طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

عندي الم في الرقبة يمتد الى الكتف الايسر خصوصا اذا اجهدت نفسي في الاعمال المنزلية او حمل حقيبة ثقيلة بدايته عندما كنت ارضع ابني الاول ومن ثم حملت بطفلي الثاني والاول مازال صغير وكان يجهدني حمله مع حقيبتة وانا حامل واستمرت المشكلة الى الان وزني 43كجم

icon 2 أبريل 2015
icon 1068
عندي الم في الرقبة يمتد الى الكتف الايسر خصوصا اذا اجهدت نفسي في الاعمال المنزلية او حمل حقيبة ثقيلة بدايته عندما كنت ارضع ابني الاول ومن ثم حملت بطفلي الثاني والاول مازال صغير وكان يجهدني حمله مع حقيبتة وانا حامل واستمرت المشكلة الى الان وزني 43كجم
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

السلام عليكم. عمرك سنة وعندك اطفال,!!!! وزنك 43 كغ !! يا اختي المشكلة واضحة لديك حيث ارهقت نفسك بالحمل والرضاعة والحمل مرة اخرى وستستمر المشكلة ما دمت تقومين بهذه الافعال. ان توقفت عنها سيزول كل الاشياء التي ذكرتيها . كان الله في عونك 1 2015-04-03T14:13:08+00:00
السلام عليكم. عمرك سنة وعندك اطفال,!!!! وزنك 43 كغ !! يا اختي المشكلة واضحة لديك حيث ارهقت نفسك بالحمل والرضاعة... اقرأ المزيد
السلام عليكم. عمرك سنة وعندك اطفال,!!!! وزنك 43 كغ !! يا اختي المشكلة واضحة لديك حيث ارهقت نفسك بالحمل والرضاعة والحمل مرة اخرى وستستمر المشكلة ما دمت تقومين بهذه الافعال. ان توقفت عنها سيزول كل الاشياء التي ذكرتيها . كان الله في عونك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 3 أبريل 2015
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

سؤال من ذكر سنة

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

من 3 ايام كان اول يوم في الچيم لي وتمرنت بحمل زائد بدون تسخين ولم استطع الاستمرار ومن وقتها او...

يظهر ألم العضلات عند ممارسة الرياضة بشكل عنيف. يبدأ هذا الألم بعد 12 ساعة من ممارسة الرياضة، ويستمر إلى الذروة من 48 إلى 72 ساعة، ويعرف بألم العضلات المتأخر. خلال هذا الوقت، تقوم العضلات بإصلاح وتقوية نفسها. يمكن أن يتحسن ألم العضلات المتقرح بسرعة أو يستمر لعدة أيام.
للمساعدة في تخفيف وجع العضلات، يمكن اتباع النصائح التالية:

  • التمدد اللطيف.
  • تدليك العضلات.
  • إراحة العضلات .
  • استخدام الثلج للمساعدة في تقليل الالتهاب.
  • تساعد الحرارة على زيادة تدفق الدم إلى عضلات، يمكن الاستحمام بالماء الدافئ عمل كمادات دافئة.
  • استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل: الايبوبروفين.
  • استخدام الكريمات التي تصرف بدون وصفة طبية التي تحتوي على المنثول أو الكابسيسين، و يمكن أن تخفف من آلام العضلات.
  • من المهم الإحماء قبل التمرين مثل الركض البطيء أو ركوب الدراجات أو القفز على الحبل أو رفع الأثقال الخفيفة.
  • شرب الماء: يساعد الماء في التحكم في درجة حرارة الجسم، وإرخاء المفاصل، ونقل العناصر الغذائية لتوليد الطاقة.

تواصل مع طبيب اصابات الملاعب واطلب الرعاية الطبية إذا:

  • استمر ألم العضلات لأكثر من أسبوع.
  • ألم شديد يعيق الحركة.
  • يزداد الألم مع التمرين.
  • يسبب الألم دوخة أو صعوبة في التنفس.
  • لاحظت احمراراً أو تورماً أو سخونة في العضلات المؤلمة.
  • علاج آلام العضلات غير مجدي.
  • الشعور بألم في المفصل أو فوق العظام أو في الأوتار.

للمزيد اقرأ أيضاً:

المصادر:

سؤال من أنثى سنة

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

أنا امرأة متزوجة وعمري ٣٦ سنه كنت حامل بالشهر السابع وسقطت على الأرض على العصعص وكان في ألم عادي والآن...

الام العصعص مؤلمة ومزعجة لحاجة المريض مضطرا للجلوس , انصحك استخدام طوق هوائي منعا لملامسة العصعص لسطح الكرسي او الارض , هذا الطوق يباع بالصيدليات , في حال استمرار الالم ينصح عمل اشعة للعصعص ومراجعة جراح عظام , للتفصيل العودة لمقالة بعنوام الام العصعص

سؤال من أنثى سنة 34

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قبل شهرين كنت عائدة من السفر وكنت احمل حقيبة في كتفي بعد مرور شهر تقريبا...

الألم المذكور يحتمل ان يكون سببه أحد اشيع أمرين اما تشنج عضلات المنطقة و تعالج دوائيا مع علاج فيزيائي او دسك رقبي ينتشر نحو الكتف يحتاج متابعة من قبل مختص

سؤال من أنثى سنة 21

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

انا فتاة عمري 19 من فترة 5 شهور حملت سجادة ثقيلة ومن اليوم التالي شعرت بوجع في اسفل الظهر ووسط...

حسب السيرة المرضية فان ما تعانين منه نعم هو شد عضلي شديد اسفل الظهر .............يكون علاجه من خلال الادوية ومرخيات العضلات بالاضافة الى تمارين معينة او علاج طبيعي ..............اذا استمرت الالام لفترات طويلة وبشكل مزعج ومعيق للحياة اليومية ولا تستجيب للعلاج ينصح باجراء صورة رنين مغناطيسي
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
عدوى الفم الى القلب مقالات طبية
عدوى الفم الى القلب
مرض القلب
التسمم بالكحول في الأردن أخبار طبية
التسمم بالكحول في الاردن
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة
أمراض نسائية

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة