اشعر ان جسمي يكاد يخلو من العضلات تماما، واعاني من ترهلات شديدة، بالرغم من ان وزني 58 كغم وطولي 157 سم، كيف يمكنني التخلص من تلك الترهلات وجعل جسمي مشدود

من خلال التمارين الرياضية ويفضل الانتساب لناد رياضي

كيف انقص وزني اسرع بالرغم من انني اتبع حمية و التمارين السويدية و تمارين كرة القدم مع الفريق ولاكن ليس لدي صبر النقص وزني فانا اريد ان اشارك مع الفريق و لا استطيع ذالك ؟165/80

مراجعة اخصائي تغذية

أنا بنت عمري 15 سنة أعاني من النحافة الشديدة خاصة في الساقين التي ورثتها أن أبي و هذا يؤثر على حياتي الاجتماعية.كيف أتخلص من النحافة خاصة نحافة الساقين في مدة قصيرة و هل من نصائح عن أوقات الأكل و و تمارين خاصة لزيادة حجم الجسم ؟(في جدول لو ممكن)

ينصح استشارة طبيب غدد صماء وسكري وتوجيه السؤال لاخصائي تغذية لوضع برنامج غذائي يناسب طولك وعمرك وطبيعة الاكل في بلدك , لا تفصيل في سؤالك عن طول او وزن

الاحساس من الطفولة بضعف في ( القوة العصبية + العضلية فألاحظ كل من حولي اقوى من نواحي القوة العصبية و التحمل و العضلية ) ذكر 22 سنة ، الطول 171 ، الوزن 71 وشكرا .

راجع طبيب باطني أعصاب في البداية لإجراء الفحوصات اللازمة

اريد انقاص الوزن اريد ممارسة الرياضة لكن لا استطيع لاني اعاني من الشوكة العظمية في كعب القدم واعاني من الم حاد بالرغم من استعمال كعب السيليكون وكدلك عملت حقن الكورتزون م اعمل

لابد من عمل علاج طبيعي

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

كيف ازيد من كتلتى العضلية و فى نفس الوقت خسارة الدهون

Q: كيف اتخلص من الوزن الزائد في منطقة الارداف والفخذين حيث انها غالبا وراثية لاني نحيفة من كتفى ووجهى .. طولى 158 ووزنى 80

ينصح بإجراء فحوصات مخبرية ومراجعة أخصائي تغذية لإستشارته

Q: كيف انقص وزني اسرع بالرغم من انني اتبع حمية و التمارين السويدية و تمارين كرة القدم مع الفريق ولاكن ليس لدي صبر النقص وزني فانا اريد ان اشارك مع الفريق و لا استطيع ذالك ؟165/80

مراجعة اخصائي تغذية

Q: كيف ازيد الطول الجسم

ليس هناك وصفات من اجل الطول , يجب عليك التغذية بشكل متوازن من حيث الخضار والفواكه والاسماك والالبان , وممارسة الرياضة والتأكد من ان الجسم ينمو بشكل طبيعي دون وجود خلل هرموني