اعاني من الم في الكتف الايسر مند 3 ايام الم خفيف ليس حاد خاصة عند النوم والم في رقبة احساس بحرقة مع العلم اني اتمرن في الجيم هل الم بسبب تمارين ؟

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم وذلك مع طبيب روماتيزم من اجل عمل اللازم من تحليل للدم وتصوير

السلام عليكم. في مرة اتمرن عضلة البايسبس . اذا فجاتنا احس لوح الكتف الايسر تحرك من مكانه من بعدها خرجت من التمارين . ثم غدا حاولة اني اتمرن فااذا نفس المشكل .ملاحظة اتمرن الصدر او البايسبس نفس الالم . ملاحظة اخرى الم فقط عند التمرين و اول مرة اصاب بيها . اريد علاج و شكرا جدااااااا

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب جراحة عظام لإجراء اللازم

السلام عليكم البارحة و انا اتمرن (تمارين حديد ) احسست بوجع في جنب الايمن فقلت هذا الم عادي و هو ينتابني عندما اقوم بالجري او شيء كهاذا فاكملت ما كنت افعله في 5 دقاءق و عدت الي المنزل لان الالم لا يدعني اكمل التمارين بتركيز تام العجب في ذالك ان الالم لن يختفي الي اليوم يعني 18 ساعة ارجوكم اجابة

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب لإجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

لدي الم في منطقه القطني واربد ان اتمرن في الجيم هل التمارين تزيد الالم ام لا وشكرا

Q: السلام وعليكم التمارين الرياضية او تمارين الجيم وتمارين رفع الاثقال هل تودي الى حدوث فتق في الجسم ام لا

التمارين يجب ان تكون مناسبه والزياده تدريجيه يتكرار التمارين والاثقال

Q: لدي 47 عاما لدي الم في عظمة الظنبوب و لا اقدر علی اداء التمارين الرياضيه من الالم فما العلاج الطبيعي لها ؟

يمكنك الاستفادة من تمارين الاطالة , الموجات فوق الصوتية والمساج بعد الفحص السريري

Q: مرحبا انا لدي الم خفيف في اسفل الظهر واريد ان العب في كمال الاجسام هل هذا مضر ام لا .وشكرا لكم

الافضل لو هاتلعب يكون تحت اشراف طبي لتجنب اي مضاعفات او اعراض جانبية ممكن تحصل

Q: لدي الم قوي في منطقه الحوض والجنب اليمين واليسار مع الظهر يزداد الالم عند الحركه

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: لدي الم وتشنجات في منطقه عضلة يدي اليمنى واليسرى وهذا الالم يزداد في فترة النوم لاستيقظ من شده الالم فاحرك يدي ليزول

لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله

Q: ما هي التمارين الرياضية التي تخفف الام الانزلاق القطني الغظروفي مزمن

لتخفيف الام الانزلاقات الغضروفية غير الضاغطة على الجذور العصبية يمكن العمل على تقوية عضلات الظهر وذلك برفع الجذع للاعلى لمدة سبع الى عشر ثواني ويكر التمرين صباحا ومساء من عشرين الى ثلاثين مرة في كل منهما , المريض يكون مسطحا على بطنه ويقوم برفع العنق والجذع وينصح عمل هذا التمرين وغيره تحت اشراف اخصائي علاج طبيعي