يخفف من بعض الضغط. اهتمي بأساسيات الرعاية الذاتية قدر الإمكان: التغذية: حاولي تناول وجبات صغيرة وخفيفة ومغذية حتى لو لم تشعري بالجوع. لا تتركي معدتك فارغة تمامًا. الترطيب: اشربي كمية كافية من الماء. الحركة الخفيفة: حتى المشي لبضع دقائق في الشمس يمكن أن يحدث فرقًا صغيرًا وإيجابيًا. ضعي حدودًا للتفكير الزائد (فرط التفكير): عندما تجدين نفسكِ تدخلين في حلقة مفرغة من الأفكار، حاولي أن تقولي لنفسكِ: "سأفكر في هذا الأمر في وقت محدد لاحقًا"، ثم حوّلي انتباهك لشيء آخر بسيط، مثل الاستماع لموسيقى هادئة أو التركيز على تنفسكِ.

اعاني من افكار تخيفني و تتغير مع الوقت تصبح اكثر حدة اشعر بقلق و عدم القدرة على التنفس و الم في الصدر الافكار تبدأ عند استيقاظي من النوم و تلازمني طول اليوم

هل لاول مرة ؟ هل هناك اعراض اخرى مثل فطريات بالفم؟ اد قمت بفحص X-RAY , EKG وكانت النتيجة سليمة فقد يكون السبب نفسي

اكتئاب حاد. / عدم الرغبة في الدراسة او القيام بفعل اي شيئ عدم الرغبه في الاكل عدم القدرة على النوم وفي حل النوم يتكرر نفس الكابوس دائما يتكرر معي منذ سنه ونصف كل يوم تقريبا

الزن ناقص قليلًانحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات

حب النتحار حب الموت خذلان من كل الدنيا والعالم والقرب والبعد عدم القدرة علي النوم بكاء طوال الوقت بشدة عدم القدرة علي الجلوس مع الناس عدم تصديق احد عدم ثقة العزلة الم في الجسم

عزيزتي اوصيك بالذهاب الى الطبيب النفسي لمساعدتك باقرب وقت

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

احس بقلق يومي عدم القدرة على التحدث امام الناس و عدم الخروج من المنزل كثيرا الا اني اريد ذلك لكن لا استطيع و الرغبة في النوم و جلوس فقط و الم في راس و عدم القيام باي نشاط

Q: عدم القدرة على التركيز و البكاء و الرغبة في الاكل و النوم كثيرا و لوم نفسي و كره الدراسة

كل هذا هروب يستدعي العلاج النفسيوالصبر عل ى المذاكرة شهرينوتنويع الأنشطة وأماكن المذاكرة

Q: احيانا أكون سعيدة و فجأة أشعر بالحزن و الرغبة في العزلة و عدم التحدث الى الاخرين و لكن سرعان ما تتلاشى هذه الحالة فما تفسير ذلك

في سنك هذا امر طبيعي وعليك الاستمرار في نشاطك ولا تتوقفي عند حزن متفاجىء مؤقت

Q: اشعر بتعب شديد بالبدن والكسل والخمول و عدم الرغبة بالقيام بأي نشاط سريعه الزعل و انفعاليه كثيرا قليلة النوم كثيره التفكير اشعر بالاحباط دائما

من الممكن ان تراجعي المعالج النفسي حيث يقوم بالتشخيص المبدئي ومن ثم يتاكد من كل جوانب الحالة ويقوم بوضع البرنامج العلاجي المناسب

Q: لم تعد لدي الرغبة في القيام باي شيء وافضل الجلوس في المنزل وعدم التحدث مع احد

هذه اعراض نفسيه يجب تقييمها ثم علاجها

Q: انا لا استطيع الظهور بشكلي الطبيعي امام الناس دائما اتصنع و اغير ملامحي امام الناس و لا استطيع الخروج من البيت بملامحي العادية

هذا ناتج عن معتقدات راسخه عندك تحتاج الي تفنيد وتغير

13 ديسمبر 2018

1525

احس بقلق يومي عدم القدرة على التحدث امام الناس و عدم الخروج من المنزل كثيرا الا اني اريد ذلك لكن لا استطيع و الرغبة في النوم و جلوس فقط و الم في راس و عدم القيام باي نشاط