تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اتخلص من الالام في جسمي والام العظام والتعب
6 أبريل 2011
5075
كيف اتخلص من الالام في جسمي والام العظام والتعب
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
في هذا العمر يكون السبب الرئيسي للالام هو الارهاق الجسدي والذهني
للتخلص من هذه الاعراض يجب اتباع نظام صحي من ناحية الغذاء مع المواظبة على الرياضة بالاضافة الى النوم لفترات كافية والانتباه الى الغذاء من ناحية الاكثار من تناول الاغذية الصحية للحفاظ على الجسم من الامراض وتنشيطه .
الموضوع يتطلب التزاما من قبل الشخص ومواظبة لكن عند استمرار هذه الاعراض يجب مراجعة الطبيب لتحديد السبب .
2
2011-04-16 11:51:51
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A8-42120
طاقم الطبي
في هذا العمر يكون السبب الرئيسي للالام هو الارهاق الجسدي والذهني
للتخلص من هذه الاعراض يجب اتباع نظام صحي من... اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 أبريل 2011
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
كيف اتخلص من اوجاع المفاصل والعضام
تجنب الجهد اولا ونفي الاسباب المرضية
سؤال من أنثى سنة
كيف اتخلص من اللام الظهر
بالراحه والمسكنات ومرخيات العضلات. واخيرا بتدفئة المنطقه المصابه
سؤال من ذكر سنة
كيف اتخلص من اللام على مستوى الارجل تنميل الاعصاب
عليك مراجعة طبيبك طبيب الاعصاب
سؤال من أنثى سنة
كيف اتخلص من الم الظهر
مرحبا بكم
يجب الفحص الطبي الدقيق بواسطة متخصص في جراحة العظام وعمل الإشاعات اللازمة اذا لزم الأمر لمعرفة السبب وطريقة العلاج المناسب.
تحياتى لكم وامنياتى بالشفاء العاجل.
و أسعدنى تواصلكم.
سؤال من ذكر سنة 36
اعاني من الام متفرقة في الصدر من سنة حتى الان لا اعلم ان كان الالم في العظم او العضلات او...
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من ذكر سنة
كيف التخلص من الام الضهر
تمارين انبساط الظهر .والنوم على سرير وساده منخفضه
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من الم في الساق اليمنى وتشنجات في جسمي والم في المفاصل خاصة في الصباح الباكر واصفرار الوجه وتساقط الشعر...
التعرض للشمس ربع ساعه يوميا. اكل صحي خضروات وفواكه. ممارسه الرياضه
سؤال من ذكر سنة
كيف اتخلص من آلم الظهر
عليك اجراء تصوير لاسفل الظهر وفحص دم للالتهابات واتباع النصائح الجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه ..فعليك الوقوف الصحي مسافه بين القدمين عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل وعدم القفز تجنب الحركات الفجائيه واختيار فرشه صلبه نوعا ما وكذلك الوساده وسمكها ما بين 8-12 سم وهذا لا يغني عن الفحص السريري وذلك مع طبيب روماتيزم لمعرفة السبب فالاسباب كثيره
سؤال من ذكر سنة 32
انني اعاني من تنمل في الجسم والم في المفاصل والتنميل يشمل الارجل والايدي والم في البطن والظهر وهذه الاعراض بصوره...
التنميل بالجسم قد يكون بسبب انزلاق غضروفي بالرقبة او بسبب نقص الكالسيوم
هذه اشهر الاسباب وتوجد اسباب اخرى
يرجى عمل اشعة رنين مغناطيسي على الفقرات العنقية وتحليل مستوى الكالسيوم بالدم لتحديد السبب ووصف العلاج المناسب
سؤال من ذكر سنة 50
اعاني من اوجاع في كل جسمي وطقطقة في العظام وبعد الاستيقاض من النوم لا اشعر بالراحة بل بنفس الاوجاع والخمول...
ممكن ان يكون هناك نقص بفيتامين د او فيتامينات اخرى
الشمس هو افضل علاج للعضام ولزيادة فيتامين د
ننصحك بالوقوف بالشمس لمدة 10 دقائق كل يوم
والمشي لنصف ساعه على الاقل يوميا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
109544
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2867
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9657
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره