س.ع:لدي الم اسفل الظهر و القدم اليمنى و في الركبة و مفصل الورك و طقطقة في مفاصل هته القدم و الشعور بثقل فيها و الم خفيف في اليسرى هذا الالم يبدا بعد الاستيقاض الى ان انام

عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم لمعرفة السبب فالاسباب كثيره

بسبب العصبية تعرضت لي خمول في الجهة اليسرى من جسمي اصبحت عاجزة عن تحريك قدمي و يدي و فتح عيني اليسرى مع الم شديد بالقلب و ارتخاء في الرأس ، بعد عدة ايام استطعت تحريك جسدي و لكن اصبحت يدي اليسرى تنتفض بإستمرار دون توقف ولا الم

أتمنى لك السلامة وأود الإشارة إلى ضرورة مراجعة الطبيب للتأكد من سبب استمرار الرجفة وزوال الخطر على الجسم بشكل عام وعلى القلب ، وقد يصف الطبيب بعض الأدوية التي تساعد على التخفيف من الضرر الحاصل على الأعصاب أو بعض الأدوية التي تحد من نوبات الغضب. سوف أبين لك فيما يلي بعض النصائح للتخفيف من العصبية والتوتر : التنفس العميق: التنفس العميق هو طريقة فعالة للتخفيف من التوتر. التأمل: أحد تقنيات الاسترخاء التي تساعد على التخفيف من التوتر والعصبية . ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة أحد أهم الطرق من التوتر وتحسين المزاج. الحصول على قسط كافٍ من النوم: التعب يمكن أن يزيد من حدة التوتر، لذلك تأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة. تجنب الكافيين: الكافيين يمكن أن يزيد من التوتر. قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة: لدوره في التخفيف من أعباء الحياة والتخفيف من التوتر والقلق. التحدث إلى شخص ما: إذا كنت تعاني من التوتر الشديد، فمن المهم التحدث إلى شخص ما، يمكن أن يكون التحدث إلى صديق أو أحد أفراد العائلة أو معالج نفسي مفيدًا للغاية. للمزيد: 9 طرق فعالة لعلاج التوتر والضغط النفسي

الم خفيف و مستمر في اسفل الظهر تختفي عند الحركة و تعود مع الجلوس خاصتا داخل سيارة و تسبب تخدير في الساق اليسرى والالم في خلف الكتف و تخدير اليد اليسرى مع الم خفيف عضلات العنق

المتابعه مع طبيبك من اجل الادويه ومعرفة وظائف الأعضاء واستبعاد اي اسباب أخرى للالام وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء والنوم والجلوس الصحي وساده سمكها ٨سم الى١٢سم عدم حني الرقبه والحذر عند استخدام الجوال وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

السلام عليكم اعاني من الم حاد بمنتصف و اسفل الظهر و الحوض ، خاصة عند النهوض و الانحناء .. صورت اشعة ، و لا يوجد كسور او تمزقات ، لكن تبين ان العمود الفقري و العضلات مشدودة

عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم

سؤال من ذكر 27 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

انعوجاج في العمود الفقري

Q: انا لبنى من الجزائر عمري25سنة اشعر بالم في الاصابع خاصة عند الاجهاد والم في العمود الفقري و يتوزع على مستوى الظهر و الم في ركبتاي و يدي و احس بالارهاق و التعب

تأكدي من نسبة الكالسيوم و فيتامين د و المغنيسيوم

Q: اشعر داىما بتنميل في الراس مع صداع واحيانا تنميل والم في يدي اليسري و في قدمي اليسري ممتد من عند الظهر لكل القدم مع خمول والدوخه المستمره

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب أعصاب لإجراء اللازم

Q: أشعر بتنميل شديد في اطراف أصابع يدي و باطن قدمي و الم في مفصل الركبة و تأتيني احيانا كثيرة الام قوية في آخر الظهر

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: عندما اقوم بثنى الركبة اليسري يحدث فرقعة في فقرات العمود الفقري و خاصة العنقية فهل هناك علاقة بين الركبة اليسرى و فقرات العمود الفقري

لا يوجد علاقة مباشرة بين ثني الركبة وفرقعة الفقرات , الصوت الصادر من المفاصل لا يشكل خطرا ولا يستدعي القلق الا اذا كان مصاحبا لالم

Q: اعاني من الم يدي اليسرى يكون الالم كثيرا في الكتف و معصم اليد ايضا و احيانا الرقبه و ايضا في قدمي اليسرى الركبه و الكعب

سؤالك عام وشكواك غير محددة , الالام التي تصفين قد تكون لاسباب كثيرة من التهاب اوتار , شد عضلي , انزلاقات غضروفية عنقية , الالم في الكعب قد يكون بسبب سن عظمي او التهاب اغشية عضلية , يوصى مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري

Q: اعاني اعوجاج في العمود الفقري طفيف في الاعلى و الأسفل و لكن الألم يزيد يوم بعد يوم في اسفل الظهر و القدمين هل من حل

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني

23 ديسمبر 2021

523

مند ايام شعرت بتنميل وسط الظهر و الم ليس بالقوي خاصة عند الانحناء مع تنمبل خفيف بأسفل قدمي اليسرى و الم ممتد في يدي اليسرى دهبت الى الطبيب و ظهر اعوجاج في العمود الفقري و تحاليل الالتهاب جائت سلبية و تحسن كبير بعد المساج و دواء سؤالي هل بإمكاني ممارسة الجري و ركوب الدراجة في حالتي هته