تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ممارسه رياضة بناء الاجسام والركض بعد تبديل مفصل الركبه والورك ا
تم إنشاؤها في 19 أبريل 2017
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
10148
هل استطيع ممارسه رياضة بناء الاجسام والركض بعد تبديل مفصل الركبه والورك ؟ جزاكم الله خيرا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تستغرق عملية الشفاء بعد عملية استبدال مفصل الركبة أو مفصل الورك عدة أسابيع أو بضعة أشهر، ويبقى المريض بعدها 3-5 أيام في المستشفى مع مساعدة المعالج الطبيعي خلال أول 24 ساعة على المشي بالاستعانة بالعكازات أو أدوات معينة. ويكون جدول الحركة والمجهود كالتالي:
- اليوم الأول: أخذ قسط من الراحة مع المشي لمسافة قصيرة بمساعدة المعالج الطبيعي والعكازة.
- اليوم الثاني: الجلوس والوقوف، تغيير وضعية الجلوس، المشي مسافة أطول قليلاً.
- الأسبوع 1-3: المشي والوقوف لأكثر من 10 دقائق مع البدء في استخدام العصا بدلاً من العكازات.
- الأسبوع 4-6: العودة لممارسة الأنشطة اليومية مثل العمل والقيادة والأعمال المنزلية.
- الأسبوع 7-12: ممارسة الأنشطة البدنية الخفيفة مثل السباحة وركوب الدراجة.
- بعد الأسبوع 12: استشارة الطبيب حول إمكانية العودة لممارسة الأنشطة الثقيلة والقوية مثل الركض ورياضة بناء الأجسام.
للمزيد:
- استبدال مفصل الورك بالكامل الجزء الاول
- استبدال مفصل الورك بالكامل الجزء الثاني
- استبدال مفصل الورك بالكامل الجزء الثالث
- استبدال مفصل الورك بالكامل: الاحتياطات بعد استبدال المفصل
- حياة جديدة وبعيدة عن الألم مع استبدال وزراعة المفاصل
- مفصل الركبة الاسلامي
- كسور وإصابات الأطراف السفلية
المرجع:
0 2017-04-20T07:48:41+00:00 2017-04-20T07:48:41+00:00 2020-06-15T09:27:47+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D9%87-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D8%A8%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AC%D8%B3%D8%A7%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%B6-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%AA%D8%A8%D8%AF%D9%8A%D9%84-%D9%85%D9%81%D8%B5%D9%84-946361#answer-0
تستغرق عملية الشفاء بعد عملية استبدال مفصل الركبة أو مفصل الورك عدة أسابيع أو بضعة أشهر، ويبقى المريض بعدها... اقرأ المزيد
تستغرق عملية الشفاء بعد عملية استبدال مفصل الركبة أو مفصل الورك عدة أسابيع أو بضعة أشهر، ويبقى المريض بعدها 3-5 أيام في المستشفى مع مساعدة المعالج الطبيعي خلال أول 24 ساعة على المشي بالاستعانة بالعكازات أو أدوات معينة. ويكون جدول الحركة والمجهود كالتالي:
- اليوم الأول: أخذ قسط من الراحة مع المشي لمسافة قصيرة بمساعدة المعالج الطبيعي والعكازة.
- اليوم الثاني: الجلوس والوقوف، تغيير وضعية الجلوس، المشي مسافة أطول قليلاً.
- الأسبوع 1-3: المشي والوقوف لأكثر من 10 دقائق مع البدء في استخدام العصا بدلاً من العكازات.
- الأسبوع 4-6: العودة لممارسة الأنشطة اليومية مثل العمل والقيادة والأعمال المنزلية.
- الأسبوع 7-12: ممارسة الأنشطة البدنية الخفيفة مثل السباحة وركوب الدراجة.
- بعد الأسبوع 12: استشارة الطبيب حول إمكانية العودة لممارسة الأنشطة الثقيلة والقوية مثل الركض ورياضة بناء الأجسام.
للمزيد:
- استبدال مفصل الورك بالكامل الجزء الاول
- استبدال مفصل الورك بالكامل الجزء الثاني
- استبدال مفصل الورك بالكامل الجزء الثالث
- استبدال مفصل الورك بالكامل: الاحتياطات بعد استبدال المفصل
- حياة جديدة وبعيدة عن الألم مع استبدال وزراعة المفاصل
- مفصل الركبة الاسلامي
- كسور وإصابات الأطراف السفلية
المرجع:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 أبريل 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم...مفصل كتفي الأيسر يؤلمني، ومؤخرا تسجلت في رياضة كمال الأجسام قلت مع التمارين سيزول هذا الألم مع الوقت.ولكن لازال...
سؤال من ذكر سنة 27
انا اعاني من الم في الركبه اليسرى وفي مفصل القدم مباشرة بعد ممارسه العاده السيريه
سؤال من أنثى سنة
مساء الخير ماهو علاج الخشونه متقدمه لست كبيرة عمر 80 سنه هل تحتاج لتغير المفصل الركبه جزاكم الله خيرا
سؤال من أنثى سنة
عندي الم في مفصل الركبة ولا استطيع عطفها الى الاخير مطلقا وقد حدثت لي فجأه عملت فحصا للدم وكانت النتائج...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1886
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14578
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين