تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...قمت بالمشي لمسافة طويلة ذهابا و ايابا في الليل لم اتمكن من النوم بسبب
16 أبريل 2018
1028
قمت بالمشي لمسافة طويلة ذهابا و إيابا.في الليل لم أتمكن من النوم بسبب الم حاد في الورك وصولا إلى الركبة اليمنى من الجانب .
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قد يكون ما تعاني منه نتيجة للإصابة بشد عضلي في القدم أو ألم في العظام والمفاصل نتيجة المشي والإجهاد. ينصح بزيارة الطبيب في حال عدم نجاح النصائح التالية:
- أخذ قسط كاف من الراحة قدر المستطاع.
- رفع القدم للأعلى أثناء الاستلقاء.
- تطبيق كيس من الثلج في موضع الألم لمدة 15 دقيقة 4 مرات يومياً.
- تدليك العضلات المتشنجة بلطف.
- تناول الأدوية المسكنة للألم والتي تباع بدون وصفة طبية إذا كنت لا تعاني من أي مشاكل صحية مثل الأسيتامينوفين أو الايوبروفين.
للمزيد:
المرجع:
0 2018-04-17 03:02:23طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%82%D9%85%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%81%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%B0%D9%87%D8%A7%D8%A8%D8%A7-%D9%88-%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D8%A8%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%84-%D9%84%D9%85-1134718
طاقم الطبي
قد يكون ما تعاني منه نتيجة للإصابة بشد عضلي في القدم أو ألم في العظام والمفاصل نتيجة المشي والإجهاد. ينصح... اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 أبريل 2018
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 39
مرحبا، اعاني من مشكلة من فترة، وهي وقت الراحة او النوم بمجرد مد الرجلين، يبدا الم شديد في منطقة خلف...
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
سؤال من أنثى سنة 31
عندنا اقف لبضع دقائق اعاني من ألم في الرجل اليمنى حيث يرتكز الالم في الورك و اشعر بألم كبير في...
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الم بين أسفل الؤخرةو أعلى الفخذ الأيمن من الخلف واضطر الي الانحناء أثناء المشي و اسير ببطء شديد...
هذه الاعراض في الغالب مصدرها انزلاق غضروفي اسفل الظهر لكن قد يكون سببها من الورك. يجب فحص المريض و طلب صور اشعة و رنيني مغناطيسي حسب اللازم
سؤال من أنثى سنة 42
اعاني من الم شديد جدا في اسفل الظهر ويمتد الى الارجل اليسرى بالكامل لا استطيع المشي لاكثر من عشر دقائق...
الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم
سؤال من أنثى سنة 30
أعاني من شهر من ألم في الكتف الأيمن ويمتد إلى الذراع والظهر ويزداد الألم عندما أمشي لمسافة طويلة الطبيب قال...
شد العضل عرض وليس مرض عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او ومن ضمن الصور ان يكون للرقبه
سؤال من ذكر سنة 30
اعاني في خدر يالناحية الخلفية عند الجلوس غالبا تكون عند عطف الورك الخد يمتد حتى الركبة مع الم بسيط عند...
عليك مراجعة طبيب اعصاب للفحص السريري وتاريخ المرض واجراء اللازم من تخطيط للعصب وتصوير وتحليل للدم لمعرفة السبب فالاسباب كثيره
سؤال من أنثى سنة 51
اعاني من خدران بالرجل اليمنى من المفصل العلوي نزولا الى اسفل القدم يمنعني من النوم ليلا
الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب اعصاب لاجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة 40
إستيقضت من النوم وجاءني ألم حاد نهاية الظهر باليمين مع الحوض وصولاً للفخذ مع صوبة في الوقوف والتحرك ومن ثم...
عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم لمعرفة السبب فالاسباب كثيره
سؤال من ذكر سنة 23
عدم راحة على مستوى الركبة بالنسبة للرجل اليسرى والم عند ثني الركبة ورفعها أمارس الرياضة احيانا بدأ هذا المشكل منذ...
الدوخة والم الركبة مشكلتين منفصلتين الدوخة قد تكون بسبب فقر دم او نقص بعض الفيتامينات في الجسم وستحتاج لاجراء فحص دم لبعض فيتامينات الجسم مع فحص مكونات الدم لتحديد مصدر المشكلة (cbc-b12-feretin-d3 -)بالنسبة لالم الركبة اذا كنت بعمر اقل من 40 فيمكن ان يكون بسبب ضعف العضلة الرباعية والعضلات الفخذي بشكل عام لانها المسؤولة عن ثبات وقوة الركبةفي حال ترافق الام مع خشونة وصوط احتكاك العظام ببعضها داخل الركبة عندها ستكون بحاجة الى صورة شعاعية بسيطة اولا واستشارة اقرب طبيب مفاصل ليتبين الامر
سؤال من ذكر سنة 56
اشعر بالم حاد في الفخذ الايمن اثناء المشي و يزداد الى ان يصل الى عضلة الساق الداخلية و من ثم...
الاسباب كثيرة و متنوعة عليك مراجعة طبيب امراض الروماتيزم والفحص السريري و اجراء اللازم من تصوير و تحليل للدم او توجيهك للتخصص المعني.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4245
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره