اعاني من الهزل او الضعف الجسدي حيث وزنيوطولي وتعبت نفسيتي واصبحت اضحوك
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض باطنية
انني اعاني من ضيق التنفس هل هو القولون ام الاكتاب والقلق ونفسيتي ومزاجي متقلب ربما وضعيتي الاجتماعية الغير مستقرة..انني رياضي...
يعتبر ضيق التنفس من الأعراض الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص والتي تتزامن مع الإصابة بالكثير من الحالات الطبية ومن هذه الحالات:
- انسداد الأمعاء.
- الربو.
- الانسداد الرئوي.
- التهاب الفقرات المقسط.
- التهاب الرئة البكتيري.
- اضطراب القلق المتعمم.
- وجود مشكلة في القلب.
وفي حال عدم وجود أي أعراض أخرى فقد يكون ضيق التنفس نتيجة الإجهاد والقلق وعدم الاستقرار، ويمكن اتباع التعليمات التالية عند الشعور بضيق التنفس:
- العمل على استرخاء عضلات الرقبة والكتفين، ثم التنفس لثانيتين من الأنف مع إغلاق الفم، ثم فتح الفم فتحة صغيرة كما لو أنك على وشك الصفير، ثم أخذ شهيق من خلال فتحة الفم.
- العمل على استرخاء عضلات الرقبة والكتفين، ثم الجلوس على كرسي والقدم مسطحة على الأرض مع إمالة الصدر قليلاً نحو الأمام ووضع المرفقين على الركبتين.
- الجلوس على كرسي والقدم مسطحة على الأرض، مع إمالة الصدر نحو الأمام ووضع الرأس على الساعدين أو الاستناد على وسادة.
- الوقوف على الحائط بحيث يلامس الوركين الحائط مع إبقاء القدمين متباعدتين كالأكتاف مع إراحة اليدين على الفخدين.
- الاستناد على طاولة من خلال وضع الذراعين عليها.
- تجنب التدخين.
- التخلص من الوزن الزائد.
- اتباع نظام غذائي صحي وتجنب الأطعمة التي تثير الجهاز الهضمي.
للمزيد:
- ضيق التنفس وعلاقته بصحة القلب والرئتين
- الزلة التنفسية وتدابيرها العلاجية
- انسداد المجرى التنفسي
- الوقاية من امراض الجهاز التنفسي المعدية
المرجع:
سؤال من أنثى سنة
في أمراض باطنية
السلام عليكم دكتور .اعاني مند صغري من الام المعده والقولون ووزني صغيز جدا مقارنه بسني كما اني اعاني من التعب...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض باطنية
ماهو سبب فقدان الشهية لكل اصناف الاكل ماعدا معظم الخضراوات بدات اكره الطعام وانا الان اعاني من ضعف البصر وبدأت...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض باطنية
السلام عليكم اود ان اعرف ...كيف ارتاح من وجع الكولون رغم الادوية والريجيم واصبحت اعاني من القلق بسببه....شكرا لكم جميعا.
سؤال من أنثى سنة 22
في أمراض باطنية
انني اعاني من الدوار الشديد عند الصلاة وغيرها ف انا ام طفل رضيع ولدي نقص كاليسوم وراثي حتى ان اظافيري...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض باطنية
السلام عليكم ارسلت لكم سؤال لمرتين ولم ار اجابة برجاءي ان تردو علي لأنني مقيمة في تركيا ولم اتعلم اللغة...
سؤال من أنثى سنة 3
في أمراض باطنية
فتاة عمري ١٥ طولي ١٥٨ تقريبا، قبل ٤ سنوات اصبحت أعاني من السمنة المفرطة فجأة مع العلم اني كنت نحيفة...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض باطنية
اعاني من النحافة الزائدة قمت بتجربة عدة ادوية لكن لم.تنفعني عمري 26 سنة وزني 50 كغ و طولي 1.59 .ِ.....
سؤال من أنثى سنة
في أمراض باطنية
اني المواطن عباس من العراق اعاني من القانون العصبي الحاد وبعض الايام لا استطيع النوم ماذا اتناول من الادوية رجاء...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض باطنية
انا عمري ٢١سنة واعاني من ضعف ونقص في الوزن بالرغم من انني اكل كثيرا وانوع في طعامي صحتي جيدة فقط...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره