كيف استطيع زيادة اللياقة فمثلا لا استطيع السباحة من د ثم الهث واشعر بت

كيف استطيع زيادة اللياقة فمثلا لا استطيع السباحة من د ثم الهث واشعر بت
icon 9 أغسطس 2015
icon 581
كيف استطيع زيادة اللياقة فمثلا لا استطيع السباحة اكثر من 5 د ثم الهث واشعر بتعب وكذلك الجري استطيع الجري لمدة 10 ثم اشعر بتعب شديد
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بالتدريب والاحماء الجيد يمكن الوصول لذلك من خلال التدريب والاحماء والتدرج بالرياضة والمدة الزمنية 1 2015-08-10 07:03:37
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
بالتدريب والاحماء الجيد يمكن الوصول لذلك من خلال التدريب والاحماء والتدرج بالرياضة والمدة الزمنية

لمشاهدة الإجابة قم بتحميل التطبيق

download the app download the app
بالتدريب والاحماء الجيد يمكن الوصول لذلك من خلال التدريب والاحماء والتدرج بالرياضة والمدة الزمنية اقرأ المزيد

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

أحس بثقل في أجلي من الفخدين حتى أسفل الكعب كما لوأنني أجهدت نفسي بالتمارين الرياضية وأنا لم أقم بأي مجهود...

حالتك تستدعي الفحص السريري , عمل صورة اشعة للحوض , تقييم حالة العمود الفقري ومعرفة وضع الجذور العصبية والتروية الدموية للاطراف السفلية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً