كنت نائم في وضع غير مريح على كرسي مكتبي لمدة ساعتين او أ كثر لما استيقظت أحسست بألم غريب في جهة رأسي اليسرى و كأنها باردة من الداخل نسيت الأمر لكن نفس الالم تكرر معي بعد يومين بعد الاستيقاظ مباشرة

لا شيء مثير للقلق , ينصح التأكد من الضغط لديك ومراجعة طبيب اعصاب والابتعاد عن التوتر

حملت غرض وزنه 80kg وسمعت صوت طق بظهري ووجدت صعوبه في التنفس. بعد ذلك استلقيت مباشرة على السرير لمدة دقيقه وبعدها تحركت بشكل طبيعي ولكن يوجد الم بسيط في منتصف الظهر. عندما استلقي وارفع راسي للاعلى احس بالم في نفس المكان. هل هذا خطير؟

متابعة لنفسك مع راحة نسبية وعدم ممارسة مجهود إذا ظهرت أعراض أخرى يجب الكشف عند دكتور جراحة عظام، أو جراحة مخ وأعصاب لأن فيه احتمال لوجود تزحزح في الفقرات. ألف سلامة

منذ ٤ ايام كنت البس وتحركت حركة خاطئة ادت لشد عضلي في خاصرتي اليسرى الخلفية من الاسفل .. الالم كان بسيط لكن منذ يومين بدء الالم يزيد اكثر فأكثر خاصة عند الجلوس او الحركة او الانحناء .. الالم مستمر حتى وانا مستلقي او جالس

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

نمت البارحة في مكاني بعد صلاة الفجر على الأرض وعلى جنبي الأيسر لمدة نصف ساعة أو يزيد وبدأت أشعر بألم من أعلى الورك ووصل اليوم الى الركبة. أحس بالألم في جميع الأوضاع ماعدا عند الاستلقاء على الظهر ويكون حادا عند الوقوف طويلاً أو الانحناء للجلوس أو الالتفاف المفاجئ أما عند السير باستقامة فلا بأس

ممكن ان يكون هذا نتيجة الضغط على الوتر ITB SYNDROME ويكون منشأ الالم من الحوض وينتهي بالجزئ الهارجي للركبه وعلاجها بوضع كمادات بارده ( ثلج)علو مفصل الحوض الخارجي لمدة 20 دقيقه وكررها عند الاحساس بالالم ممكن اخد حبوب فولتارين 50 كمسكن ومضاد التهاب

مرحبا،، اشعر بإهتزاز في قدمي اليسرى يشبه اهتزاز الموبايل عندما يكون على وضعية الإهتزاز، وهذا الشعور يأتي بشكل متقطع لكن يستمر لفترات طويلة، علما بأني لا اشعر بأي ألم أو تنميل في قدمي ولم أتعرض لأي إصابة او إجهاد، الشعور مزعج وغريب كأن هناك موبايل على وضعية الإهتزاز يلامس أسفل قدمي

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب اعصاب لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

اعاني من الم في وسط ظهري في العمود فقري تماما مستمر ومتقطع اجلس لفترات طويلة على الكمبيوتر بحكم عملي وارتاح كل 4 ساعات فقط للصلاة . امارس رياضة وسباحة وحمل اوزان مساء الم مثل حرقة ويؤلمني عند لمس الم ييقى حتى عند جلوس بشكل صحيح اتناول فينامين دشهري

في الاعمار الشابة هذا الالم غالبا بسبب تقلصات عضلية وضعف عضلات الظهر , في حال استمرار الالم ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي , قد تحتاج بعض الصور الشعاعية

انا عمري 23 سنه ذات يوم قلت باخذ التلفون والتلفون كان في طرف السرير وانا مديت يدي واتواسق التلفون حتي ضغط على ركبتي في السرير دقه اوجعتني.وجلست الي المغرب واني اشعر في شئ في ركبتي وانا ناىم عندما اريد اقلب من جانبي الايسر الي الجانب الايمن اشعر في الم في ركبتي عند ما اضغط على رجلي الايسر

لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله

بدأت المشكلة انني اشعر بتعب في الجانب الايمن من ظهري عن حمل حقيبة او ممارسة الرياضة او تحريك الى الجانب الاخر ،او حتى الجلوس على مقعد ليس لديه ظهر. قمت بصورة شعاعية للظهر ولم يظهر شيء ، امتد الالم الى ما بين الاكتف وعند اخذ نفس اشعر بصوت الطقطقة الخفيف واشعر بتشنج كبير في الكتف الايمن

يجب زيارة الطبيب للفحص اليدوى وعمل اشعه رنين عالفقرات العنقية والجلوس فى وضع صحيح واهذ قسط من الراحة

سؤال من ذكر 18 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الم في الراس بسبب الاستلقاء علي الظهر

Q: منذ شهر تقريباً اعاني من شد في الرقبة للرأس اثناء الجلوس بوجه التلفاز لوقت طويل وكأنة شيء يشد من الرقبة للفك للرأس ويذهب اذا ابتعدت عن التلفاز

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه وساده سمكها ٨سم الى١٢سم عدم حني الرقبه الجلوس والنوم الصحي والحذر عند استخدام الجوال وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

Q: اعاني من الم اسفل الكتف اليسرى تأتي كنغز كثير عندما اقوم بالكتابة او رفع شيء اثقل من ذراعي فوق مستوى الكتف وعندما اجلس في السيارة لمدة ساعة او اكثر

عليك باراحة الكتف و عدم حمل الاشياء الثقيلة ... ووضع كمادات ماء باردة بمدة 10 دقائق مرة او مرتين في اليوم و عمل تمرين النوم على البطن و رفع الكتف لاعلى يوميا و زيادة عدد الحركات بالتدريج

27 يونيو 2022

239

كنت اسهر الليل لساعات طويلة اقلها 5ساعه وكان الوضعية مستلقي على ظهري وماسكا الهاتف [العاب فديو] بالم في الراس ٍٍٍٍ... الجانب الأيسر الم مثل شي يتحرك واحيانا كان هنال جرح