هل يمكن ممارسة الرياضة بحرية أثناء علاجى الدوائى للإكتئاب ، أم أن هناك محاذير و قيود ، خاصة اعانى من خشونة فقرات الرقبة ؟! ما نوع الرياضات التى من الممكن الاستفادة منها دون ضرر ؟ هل ممكن التمارين بالاوزان الثقيلة وكمال أجسام و الجرى و ركوب الدراجة ؟

اي نوع رياضة يفيد مريض الاكتئاب ويحسن من مزاجه وخاصة السباحة والمشي

لدي انزلاق أسف الظهر والحمد لله لا أعاني ألام ولكن أخشى أن تتفاقم مستقبلاً.. نصحوني بمدرب حديد يعالج الانزلاق من خلال تقوية عضلات الظهر فما رأيكم؟ هل لعب الحديد بأوزان خفيفة يؤثر على الفقرات؟ وكيف أعمل على ترطيب الغضروف خشية أن ينشف؟

من اجل تحسين تغذية الغضروف لا بد من العمل على تقوية عضلات الظهر وممارسة الرياضة وخاصة السباحة

انا ابلغ من العمر 18 سنة واعاني من الانزلاق الغضروفي واريد الاستفسار عن هذا المرض وطريقة التخلص من الالم وهل يجب على ان امارس تمارين رياضية معينة وهل هناك وزن محدد للمصابين به

الانزلاقات الغضروفية لها اعراض تتفاوت بين حالة واخرى وتعتمد على درجة الانزلاق وهل يسبب ضغطا على الجذور العصبية او النخاع الشوكي ام لا , معظم حالات الانزلاق بسيطة يمكن علاجها من خلال جلسات العلاج الطبيعي وتقوية عضلات العنق والظهر , لا اثر واضح للوزن على الانزلاقات الغضروفية , ينصح لك بالسباحة , بشكل مفصل يمكنك العودة لمقالة حول الديسك على موقع الطبي

هل يحب اجراء عملية تنظير للركبة جبث اعاني من تمزق تام للرباط الصليبي واصابة في الغضروف ام يمكن الاكتفاء بتمارين تقوية عضلات القدم واثر ذلك علي مستقبلا وهل المشي السريع او الهرولة يؤثر سلبا على الحالة؟

إجراء تنظير يساعد في تشخيص الحالة المرشية وتحديد الخلل ،بالتالي يساعد في تحديد العلاج.

لدي خشونة في الركبة اليمنى .. عمري ٣٦ عام ... استفسر هل الدراجة الثابتة التي تستعمل في الجيم تؤثر على الركبة ام لا؟ و ما هي الآلات الرياضية التي تستعمل في الجيم و لا تضر الركبة (السير ، الكروس ) .. و لكم تحياتي

يجب تقوية العضلات باوزان خفيفه وبالتدرج في الزياده

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

هل تشكل رياضة الجري خطرا على أصحاب الانزلاق الغضروفي, و كيف يجب التعامل عموما مع هذا المرض.

Q: المصاب بالانزلاق الغضروفي الديسك بين الفقرة ال5و ال4 هل السباحة والمشي في الماء خصوصا مفيده ؟ واي الرياضات التي تفيد للعلاج من هذا المرض ؟؟؟ وما هي النصيحة للمصاب بهذا المرض

نعم السباحه وتمارين انبساط الظهر. تجنب اجهاد الظهر كالنوم على الارض وحمل اثقال بصوره غير صحيحه.

Q: ماهو مرض تصلب الاعصاب المتعدد اذا كان في الحبل الشوكي ويؤثر على الساقين وماهو النظام الغذائي له وهل يمكن التعافي منه وكيفية التعايش مع هذا المرض ارجو الشرح

عليك مراجعة طبيبك

Q: كيفية زيادة هرمون التستوستيرون هل الانسان الذي يعاني من الآلام في الفقرات القطنية عندما يمارس رياضة لتقوية الجسم هل تلك الممارسة تأثر على الالام الضهر ام لا

بالنسبه للتستوستيرون عليك مرجعه طبيب الغدد الصماء وبالنسبه لالام الفقرات نعم هناك تاثير سلبي عليها من بعض انواع الرياضه وعليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم

Q: اعانى من مرض العرج المتقطع ، وكذلك مريض سكر هل امارس الرياضة بالرغم من الالام وهل يمكن علاج تراكم الدهون على شرايين الساقين ام يجب التدخل الجراحى

رياضه المشي جيده لكن العرج من المفاصل ام من الشرايين وليس سهلا الاجابه هناك معايير للجراحه واعلم انسان هوطبيبك وهو اجدر ان تعمل بنصيحته والكيد عنك الفحوصات والاشعه والدوبلر