انا أعاني منذ ثلاث اسابع الم و حراره في الجهة اليسرى من الظهر اسفل الكتف ,لا أستطيع الجلوس لفترات طويلة حيث بدأت اخذ قسطا من النوم والراحة لكن مازلت المشكلة , هل يتطلب الذهاب للطبيب ؟ وهل يوجد رياضة تحسين من ذلك؟

هذا الشعور من حرارة والم وازعاج اسقل الكتف وبين اللوحين في الغالب نتيجة شد عضلي قوي . قد يكون بسبب جلوس خاطىء لفترة طويلة امام كمبيوتر او مقعد دراسي او عمل , او بسبب ميلان وظيفي في العمود الفقري , ينصح مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري وعمل صورة اشعة, تمارين تقوية عضلات الظهر تحمي من التقلصات العضلية وتحسن من تغذية الغضاريف وتمنع جفافها وتزيد من ليونة العمود الفقري وحركته وتحمله

خدر بسيط في الجهة الخلفية في الرأس والرقبة وخدر في الجهة اليسرى من الوجه وكذلك في اليد والقدم في الجانب الايسر مع ضعف عام وألم في العضلات والمفاصل في كامل الجسم

الاسباب كثيرهومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب اعصاب او روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيرهاو لتوجيهك للتخصص المعني

ألم في الفقرات الخارجية للصدر عند التمدد أو التقلب من جهة إلى أخرى يزداد الألم على الراجح الألم في الفقرات الثلاث الأخيرة من الخارج إلى الساحل من الجهة اليسرى الأمامية السفلى

التهاب بالغشاء البلوري للرئه

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

سؤال بسيط , هل التمدد على الجهة اليسرى من الجسم لفترات طويلة مضر ؟ ؛

Q: أعاني من ألم بسيط في الجهة اليسرى من الجسم تحت الأضلاع و لا أدري ما السبب ؟

ينصح عمل صورة اشعة للصدر ومراجعة جراح عظام , يوصى بعمل فحص فيتامين د

Q: عندي الم اسفل الظهر الجهة اليمنى فقط عند الوقوف لفترات طويلة ما السبب ؟

الام جهة واحدة من الظهر قد تكون مؤشرا على خشونة في الفقرات او انزلاق غضروفي او التهاب عجزي حرقفي , ينصح عمل صورة اشعة ومراجعة جراح عظام

Q: خدران دائم في الاصبع الخنصر وقليل البنصر من اليد اليسرى مع العلم استخدم الهاتف لفترات طويلة مع اعتماد كوع اليد اليسرى على الارض ماهو العلاج / المعاناة منذ سنة تقريبا

غالبا انضغاط للعصب الزندي عند مروره في المرفق. يجب تغيير الوضعية اثناء استخدام الهاتف ،في حال عدم التحسن اجراء تخطيط اعصاب .

Q: اعانى من عدم القدرة على الوقوف لفترات طويلة بسبب الم فى القدم وظهور عروق صغيرة زرقاء واحتاج الى استشارة وذلك لان طبيعة عملى تحتم الوقوف لفترات طويلة

يجب عليك الاكثار من المغذيات الطبيعيه والاهتمام خصوصا بفيتامين سي واذا كان الوزن زياده لابد من تخفيف الوزن لان كل كيلوجرام زياده عن الوزن الطبيعى تزيد من المك خمس اضعاف

Q: يحدث تورم في الساق اليسرى تحت الركبة مع العلم ان بقعد لفترات طويلة على المكتب في العمل وأحيانا يحدث ألم عند الركبة أثناء الوقوف الكتير

لم تذكري الوزن نرى انه من الضروري عمل اشعة للركبه للتأكد من سلامة الغضاريف ممكن تخفيف الالم بوضع كمادات ثلج لمدة 15 دقيقه 3 مرات باليوم مع ضرورة وضع ضاغط على الركبه لتقليل الالم والورم ممكن اخذ حبوب ريباريل الى جانب البروفين مع محاولة تجنب الجلوس الطويل والوقوف الطويل

Q: عندي انتفاخ في الفخذ بكامله. وألم في الذراع اليسرى و ضعف وتنميل في الجهة اليسرى من الجسم. هل بسبب حمل الاشياء الثقيلة .

تورم الفخذ بالكامل يحتاج الى فحص سريري ضروري وربما اجراء صورة تلفزيونية للأوعية الدموية وسلامتك

Q: ما علاج الام الظهر الناتجة عن الجلوس على المكتب لفترات طويلة؟

المهم التشخيص يجب عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء تصوير وتحليل للدم ......واتباع نصائح في حياتك اليوميه كفية الوقوف حيث نوسع المسافه بين القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع بسيط كطوبه او ما شابه ذلك. عدم الانحناء لالتقاط شئ ويتم ذلك بثني الركب عدم رفع الاشياء الثقيله الجلوس على مقعد جيد بزاويه قائمه وليس لفتره طويله والنوم الصحي على الظهر او الجنب والفرشه والوساده صلبه نوعا ما خاصه من القطن ممارسة الرياضه الطبيه عندما يسمح لك طبيبك وهي السير والسباحه على الظهر والدراجه اذا لا يوجد مانع صحي وهناك تمارين طبيه لتقوية العضلات مع طبيب العلاج الطبيعي