كنت احس بالالام دراعي اليسرى واستعملت مسكنات واخذت اسبوعا من الراحة ولكن حين عدت لي امارس رياضتي كمال الاجسام احس بعدم القدرةعلي رفع الاثقال باليد اليسرى عضلة البايسيبس !!!

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

سؤال من غير معروف

19 January 2016

تم تعديله في 9 November 2021

1294

كنت احس بالالام دراعي اليسرى واستعملت مسكنات واخذت اسبوعا من الراحة ولكن حين عدت لي امارس رياضتي كمال الاجسام احس بعدم القدرةعلي رفع الاثقال باليد اليسرى عضلة البايسيبس !!!

اجابات الاطباء

الدكتور محمود هادي نصي

19 January 2016 الروماتيزم والمفاصل

اغلب الالام الذراع في ررياضي كمال الاجسام يكون بسبب حدوث تمزق في العضلات ويكون بسيط في بداية الامر ويعزى السبب الى التمارين الغير منتظمة , والخطا الشائع هو الراحة لفترة اكثر عند الرياضيين مما يؤدي الى حصول الالام اكثر بعد العودة للتمارين والصح هو الراحة لاتتجاوز 48 ساعة والاستمرار بالتمارين لكن الرجوع خطوة الى الوراء اي تقليل الوزن الى ماقبل الاصابة والرجوع بالزيادة التدريجية

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.