تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ووزني كيلوجرام وقررت الجري بسرعة متوسطة لمسافة كيلومتر بشكل شبه يومي ل
28 مارس 2017
530
السلام عليكم ...
عمري 18 سنة ووزني 75 كيلوجرام وقررت الجري بسرعة متوسطة لمسافة 2 كيلومتر بشكل شبه يومي لإنقاص وزني،هل من الضروري طبيا أن أرتدي حذاء جري أم أي حذاء يفي بالغرض؟
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
من أجل تلافي الام القدمين يفضّل ارتداء حذاء للجري واجراءتمارين الإحماء قبل الجري
1
2017-03-29 09:20:25
![الدكتور ياسر العمري]()
الدكتور ياسر العمري
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%85-%D9%88%D9%82%D8%B1%D8%B1%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D9%8A-%D8%A8%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%A9-%D9%85%D8%AA%D9%88%D8%B3%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%81%D8%A9-932448
الدكتور ياسر العمري
جراحة العظام والمفاصل
من أجل تلافي الام القدمين يفضّل ارتداء حذاء للجري واجراءتمارين الإحماء قبل الجري
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 مارس 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
انا عمري 13 سنة ولكني البس احذية رقمهم 42 فهل هناك علاج بسيط وسهل لانقص من طول قدمي
لايوجد.احذيه ولااعتقد هنالك عمليات تصغير طول القدم.
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا شاب عمري 16 سنة وطولي 172 سم اعاني من انحناء القدمين للداخل او ان قوس القدم مستقيم...
ينصح مراجعة جراح عظام لتقييم حالة القدم ونوع الميلان وهل يمكن تعديله من خلال احذية طبية او من خلال الجراحة
سؤال من أنثى سنة
دكتور انا عمري 22سنة وزني 56 كيلو وطولي 149cm بعمل رجيم اشتريت ضبان الطول بدي اعرف ضبان الطول جيد استعمله...
لا فائدة من اي ضباناتمن اجل التطويل في هذا العمر فقد انتهت فترة النمو الاخيرة لديك , يمكن اخذ استشارة اخصائي الغدد الصماء والسكري والبحث عن اي اسباب اعاقت الطول
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم.. انا اعاني من ضعف في عضلات الذراع وقليلآ من السمنة فطولي170ووزني75وعمري17وامارس رياضة رفع الاثقال فهل الواي بروتين سيكون...
لا انصحك بتناول اي منشطات امينو أسيد و السمنة تحتاج لنظام غذائي مع تمارين لياقة بدنية لتقوية العضلات
سؤال من أنثى سنة
بأي عمر يصير رفع الأثقال؟ وهل له تأثير على الطول؟ عمري ١٥ وطولي اليوم تأكدت من طولي وهو 164 ووزني...
انصح بالرياضات الحرة ،السباحة والجري وكرة السلة أفضل بالنسبة للعمر
سؤال من ذكر سنة
شاب عمري 14 و نصف طولي 157 سم ووزني 58 .. اريد ان ازيد طولي لكني لا اعرف كيف و...
لا يوجد ابر خاصة لزيادة الطول , ينصح مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل بعض الفحوصات المخبرية وعمل صورة اشعة للرسغ او الساق لمعرفة وضع نمو العظم
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم عمري تقريبا 16سنةو طولي 175سم و اريد ممارسة رياضة كمال الأجسام فهل ذلك سيؤثر على زيادة طولي
لاينصح الابتداء في مثل عمرك حتى يكتمل النمو
سؤال من ذكر سنة 29
عمري 17 وطولي 162 لم أمارس تمارين من قبل ولا امارس الرياضة هل من الممكن أن أزيد من طولي بأي...
لا يوجد طرق تطويل فعالة الا عن طريق اجراء الجراحة.
سؤال من ذكر سنة
عمري 18 سنة وزني 105 كيلو جرام طولي حوالي 180سم امارس رياضة كمال الاجسام ولدي نقص شديد في فيتامين د...
لديك زيادة واضحة في الوزن , ينصح اخذ فيتامين د 50000وحدة دولية مرة اسبوعيا لمدة شهرين -ثلاثة اشهر ومن ثم مرة شهريا لمدة ستة اشهر واستشارةاخصائي تغذية
سؤال من ذكر سنة
انا شاب ابلغ من العمر 18سنة و طولي 184سم اردت ان اعرف هل توجد طرق لتقليل من طولي ولو بضعة...
اولا ١٨٤ سم ليس بالطول الزائد
ثانيا رفع الأثقال لا يخفف الطول فالطول مسؤولية الهرمون hgh
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2341
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4471
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره