تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...خشونه الركبه
4 ديسمبر 2022
540
ركبتي بتوجعني والدك قالي بدايه خشونه واخت علاج كتير ومفيش فايده الصموله نفسها هي الي تعباني من قدام وانا عندي 26سنه
3
2022-12-04T00:25:19+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وبما أنّك مازلت في السادسة والعشرين من عمرك، فقد يكون سبب ألم الركبة لديكَ ما يلي:
- إجهاد متكرر على الركبة، أو زيادة كبيرة في الوزن.
- وضعية جلوس خاطئة لفترات طويلة.
- استخدام الدرج بكثرة.
- مشاكل بسيطة في شكل الركبة أو القدم.
- إصابة سابقة في الركبة لم تُعالج جيدًا.
- ضعف في عضلات الفخذ.
- عوامل وراثية، أو ضعف في الغضروف.
ووارد أن يكون سبب عدم استجابتكَ للدواء هو أنّه هذه الأدوية الموصوفة لا تعالج السبب الحقيقي، فقط تخفف الأعراض مؤقتاً، وإنّ العلاج الفعال بحالتك هو دمج ما بين الأدوية المسكنة والمضادة للالتهاب، مع بعض التعديلات البسيطة على نمط الحياة التي تضمن معالجة الأسباب تدريجيًا، ومثل ذلك:
- مارس تمارين تقوية العضلة الرباعية، وتمارين الإطالة.
- تجنّب إجهاد ركبيتيك، وتجنب القرفصاء، والجلوس الطويل، وصعود السلالم الكثيرة.
- التزم الراحة ما أمكنك ذلك، وحاول رفع قدميك في أوقات الراحة.
- ضع كمادات باردة لمدة 10–15 دقيقة بعد التمارين أو وقت الألم.
- ابدأ بجلسات العلاج الطبيعي مع خبير مختص وذي خبرة.
- استشر طبيبك في تناول دواء آيبوربروفين 400 مغ ثلاث مرات يوميًا لمدة أسبوع.
- استشر طبيبك حول تناول مرخٍ عضلي لمدة أسبوع.
فإذا لم تلاحظ أي تحسّن في أعراضك حتى بعد تطبيق النصائح السابقة مدة لا تقل عن 2-3 أسابيع، فأنصحك بضرورة عمل صورة رنين مغناطيسي جديدة، وعرضها على طبيب مختص، ليحدد السبب الدقيق للألم لديك، ويضع الخطة العلاجية الأنسب.
للمزيد:
0 2025-06-21T18:01:03+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%AA%D9%8A-%D8%A8%D8%AA%D9%88%D8%AC%D8%B9%D9%86%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%83-%D9%82%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D9%87-%D8%AE%D8%B4%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%88%D8%A7%D8%AE%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1-1648595#answer-0
أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وبما أنّك مازلت في السادسة والعشرين من عمرك، فقد يكون سبب ألم الركبة لديكَ ما يلي:
... اقرأ المزيدأتمنى لكَ السلامة والشفاء، وبما أنّك مازلت في السادسة والعشرين من عمرك، فقد يكون سبب ألم الركبة لديكَ ما يلي:
- إجهاد متكرر على الركبة، أو زيادة كبيرة في الوزن.
- وضعية جلوس خاطئة لفترات طويلة.
- استخدام الدرج بكثرة.
- مشاكل بسيطة في شكل الركبة أو القدم.
- إصابة سابقة في الركبة لم تُعالج جيدًا.
- ضعف في عضلات الفخذ.
- عوامل وراثية، أو ضعف في الغضروف.
ووارد أن يكون سبب عدم استجابتكَ للدواء هو أنّه هذه الأدوية الموصوفة لا تعالج السبب الحقيقي، فقط تخفف الأعراض مؤقتاً، وإنّ العلاج الفعال بحالتك هو دمج ما بين الأدوية المسكنة والمضادة للالتهاب، مع بعض التعديلات البسيطة على نمط الحياة التي تضمن معالجة الأسباب تدريجيًا، ومثل ذلك:
- مارس تمارين تقوية العضلة الرباعية، وتمارين الإطالة.
- تجنّب إجهاد ركبيتيك، وتجنب القرفصاء، والجلوس الطويل، وصعود السلالم الكثيرة.
- التزم الراحة ما أمكنك ذلك، وحاول رفع قدميك في أوقات الراحة.
- ضع كمادات باردة لمدة 10–15 دقيقة بعد التمارين أو وقت الألم.
- ابدأ بجلسات العلاج الطبيعي مع خبير مختص وذي خبرة.
- استشر طبيبك في تناول دواء آيبوربروفين 400 مغ ثلاث مرات يوميًا لمدة أسبوع.
- استشر طبيبك حول تناول مرخٍ عضلي لمدة أسبوع.
فإذا لم تلاحظ أي تحسّن في أعراضك حتى بعد تطبيق النصائح السابقة مدة لا تقل عن 2-3 أسابيع، فأنصحك بضرورة عمل صورة رنين مغناطيسي جديدة، وعرضها على طبيب مختص، ليحدد السبب الدقيق للألم لديك، ويضع الخطة العلاجية الأنسب.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 يونيو 2025
اسباب الالم كثيرة لذا يجب التوجه لطبيب عظام مختص للفحص جيدا والتشخيص والعلاج
0
2022-12-04T06:52:49+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%AA%D9%8A-%D8%A8%D8%AA%D9%88%D8%AC%D8%B9%D9%86%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%83-%D9%82%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D9%87-%D8%AE%D8%B4%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%88%D8%A7%D8%AE%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1-1648595#answer-1
اسباب الالم كثيرة لذا يجب التوجه لطبيب عظام مختص للفحص جيدا والتشخيص والعلاج اقرأ المزيد
اسباب الالم كثيرة لذا يجب التوجه لطبيب عظام مختص للفحص جيدا والتشخيص والعلاج
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 ديسمبر 2022
ينصح بالفحص الاكلينيكي لمناظرة الحالة و تحديد الاجراءات اللازمة من فحوصات او علاج
0
2022-12-04T04:55:17+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%AA%D9%8A-%D8%A8%D8%AA%D9%88%D8%AC%D8%B9%D9%86%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%83-%D9%82%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D9%87-%D8%AE%D8%B4%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%88%D8%A7%D8%AE%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1-1648595#answer-2
ينصح بالفحص الاكلينيكي لمناظرة الحالة و تحديد الاجراءات اللازمة من فحوصات او علاج اقرأ المزيد
ينصح بالفحص الاكلينيكي لمناظرة الحالة و تحديد الاجراءات اللازمة من فحوصات او علاج
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 ديسمبر 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
العصب الخامس عصب الاحساس في منطقه الوجه وله ثلاث افرع فرع للعين وفرع للفك العلوي وفرع للفك السفلي عليك بتحديد موقع الالم اولا ثم انصحك بمراجعه طبيب استشاري جراحه الفم والوجه والفكين للفحص والتشخيص ثم العلاج
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة 24
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
ممكن تحتاج لتصوير رنين او اجراء تحاليل لاستبعاد اسباب اخرى وهي كثيره
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
عليك مراجعة طبيب اعصاب
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
يجب إعادة زيارة طبيب جراحة العظام حتي لو لم يكن هناك كسور في الاشعة تورم اليد يمكن أن يكون بداية لمتلازمة ضعف التروية باليد ( Compartment Syndrome ) وهي حالة طارئة جراحيا يجب تشخيصها مبكرا والتعامل السريع معها
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
شد العضل عرض وليس مرض
عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم حني الرقبه الجلوس والنوم الصحي والحذر عند استخدام الجوال وساده سمكها من ٨سم إلى ١٢سم وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره حسب الفحص السريري او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
اين التقرير
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين