اسباب وعلاج الشد العضلي في الظهر
إجابات الأطباء على السؤال
يعاني بعض الأشخاص من الشد العضلي في الظهر من جهة واحدة على عضلة واحدة، وذلك نتيجة لأحد الأسباب التالية:
- الوضعيات غير المريحة أثناء النوم أو الجلوس، خاصة لفترات طويلة.
- الديسك أو الانزلاق الغضروفي.
- الألم في المفاصل والتهاب المفاصل التنكسي.
- الالتهاب في المفصل العجزي الحرقفي.
- الانزلاق في فقرة من فقرات العمود الفقري، أو انزلاق الفقار.
- الألم العضلي الليفي.
- الحصوات في الكلى.
ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص في حال استمرار أعراض الشد العضلي لمدة أكثر من أسبوعين، أو على الرغم من اتباع النصائح التالية:
- العمل على التخفيف من الألم والتشنج من خلال استخدام الضغط وكمادات من الثلج، خاصة خلال أول 24-48 ساعة من الإصابة.
- التخفيف من الألم والتورم من خلال استخدام مسكنات الألم التي لها تأثير مضاد للالتهاب، مثل الأيبوبروفين.
- الحرص على ضرورة تجنب أخذ قسط طويل من الراحة في الفراش، حيث أن ذلك يزيد من مدة الأعراض ويؤخر عملية الشفاء.
- العودة لممارسة الأنشطة المعتادة بصورة تدريجية.
- العمل على التدليك موضع الألم من أجل تخفيف الألم وإرخاء الشد العضلي.
- الحرص على فقدان الوزن الزائد.
- الحرص على الجلوس والنوم في وضعية مناسبة.
للمزيد:
1 2022-11-21T16:00:29+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%85%D8%B1%D8%AD%D8%A8%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%B4%D8%AF-%D8%B9%D8%B6%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%B8%D9%87%D8%B1%D9%8A-%D9%85%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%AD%D8%AF%D8%A9-1561437#answer-0يعاني بعض الأشخاص من الشد العضلي في الظهر من جهة واحدة على عضلة واحدة، وذلك نتيجة لأحد الأسباب التالية:
- الوضعيات غير المريحة أثناء النوم أو الجلوس، خاصة لفترات طويلة.
- الديسك أو الانزلاق الغضروفي.
- الألم في المفاصل والتهاب المفاصل التنكسي.
- الالتهاب في المفصل العجزي الحرقفي.
- الانزلاق في فقرة من فقرات العمود الفقري، أو انزلاق الفقار.
- الألم العضلي الليفي.
- الحصوات في الكلى.
ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص في حال استمرار أعراض الشد العضلي لمدة أكثر من أسبوعين، أو على الرغم من اتباع النصائح التالية:
- العمل على التخفيف من الألم والتشنج من خلال استخدام الضغط وكمادات من الثلج، خاصة خلال أول 24-48 ساعة من الإصابة.
- التخفيف من الألم والتورم من خلال استخدام مسكنات الألم التي لها تأثير مضاد للالتهاب، مثل الأيبوبروفين.
- الحرص على ضرورة تجنب أخذ قسط طويل من الراحة في الفراش، حيث أن ذلك يزيد من مدة الأعراض ويؤخر عملية الشفاء.
- العودة لممارسة الأنشطة المعتادة بصورة تدريجية.
- العمل على التدليك موضع الألم من أجل تخفيف الألم وإرخاء الشد العضلي.
- الحرص على فقدان الوزن الزائد.
- الحرص على الجلوس والنوم في وضعية مناسبة.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
عندي الم في ظهري من نحيت الشمال من منتصف ظهري
سؤال من ذكر سنة
شد عضل في القدم وتنميل الاصابع
سؤال من ذكر سنة
عندي مشكلة في ظهري من فوق بين العظمتين الجهة الشمال بحس بحرقان وتصلب ووجع جامد لما بقف أو بتحرك بشكل...
سؤال من ذكر سنة 22
عمري 17 معي شد عضل صرلو يمكن 5سنين او اكثر وبضلل اتشنج كثير منو انا مبعرف اذ شد عضل كل...
سؤال من أنثى سنة 45
عندي شد عضل في الظهر ممتد إلى رجلى اليمنى شديد لا اقدر اتحرك ماذا أفعل
سؤال من ذكر سنة 33
عندي شد في عضلة رقبة هل يؤدي ذلك على صعوبة في تنفس وايضا شعور بالاختناق
سؤال من أنثى سنة
عﻻج شد عضل الركبه
سؤال من ذكر سنة
أعاني من الم في الجهة اليمنى من الظهر في الوسط تقريباً مع الم في عضلة الساق اليمنى و عضلة الظهر...
سؤال من أنثى سنة 45
اريد معرفة أسباب شد عضل الظهر
سؤال من أنثى سنة 29
عملت صورة للظهر قالي دكتور معي شد عضل كثير وضغط ع الزرادات وكتبلي علاج ريلاكسون وتيريكوكس 120 هل ياثر ع...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين