الام في الظهر في اللوح اليمين

أنثى، 23 سنة

21 November 2021

818

يعطيكم العافية دكتور/دكتوره اني اعاني من الم رهيب في ظهري بدأ منذ ان بدأت احمل اوزان ثقيلة منذ 3 شهور (جرار غاز ،اثاث الخ..) ولا اريد الذهاب الى المستشفى لاني اعاني من وسواس لدى الامراض وخاصة بعد اجتياح كورونا ارجو وصف لي علاجا بتمارين الرياضيه او دواء مثل بندول جوينت

اجابات الاطباء

الدكتور مازن اسعد العسيلي

21 November 2021 الروماتيزم والمفاصل

مهم المنابعه مع طبيب واجراء اللازم واليك بعض من النصائح الطبية في حياتك اليوميه تجنب الحركات الفجائيه الحذر عند رفع الأشياء والنوم والجلوس الصحي والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع أحد القدمين او رفع أحد القدمين على مرتفع عدم الانحناء عدم رفع الأشياء الثقليله ووساده سمكها من ٨سم الى١٢سم وعدم حني الرقبه الحذر عند إستعمال الجوال وممكن العلاج الطبيعي

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.