تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ه انا وزني ونص تقريبا وطولي تقريبا وانا ازيد وزني تقريبا ك فكيف يمكنني
2 أكتوبر 2014
1017
السلام عليكم دكتور/ه انا فتاة عمري 13 سنه وزني 41ونص تقريبا وطولي 150 تقريبا وانا اريد ان ازيد وزني تقريبا 60 ك فكيف يمكنني زيادة وزني وبالنسبه لطولي هل انا اعتبر قصيره ام طويله ام متوسطة القامه وشكرا
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجب تقيم الحالة وعمل الفحص السريري والفحوصات المخبرية اولا ثم تحديد العلاج اذاكان هناك مشكلة اصلا
1
2014-10-08 10:55:12
![الدكتور يزن علي خليف]()
الدكتور يزن علي خليف
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%AF%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%85%D8%A7%D8%A1/%D9%87-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%88%D9%86%D8%B5-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-326376
الدكتور يزن علي خليف
الغدد الصماء
يجب تقيم الحالة وعمل الفحص السريري والفحوصات المخبرية اولا ثم تحديد العلاج اذاكان هناك مشكلة اصلا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 أكتوبر 2014
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
انا فتاة عمري 18 سنة وقصيرة جدا ولدي نقص كبير في الكالسيوم كيف ازيد من طولي اريد دواء سريع علما...
ربما الأفضل مراجعة اختصاصي الغدد الصماء وعمل فحص للهرمونات، ومراجعة الناحية الوراثية.
سؤال من أنثى سنة
انا فتاة عمري 22 سنة طولي 157 وزني 49 اريد ان ازيد في الطول علما انا ابي قصير
في مثل عمرك اعتقد ان هذا صعب
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم وزني 63 كغم وطولي 152 سم وعمري 17 سنه وأن طولي لم يزيد ولا أي سم منذ أن...
ماذا فعلتي من سن ال12 الى الآن هل راجعتي اي طبيب بخصوص الطول؟لان من الصعب بعمرك الحالي زيادة الطول لان مراكز الطول تكون قد اقفلت بهذا العمر عند البنات
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا شاب عمري 17 سنة وطولي 163 فممكن اعرف ازاي اقدر ازيد طولي حوالي 10 سم؟؟
في الحقيقة، يعتمد الطول على مجموعة من العوامل، وهي:
- الجينات، وهي العامل الأساسي في تحديد الطول.
- العمر.
- الجنس، حيث أن الذكور غالباً ما يكونوا أطول من الإناث.
- بعض الحالات الصحية، مثل التقزم، والتهاب المفاصل، ومتلازمة داون، وغيرها العديد.
- التغذية، حيث أن الحصول على تغذية جيدة وغنية بالعناصر والفيتامينات اللازمة يساعد على زيادة الطول.
- ممارسة الرياضة، الأمر الذي يحفز تصنيع هرمون النمو، المهم لزيادة الطول.
غالباً في عمر 16 عام يتوقف نمو الذكور ولا يزيد طولهم، ولكن من الممكن أن يستمر حتى عمر 19 عام.
ولكن يوجد بعض النصائح التي تجعل الشخص يبدو أكثر طولاً، مثل:
- اتخاذ الوضعية الجيدة والصحيحة للجسم، سواء في الجلوس أو الوقوف، وتكون وضعية الجلوس الصحيحة كالتالي:
- إبقاء القدمين مستوية على الأرض أثناء الجلوس.
- ضبط ارتفاع الكرسي بحيث يكون الفخذين موازية للأرض أثناء الجلوس.
- تجنب وضع رجل على الأخرى.
- دعم الظهر باستخدام وسادة صغيرة.
أما عن وضعية الوقوف السليمة، فهي كالتالي:
-
- الحفاظ على الكتفين للخلف.
- شد البطن نحو العمود الفقري.
- وضع القدمين على عرض الكتفين.
- تجنب شد الركبتين.
- تقوية عضلات البطن والظهر، من خلال ممارسة تمارين بلانك، ورياضة تمدد اليدين والساقين، وشد البطن (بالإنجليزية: Abdominal Crunches).
- ممارسة تمارين اليوجا تجعل الشخص يبدو أطول أيضاً.
اقرأ أيضاً:
سؤال من ذكر سنة 21
انا اعاني من قصر القامه عمري ١٨عام وطولي ١٦٢سنتي هل من الممكن ان يزيد طولي عن ذلك وما نصائحكم لي
بحاجه لصور اشعه لتحديد عمر العظم ومقارنه بعمر البيولوجي للمريض وثم يحدد اذا مازال هنالك مجال للنمو اكثر
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم .. انا شاب عمري 19 سنه وطولي160 .. هل هناك طريقة لزيادة الطول بالهرمونات ؟علماً بأن أمي وأبي...
ما دام ابويك بنفس الطول فالامر طبيعي فللوراثة علاقة مباشرة بذلك
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا شاب عمري 19 سنة وقلق على طولي الدي يبلغ 167 المرجو ماذا افعل لكي ازيد طولي هل...
اذا كان العظم مغلق فمن الصعب ذلك يجب تقيم العظم
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم المرجو الجواب على هدا السوال انا شاب عمري 19 واحس اني قصير القامة طولي167 هل هو طول مناسب...
لا أنصح باية ادوية هرمونية اوغيرها لماتسببه من تأثيرات جانبية غير مرغوبة .
اذا كنت فوق عمر ال21 فلديك فرصة للطول بمقدار 5سم باسلوب طبيعي اذا تم اتباع النصائح.
راجع على بحث الغوغل..
مقالات د. نسيب الشبلي
مقال..كيف تستطيع زيادك طولك بعد عمر 21.
وفيه المعلومات القيمة المكثفة.
سؤال من ذكر سنة
أنا ولد عمري 20 سنة أرغب في زيادة الطول، هل من الممكن ؟مع العلم أن طولي حوالي 1.65 متر
غالبا في مثل عمرك يكون هذا صعب
سؤال من ذكر سنة 21
انا عمري 17 سنه و طولي 158 ووزني 78واتوقع ان لدي مشاكل في هرمون النمو حيث ان طولي غير مناسب...
عمل فحص IGF-1
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2484
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4471
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
15706
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره