السلام عليكم انا عمري ٢٣ والموضوع هذا من زمان ممكن سنتين ع هذا الحال دايما افكر ب امور ودايما القلق ملازمني واحيانا لا اريد انا اجلس مع اهلي او مع احد احب ان اجلس لحالي ب الساعات واعصب بسرعه عند اي سؤال من الاقارب واتنرفز واحيانا مزاجي متقلب م اعرف احيانا اكون كويسه معهم واحيانا لا

من المهم معرفة المزيد من التفاصيل ومعالجة الأسباب، لذلك من المهم التواصل مباشرة مع معالج نفسي لمساعدتك على التحسن

اخوي عمره ٢٤ فيه تصرفات غريبه يضحك مع نفسه ومايتفاعل معنا اذا سولفنا يكون هو ساكت واذا كلمناه يقول هاه قبل يرد واذا دخل الحمام يقفل النور عليه قبل الاستخدام علما انه كان بخير

هذه مؤشرات اضطراب الفصام لا بد من عرضه على طبيب نفسي

تعرضت لصدمة حزن شديدة علي نفسي ومن بعدها احسست ان راسي انعزل عن قلبي لم اعد اقلق من شئ ولا اخاف من شئ ولم اعد قادر ان افرح او احزن ما اللزي اصابني وانا عمري 20 سنة

هذه الاعراض ترجح الاصابة بالاكتئاب، أنصحك بزيارة طبيب نفسي مختص لتقييم حالتك بدقة ووصف العلاج المناسب

السلام عليكم اسمي ندى اعاني صعوبه فالنوم بالليل حتى لو لم انام يوم كامل ،انام مده قصيره جدا ثم اصحى بسرعه ، تأتيني موجه افكار كبييره عندما اضع راسي على الوساده وتمر الساعات وانا احاول جاهده تصفيه ذهني ،وهكذا مدار اليوم الا ان فتره النوم تزداد هذه الافكار ، يأتيني النوم فالنهار غالبا بعد ارهاق شديد.

سلامتك. لا أعلم عن مدى تقيدك بعادات واساليب النوم الصحي وكذلك نمط الحياة الصحيه. فلا بأس من مراجعة واتباع عادات النوم الصحي وهي أساليب عمليه وسهله ومفيده جدا وستجدينها في محركات البحث عبر النت وبسهوله. ونقطه أخرى يجدر ذكرها لاهميتها وهي ظاهرة في سجلك الصحي بأنك تاخذين هرمون الثايروكسين وهذا امر مهم فهو يؤخذ صباحا فهل تاخذينه صباحا؟ وايضا يجب متابعة طبيب الغدد الصماء بشكل دوري وعمل فحص مستوى الهرمون (الثايروكسين) من حين لآخر وحسب تعليمات الطبيب. وعند التأكد من وضع الغده الدرقيه وبعد اتباع أنماط واساليب النوم الصحي فإن لم تجدِ هذه الأمور نافعه فلا بأس حينها من زيارة الطبيب النفسي ليقيم الحاله بشكل شامل ويستثني اسباباً نفسيه للارق كالقلق او مثلا او الاكتئاب او غيرها. راجيا لكِ وافر الصحة والسعاده

انا فتاة في جامعة اعاني من الارق حيث عندما يأتي الليل احس بالخوف و الانزعاج ولا يمكنني النوم إلا في الساعات اولى من النهار فلم يتوقف الأمر فقط على النوم بل صرت اخاف من الجراثيم او الإتساخ مما يدفعني الى ان اغسل يدي كثيرا فصرت منطوية وكثيرة القلق والتوتر وسريعة الانفعال و تتملكني حالات ذعر شديدة

ما تعانين منه هو الوسواس القهري، ويتلخص بالقلق والخوف من اية فكرة ممكن تشغل بالك وتفكيرك. وهذا ينطبق على النوم... انصحك بزيارة طبيب واستعمال الادوية المناسبة لحالتك. وكذلك فمن الضروري التغلب على هذه الأفكار الوسواسية بتجاهلها وإستكشاف مدى تفاهتها وغير منطقيتها، وأخيرا فالنوم اثناء النهار يزيد من الوسواس ولذلك من الأفضل انتظار الليل والنوم في الأوقات الصحيحة.

عندما لا استطيع تذكر الفكرة او الكلام ابدا في بلع الريق والتذمر من صوتي ولا استطيع النوم اغرق في التفكير من دون احساس كلما تذكرت موقف او فكرة يجب الا لا انساها وارددها ارجوك

العلاج النفسي مفيد وقد تحتاج إلى علاج دوائي ايضاً

سؤال من ذكر 32 سنة

أمراض نفسية

وسواس وقلق وتفكير زائد

Q: والدى مريض وانا قلقلة علييية وبشششدة ولا استطيع الصبر والتحمل واعانى من القلق والتوتر والافكار السلبية

اذا اصبح هذا القلق يؤثر على حياتك اليوم لا بد من علاجه

Q: مرحبا قبل اشهر سمعت بوفاة احد الاشخاص بنزيف في الدماغ بشكل مفاجئ .وفجأه شعرت ان رأسي تيار مثل الكهرباء،عانيت من القلق والتوتر لأتفه الأسباب واصبحت اقلق من كل شيئ

هذا قلق اذا لم يخف تدريجيا لا بد من العلاج من الطبيب المختص

Q: الفترة الاخيرة اعاني بعض القلق والتوتر بسبب حالتي النفسية لكن بعض الاحيان اعاني من ارتعاش بكامل جسمي و بالاخص اليدين والقدمين و الغثيان مع العلم ان غذائي صحي و معدل نومي جيد

سلامتك. من المعروف ان القلق يؤدي لاعراض نفسيه الشعور بالضيق او الخوف وعدم الراحه وكذلك اعراض جسديه متعدده لذا ان كانت هذه الأوضاع ليست عابره وتؤثر عليكِ ان تراجعي طبيبا بشكل شخصي ليقيم حالتك ويشخص الحاله راجيا لكِ موفور الصحه والسعاده

Q: اعاني من مشكلة النوم بليل في عدد الساعات انا عمري 16 سنة فما عدد الساعات التي انام فيها ؟؟

على الأقل ينبغي أن تكون 8 ساعات مع الحرص على عدم تناول المنبهات بعد الظهيرة واستخدام المطالعة الشيقة قبل موعد النوم بنصف ساعة يساعدك على النوم بصورة أفضل

1 يناير 2021

632

ابن اخي كانت له تصرفات غريبه يضحك ويبكي ويتحدث مع نفسه وانا اخذت موقف منه وتاثرت اصابني القلق والتوتر ان اصبح مثله او ان افعل مثل تصرفاته وبعد يوم اصبحت اقلق بعض الساعات وبعض الساعات ارجع لمزاجي وهكذا مع العلم لا استطيع اخراج الفكرة والوسواس من راسي وخائف ولا لدي شهيه والقلون العصبي ملازمني